Psicóloga Bruna Cabral

26/02/2026

Fazer aula de canto não era um sonho antigo. A ideia surgiu quando uma nova fase da minha vida se apresentou.

Hoje, 1 ano após dar início, representa mais um recurso conquistado para lidar com os dias mais difíceis, me regular emocionalmente.
Também é uma chance de encarar experiências que fazem doer, como a VERGONHA e o PERFECCIONISMO . Além disso, exercitar a CORAGEM, ousando cantar Ivete Sangalo, com total consciência que não tenho seu afinamento ou potência vocal.

Outro ponto essencial para seguirmos com CORAGEM é quando somos apoiados, encorajados e acolhidos do jeito que somos. Isso devo ao meu querido professor Vinicius Lopes, que além de ótimo profissional, é um ser humano de verdade !



Música: Quando a chuva passar, Ivete Sangalo

18/02/2026

O Sintoma como Mensagem

14/02/2026

A saúde mental dos profissionais da Saúde Mental

12/01/2026

Sobre TERAPIA

Inspirada pela conversa com a querida .psicologa

♦️ Racionalizações excessivas ou fugas momentâneas podem até aliviar a angústia no curto prazo, mas tendem a manter encobertos os conflitos que precisam ser encarados.

♦️ Desenvolver-se implica reconhecer limites, admitir dores e, pouco a pouco, assumir responsabilidade pela própria história.

👉 Lembre-se: Olhar para si é um gesto de cuidado 😉

08/01/2026

Aproveitando a campanha de conscientização sobre a Saúde Mental, vamos lembrar da importância das EMOÇÕES☺️

♦️ Uma emoção não dura para sempre, é transitória: ela aparece, aumenta de intensidade e tende a se dissipar com o tempo.
♦️ Emoções carregam significados, expressando necessidades.
♦️ Não existem emoções “boas” ou “ruins”. Mas sim agradáveis ou não.
♦️ Não podemos evitar o seu surgimento, mas podemos cuidar do comportamento gerado a partir delas.

👉🏻 A terapia nos ajuda a diferenciar, nomear as emoções, e refletir sobre o que aquela emoção comunica em termos de necessidades.

13/12/2025

Workshop sobre Ansiedade: Psicologia e Psiquiatria na psicoterapia de adultos


Último evento do ano! Como sempre, um dia bem especial!😊

28/11/2025

Alguns atribuem esse texto a Osho, outros a Khalil Gilbran.
O texto usa a metáfora do rio para falar sobre medo, mudança e entrega. Ele descreve o instante em que estamos prestes a atravessar uma transição inevitável, quando ficamos bastante inseguros.

Grandes mudanças — fim de ciclos, perdas, novos papéis — geram medo porque parecem exigir que deixemos de ser quem somos. Mas voltar é impossível — a vida segue sempre adiante. Quando o rio finalmente entra no oceano, percebe que não desaparece, mas se transforma e se expande. Ou seja, a transição não nos extingue: amplia nossa identidade.
O desconhecido assusta, mas é atravessando a mudança que o medo se dissolve e que podemos nos tornar algo maior.

24/11/2025

A ideia central da obra é que a dor e as experiências difíceis funcionam como matéria-prima para o crescimento.
Rubem Alves não romantiza o sofrimento; ele apenas reconhece que a vida inevitavelmente atravessa momentos duros — e que muitas das nossas maiores conquistas internas nascem justamente deles.
Assim como a ostra envolve o invasor e o transforma em pérola, nós também podemos transformar feridas em sabedoria, profundidade e novas formas de existir.


# crescimento

18/11/2025

O sofrimento faz parte da vida.
É parte natural de ter uma mente que pensa, recorda, imagina e compara.
Nós só sofremos por aquilo que, de alguma forma, importa para nós. O sofrimento costuma aparecer nos lugares onde há investimento afetivo, valor e significado.
Nossa busca não deveria ser tentar eliminar todo o sofrimento,
mas ampliar a vida. Viver de forma mais plena,
mesmo carregando emoções difíceis.
Porque liberdade não é ausência de dor —
liberdade é poder escolher o caminho,
mesmo quando a dor caminha junto.

15/11/2025