
03/05/2025
Hoje, 3 de maio de 2025, celebramos o Dia Internacional do Pilates, uma data especial dedicada a homenagear o legado de Joseph Pilates e a promover os inúmeros benefícios dessa prática que une corpo e mente.
Criado pela Pilates Method Alliance (PMA), o Pilates Day é celebrado anualmente no primeiro sábado de maio.
O Pilates é uma prática que vai além da estética, proporcionando:
• Melhora da postura e flexibilidade
• Aumento da força e resistência muscular
• Redução do estresse e das tensões corporais
• Prevenção e recuperação de lesões
• Maior consciência corporal e equilíbrio
Além dos benefícios físicos e mentais, o Pilates é uma atividade inclusiva, acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
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