Consultório de Pediatria Dra Gabriella Dolavale

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Consultório de Pediatria Dra Gabriella Dolavale

Pediatra apaixonada por famílias e pelo cuidado integral da saúde
RQE 25313
Mãe do Gui 💙 e da Bia❤️

08/03/2025

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval, né? Então, que tal aproveitar essa virada para recomeçar com hábitos mais saudáveis? Se o feriado foi cheio de exageros, agora é hora de recarregar as energias e cuidar da alimentação dos pequenos!

O segredo para uma lancheira nutritiva e equilibrada é planejamento. Use o final de semana para organizar tudo e garantir uma semana cheia de bons nutrientes! Para te ajudar, preparamos um cardápio completo para 5 dias, com energia, proteína e muitos micronutrientes para um verdadeiro RECOMEÇO! Vamos juntos?

Sugestão de Cardápio para 5 dias de lancheira equilibrada! Ajuste conforme o gosto da sua criança!

Segunda-feira – O recomeço cheio de cor
✅ Panqueca de banana e aveia (refeita nos destaques)
✅ Iogurte natural integral com mel e chia
✅ Manga picada

Terça-feira – Fibras para o intestino feliz
✅ Biscoito de arroz com pasta de amendoim
✅ Ovinhos de codorna cozidos
✅ Morangos

Quarta-feira – Imunidade turbinada
✅ Bolo caseiro de cenoura
✅ Queijo minas em cubinhos
✅ Tomatinhos cereja e cenoura baby

Quinta-feira – Energia equilibrada
✅ Tapioca recheada com frango desfiado
✅ Cookie de banana com chocolate (receita no feed)
✅ Melão

Sexta-feira – Fechando a semana com gostinho especial
✅ Pão integral com geleia natural de frutas sem adição de açúcar
✅Queijo minas padrão em cubos
✅ Uvas (Atenção ao corte seguro!)

Para beber? ÁGUA TODOS OS DIAS!💦🩵💦

28/02/2025

Há 9 anos, nesse horário, estávamos nesse altar, ouvindo a palavra que permeia nossos dias: o amor tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta (I Co 13).

Foi o casamento dos meus sonhos e eu ainda posso sentir as emoções desse dia… Esse altar cheio de velas suspensas como uma noite estrelada, um casamento clássico e debaixo do temor do Senhor.

Que assim sejam nossos dias: noites estreladas, lua no céu e o temor do Senhor nos dando sabedoria e protegendo nosso coração.

Te amo! Como nesse dia! Pra sempre!

21/02/2025

*Lancheira equilibrada para 1 semana!*

Oi, famílias! Sabemos o desafio que é montar uma lancheira saudável, prática e que a criança aceite bem.

Por isso, eu e a preparamos um cardápio nutritivo para te ajudar nessa missão!

E o melhor: no final do carrossel, deixamos receitas dos lanches que colocamos como sugestões!! 🤩

✅ Combinações equilibradas
✅ Alimentos variados e coloridos
✅ Opções saborosas que as crianças amam

Aqui estão sugestões para cada dia da semana:

📌 *Segunda:* Crepioca + iogurte + morango
📌 *Terça:* Pão francês + queijo minas + melancia
📌 *Quarta:* Biscoito de arroz + pastinha de frango + manga
📌 *Quinta:* Panqueca de banana + queijo coalho + laranja
📌 *Sexta:* Pão suíço + queijo + uva

Lembre-se: o lanche escolar precisa ser uma extensão da alimentação saudável de casa! 🥦✨

Gostou das sugestões? Conta aqui nos comentários qual dessas combinações seu filho mais gostaria! ⬇️💬

14/02/2025

Você ainda dá BISNAGUINHA para seu filho? Veja por que parar agora!

🛑 O problema:
A bisnaguinha industrializada pode parecer inofensiva, mas é um ultraprocessado, cheio de ingredientes que não fazem bem à saúde das crianças (e de ninguém!) como:

❌ Farinha refinada – Pouco nutritiva e de alto índice glicêmico.
❌ Açúcar – Contribui para o paladar infantil viciado em doces.
❌ Gorduras e aditivos – Conservantes, emulsif**antes e melhoradores de textura, que podem impactar a saúde a longo prazo.

O consumo frequente de ultraprocessados na infância está associado a:

⚠️ Maior risco de obesidade infantil.
⚠️Problemas metabólicos e inflamatórios.
⚠️ Deficiências nutricionais devido à baixa qualidade dos ingredientes.

