Kaique Gastim, Rio de Janeiro (2025)

22/03/2023

2015 “Fulano fez a prova da UERJ e tirou B”, Disse a professora. “A prova da UERJ é 100 reais”. Declarou um amigo. Pensei “Só conheço o ENEM e 100 reais !? Tenho esse dinheiro não!”

2015~16 “Você emagreceu e gosta de alimentaç, por quê não faz Nutrição ?” É assim que lembro de onde a ideia surgiu, através da minha amiga Pensei “Faz sentido, gosto muito de musculação e fisiculturismo, quero trabalhar com atletas!”

2016~17 “Quero fazer Nutrição na UVA, trabalho, pago uma parte e meu pai paga a outra” Irmão “Você sabe como meu pai é com contas...” “Sei...”

2017 “Vou fazer pré vestibular” “3 redações por semana!? Espero que o corretor do ENEM entenda minha letra"

“Que ENEM foi esse !? Chutei muita coisa e estou bem chateado...” “A na UERJ com 43 cravado” “Não fui muito bem nas específicas...”

2018 “Você foi selecionado para o 2º sem. no curso de Nutrição UERJ!” “Remanejado para o 1º sem.!” “Próxima estação, Maracanã”

2018 a 2020 “1h30 de trem + 2 km a pé, pqp” “Reprovei em Bio Cel por 0,2!” “Deixar de treinar ? Jamais!” “Não sou representante, defendo meus interesses KKK” "1º IC! Vou ganhar bolsa!" E lá se foram 3 anos de muita alegria! Me diverti muito em poder aprender ao lado dos meus amigos!

2020 “As aulas serão suspensas por alguns dias...” Quarentena. Milhares de mortes no mundo. Sem academia. Problemas de relacionamento. Aulas paralisadas por 6 meses

Jogando até de madrugada. Acordando tarde. “Chega, não quero isso para minha vida” “Vou começar a ler esse livro sobre Nutrição para mulheres”. Foi o livro, foi diretriz, foram mais diversos outros livros. Voltaram as aulas. “Sei grande parte do conteúdo, mas quero estudar o que é útil pra mim”

2021~2022 “Vou aproveitar esse tempo dentro de casa para defender meu TCC” e defendi. "2º IC! Uhull" Fiz 2 estágios em consultórios por indicação de 2 grandes amigas “Nutrição baseada em evidências” “O que esse cara ta falando ? Margarina melhor que manteiga ?” E dali pra frente, a meta foi e é ser tão bom quanto esse cara

21/03/23 - Com muito orgulho desta profissão e do profissional que me tornei, concluo este ciclo. Enfim, Nutricionista!

22/03/2023

2015 “Fulano fez a prova da UERJ e tirou B”, Disse a professora. “A prova da UERJ é 100 reais”. Declarou um amigo. Pensei “Só conheço o ENEM e 100 reais !? Tenho esse dinheiro não!”

2015~16 “Você emagreceu e gosta de alimentaç, por quê não faz Nutrição ?” É assim que lembro de onde a ideia surgiu, através da minha amiga Pensei “Faz sentido, gosto muito de musculação e fisiculturismo, quero trabalhar com atletas!”

2016~17 “Quero fazer Nutrição na UVA, trabalho, pago uma parte e meu pai paga a outra” Irmão “Você sabe como meu pai é com contas...” “Sei...”

2017 “Vou fazer pré vestibular” “3 redações por semana!? Espero que o corretor do ENEM entenda minha letra"

“Que ENEM foi esse !? Chutei muita coisa e estou bem chateado...” “A na UERJ com 43 cravado” “Não fui muito bem nas específicas...”

2018 “Você foi selecionado para o 2º sem. no curso de Nutrição UERJ!” “Remanejado para o 1º sem.!” “Próxima estação, Maracanã”

2018 a 2020 “1h30 de trem + 2 km a pé, pqp” “Reprovei em Bio Cel por 0,2!” “Deixar de treinar ? Jamais!” “Não sou representante, defendo meus interesses KKK” "1º IC! Vou ganhar bolsa!" E lá se foram 3 anos de muita alegria! Me diverti muito em poder aprender ao lado dos meus amigos!

