29/12/2025
1️⃣ Detox de internet: Menos comparação, menos ruído, mais presença.
2️⃣ Detox de excesso de açúcar e ultraprocessados. Não é radical, é dar um respiro pro corpo, reduzir inflamação e recuperar energia real.
3️⃣ Detox de relações e compromissos que drenam: Aprender a dizer não, sair do piloto automático e proteger seu tempo e sua saúde mental.
Todo o resto, questione. Não existe “detox de fígado” para fazer, depois do Natal nem antes do ano novo. O fígado não precisa ser limpo, ele já faz isso todos os dias. O que ele precisa é menos sobrecarga e mais constância: menos álcool, menos excessos, mais rotina, mais cuidado.
Detox de verdade não vem em suco, cápsula ou promessa milagrosa.
Vem de escolhas repetidas, simples e sustentáveis.
Dr. Ronaldo Andrade - CRM 5290852-5
Cirurgião hepatobiliopancreático e saúde de órgãos abdominais.