Psi Vívian Lima

07/03/2025

🧠Você já parou para pensar que não é só o que você come que pode causar inflamação no corpo, mas também o que você sente?
😫Sentimentos como medo, culpa, estresse e raiva podem ativar o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA), levando à liberação de hormônios que aumentam processos inflamatórios. Por exemplo, um estudo publicado na Psychosomatic Medicine mostrou que suprimir emoções pode causar inflamações devido à alteração do funcionamento do sistema imunológico, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. 

Essa inflamação não afeta apenas o corpo, mas também o sistema nervoso central, podendo influenciar condições neurológicas. Por exemplo, pesquisas indicam que indivíduos com transtorno do espectro autista (TEA) podem apresentar alterações sensoriais que impactam no desenvolvimento e na aprendizagem. 
A psiconeuroimunologia estuda as interações entre o sistema nervoso central, o sistema imunológico e os processos psicológicos, fornecendo insights sobre como o estresse e outros fatores psicológicos podem influenciar a inflamação no SNC e impactar condições como o autismo.
Assim como cuidamos da nossa alimentação, é essencial gerenciar nossas emoções para manter uma saúde equilibrada.
Vamos prestar atenção no que sentimos e buscar o equilíbrio emocional!
☎️Agende sua sessão, link do WhatsApp na Bio.

Fontes:
• Miller, G. E., Chen, E., & Zhou, E. S. (2007). If it goes up, must it come down? Chronic stress and the hypothalamic-pituitary-adrenocortical axis in humans. Psychological Bulletin, 133(1), 25–45. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.25
• Elenkov, I. J. (2005). Cytokine dysregulation, inflammation and well-being. Neuroimmunomodulation, 12(5), 255–269. https://doi.org/10.1159/000087104

• Brito, A. R., et al. (2020). Trauma e estresse na gestação podem aumentar chances de autismo nos filhos. Jornal da USP. Disponível em: https://jornal.usp.br/ciencias/componentes-geneticos-e-ambientais-trauma-e-estresse-na-gestacao-podem-aumentar-chances-de-autismo-nos-filhos/
• Evoluir Desenvolvimento. (2021). Ansiedade e autismo - Qual a relação?. Disponível em: https://evoluirdesenvolvimento.com.br/ansiedade-e-autismo/

03/03/2025

A avaliação neuropsicológica online é uma alternativa segura, acessível e eficiente, quando realizada dentro de critérios bem estabelecidos!

Seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP) para atendimentos online e considerando os te**es atualmente favoráveis pelo SATEPSI, no Instituto Imaginarium realizamos avaliações neuropsicológicas online para pacientes a partir de 15 anos. Além disso, é fundamental que o paciente tenha um bom acesso à internet e possa estar em um ambiente silencioso e livre de distrações para garantir a confiabilidade dos resultados.

Quer saber mais sobre essa modalidade de avaliação? Entre em contato!

📌 Referência: Resolução CFP nº 06/2019 – Normas para serviços psicológicos mediados por tecnologias.

27/02/2025

🧠 A Importância dos Lobos Cerebrais na Saúde Mental

Cada lobo cerebral desempenha um papel crucial em nossas funções diárias e está intimamente ligado a diversos transtornos mentais.

📌 Fontes:
📖 Manual MSD – Visão geral da função cerebral
📖 Kenhub – Lobos cerebrais: Anatomia e funções
📖 SciELO – Síndromes mentais e doenças cerebrais

💡 Salve este post para revisar depois e compartilhe com quem precisa entender melhor o funcionamento do cérebro!

14/02/2025

Oito anos depois, escolhemos renovar nossos votos em um ritual especial, celebrando nossa história e tudo o que construímos juntos. Ele, meu esposo e pai das minhas filhas, tem sido meu parceiro nessa jornada de amor, aprendizado e crescimento. Esse momento não foi apenas uma cerimônia, mas um lembrete de que o amor se cultiva todos os dias, com escolhas, paciência e conexão. Que venham muitos outros capítulos dessa história! ❤️✨

05/01/2025

Dump do fds! Pequenos fragmentos do fim de semana, onde o presente é onde habito. Entre o caos e a calma, encontro humanidade no simples. 🌿✨

20/10/2024

30/09/2024

🔹 Inscrições:
As vagas são limitadas! Para mais informações e inscrições, entre em contato conosco pelo telefone no link na bio ou pelo e-mail: contato@institutoimaginarium.com

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24/09/2024

23/09/2024

Manter uma alimentação saudável é essencial para o funcionamento ótimo do cérebro. Aqui estão 10 alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde cerebral e promover o bem-estar mental:

1. Peixes Ricos em Ômega-3: Salmão, sardinha e truta são ricos em ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde cerebral.
2. Nozes e Sementes: Nozes, amêndoas, linhaça e chia são ótimas fontes de antioxidantes e ácidos graxos saudáveis.
3. Frutas Vermelhas: Morangos, mirtilos e framboesas são ricos em antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo.
4. Abacate: Rico em gorduras saudáveis, o abacate pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde cerebral.
5. Vegetais Verdes: Espinafre, couve e brócolis são ricos em nutrientes que suportam a função cognitiva.
6. Ovos: Uma excelente fonte de colina, que é vital para a memória e a saúde cerebral.
7. Cúrcuma: Este tempero contém curcumina, que pode atravessar a barreira hematoencefálica e tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
8. Chá Verde: Contém L-teanina e antioxidantes que podem melhorar a função cerebral e promover o relaxamento.
9. Chocolate Amargo: Rico em flavonoides, cafeína e antioxidantes, pode melhorar a memória e o humor.
10. Aveia e Grãos Integrais: Fornecem energia sustentada para o cérebro, ajudando na concentração e no foco.

Incorporar esses alimentos na sua dieta pode fazer uma grande diferença na sua saúde mental e no desempenho cognitivo.



Quais desses alimentos você já consome? Compartilhe suas dicas de alimentação saudável nos comentários!

Fontes:

1. Harvard Health Publishing - Foods linked to better brainpower
2. Mayo Clinic - Healthy diet, healthy mind: 10 foods that promote mental well-being
3. Cleveland Clinic - 6 foods to help boost your memory and brain power