2020 “As aulas serão suspensas por alguns dias...” Quarentena. Milhares de mortes no mundo. Sem academia. Problemas de relacionamento. Aulas paralisadas por 6 meses

Jogando até de madrugada. Acordando tarde. “Chega, não quero isso para minha vida” “Vou começar a ler esse livro sobre Nutrição para mulheres”. Foi o livro, foi diretriz, foram mais diversos outros livros. Voltaram as aulas. “Sei grande parte do conteúdo, mas quero estudar o que é útil pra mim”

2021~2022 “Vou aproveitar esse tempo dentro de casa para defender meu TCC” e defendi. "2º IC! Uhull" Fiz 2 estágios em consultórios por indicação de 2 grandes amigas “Nutrição baseada em evidências” “O que esse cara ta falando ? Margarina melhor que manteiga ?” E dali pra frente, a meta foi e é ser tão bom quanto esse cara

21/03/23 - Com muito orgulho desta profissão e do profissional que me tornei, concluo este ciclo. Enfim, Nutricionista!

14/03/2023

"Leite inflama!". Marcadores secundários observados em estudos metodologicamente duvidos e que não implicam em desfecho de saúde negativo.

"Só o ser humano bebe leite depois que cresce. Leite é para bezerros!" Só o ser humano faz uma porção de coisas, como o celular e a Internet que você está usando.

Inclusive, nunca vi outro animal que consiga ordenhar vaca.

Por fim, quem fala isso continua a consumir queijos, sorvetes e outros alimentos que levam leite. Hipocrisia ?

Deixem meu café com leite em paz, meu dia só começa depois dele 🤩.

Abs, Kaíque

11/03/2023

Atendimentos online e presenciais em Bangu e na Tijuca!

Para mais informações, pode me chamar no direct.

A lista de espera está na Bio!

Abs, Kaíque.

05/03/2023

Para encerrar o mini-cutting, uma praia com os amigos 🌴🏖

23/02/2023

"Te ajudo a alcançar seus objetivos comendo de tudo e de forma definitiva" é a promessa que faço em minha Bio.

Pois bem, então nada melhor que um exemplo de prato de Domingo, o Strogonoff.

"Mas Kaíque, não é muito gorduroso? Cheio de creme de leite ?" "Não vai atrapalhar meu emagrecimento!?"

Quem está me acompanhando, sabe que iniciei um mini-cutting na última semana e por isso estou em déficit calórico.

Então, o strogonoff atrapalho o meu emagrecimento !? A balança e as fotos me disseram que não 😅.

Isto porque, como expliquei nos stories, com o devido conhecimento de Nutrição, você saberá como balancear o prato em dias de almoço em família de domingo.

Sendo assim capaz de comer de tudo e consolidar seus resultados dia a dia.

E esse conhecimento você pode continuar a obter gratuitamente por aqui e/ou em breve, através de um acompanhamento completo que trabalhe seus hábitos e comportamento alimentar, junto a um planejamento alimentar adaptado a seus gostos e preferências montado por mim!

Abs, Kaíque.

21/02/2023

Tbterça! Desse diazão de palestra, conhecimento na prática e muito aprendizado com a !

Que pra quem não sabe, eu faço parte do Team Thata a alguns meses e venho aprendendo bastante sobre dietas e estratégias para o crossfit, além diversos de diversos outros temas que estudamos e discutimos!

16/02/2023

Compartilhar com vocês que essa foto me incomodou um pouco... Pois quem me conhece, sabe que faço dieta a anos e sou bem regrado.

Mas devida a rotina de estágios, deixei um pouco a desejar na alimentação. Isto porque, mesmo comendo bastante fora da dieta, pouco ganhava gordura.

Só que comer alimentos mais calóricos todo dia também estava me incomodando.

Por isso resolvi fazer um "mini-cutting" pelo próximos 15 dias e reavaliarei a necessidade de continuar.

Por fim, o que me motivou a escrever esse post: Para muitas pessoas, fazer uma dieta com restrição calórica é visto como um mártir, mas pra mim, saber que estou fazendo cada dia um pouco pelo resultado que quero, é muito satisfatório!

Espero poder agregar esse conhecimento aos meus pacientes, isto é, compreender que você terá momentos de estar 100% focado na sua alimentação e físico será o motivo da sua satisfação.

E também terá momentos que estará 60% focado no físico e alimentação e 40% em atividades, dificuldades, coisas que a vida nos apresenta, sendo capaz de gerenciar os 2 e isso ser a sua satisfação!

Abs, Kaíque.

Kaique Gastim

22/03/2023

22/03/2023

14/03/2023

11/03/2023

05/03/2023

23/02/2023

21/02/2023

16/02/2023

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