🚀 O que oferecer no lugar?
Ninguém precisa de bisnaguinha! Aqui estão alternativas muito melhores:

1️⃣ Opções prontas mais saudáveis:
🔹 Pães artesanais de fermentação natural.
🔹 Pães 100% integrais com poucos ingredientes.
🔹 Tapioca, cuscuz ou pão de queijo caseiro.

🍞Se passar na padaria, opte por:
🔹Pão francês;
🔹Pão de leite;
🔹Pão de batata;
🔹Pão suíço e outros fresquinhos!

Curta esse post, salve para não esquecer e compartilhe com quem precisa abandonar a bisnaguinha!✨

07/02/2025

🚨 Bebidas açucaradas e o risco de diabetes infantil!

Um estudo publicado na Nature Medicine revelou um dado alarmante: o consumo de bebidas adoçadas com açúcar está diretamente ligado ao aumento de casos de diabetes tipo 2, inclusive em crianças. 🌍💔

Essas bebidas, que parecem inofensivas na lancheira, podem impactar a saúde dos pequenos a longo prazo. Mas calma! Há soluções simples e saudáveis.

O que colocar no lugar? 🥤🚫

💡 Dica prática:
👉 Congele polpa de frutas em forminhas de gelo e coloque os cubos na garrafinha com água. Conforme derretem, deixam a bebida naturalmente saborizada. 🍓🍊💦

⏳ Sem tempo?
✔ Opte por sucos industrializados 100% fruta, sem adição de açúcar.

💧 Água sempre!
A melhor escolha para hidratar as crianças ao longo do dia. Incentive esse hábito!

❌ Evite sucos artificiais e refrigerantes. Pequenas escolhas fazem uma grande diferença para a saúde dos seus filhos!

👶💙 Gostou da dica? Compartilhe com outras mães e pais!

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06/02/2025

Essa é a foto mais recente só nós 2, de uma tarde off que ganhamos há umas semanas atrás.

Esse ano nossa história faz 20 anos e ele faz 40 hoje!!

Eu acompanho seu amadurecimento e transformação e sei a potência que mora dentro dele! Os anos trazem suas marcas mas também o amadurecimento necessário para aproveitar melhor a benção que é viver!

Eu sou a soma da minha história e 20 anos ao lado dele me faz ter e ser muito dele em mim! A estrutura de ser mais constante, confiante, leve e firme vem dele! Tem uma característica que é a mais marcante: doação por mim e pela família. Ele é capaz de dar sua vida, literalmente, por nós! E me ensina como me defender e o que fazer para que, se for preciso, ele se entregue.

Sua história carrega a certeza que o que temos dentro de nós é mais forte do que o que fazem com a gente!

Ele é forte, corajoso, doador e forte de novo!

Feliz 40 amor!! Não é o início do fim, é o início dos melhores anos da sua vida! Não temas!

“Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar”.”
‭‭Josué‬ ‭1‬:‭9‬ ‭

Te amo! ❤️

24/12/2024

Natal é um tempo simbólico para desacelerar e nos conectarmos com o que realmente importa!

Pessoas são mais importantes que coisas! Nunca se esqueça disso!!

Te desejamos tempo de qualidade com quem você ama, reencontros e renascimento dos sentimentos mais bonitos: empatia, humildade, perdão e amor, muito amor! Jesus nasceu! Ele é a esperança que move nossas vidas e escolhas! Abra seu coração para esse tempo!

Feliz natal!!

Com amor,

Gabi, Maicon, Gui e Bia ❤️

05/12/2024

Quando compreendemos que nosso maior órgão de imunidade é nosso intestino, f**a mais fácil entender essa frase.

Quanto mais saudável nosso intestino estiver, mais fortalecida nossa imunidade também estará. Portanto, a base para boa imunidade está nas escolhas que fazemos na nossa alimentação. Aqui está o segredo! Comida de verdade!

Não adianta uma prescrição perfeita de medicações de farmácia e manipulados para aumentar a imunidade se enchemos nossos filhos de alimentos de pacotes, corantes, conservantes e açúcar.

Lembre-se: ou você paga a conta da saúde agora ou pagará a conta da doença, mais cedo ou mais tarde!

Ah, mais eu não tenho tempo! Te afirmo com toda certeza que em algum momento a doença vai te fazer parar forçadamente! É questão de prioridade!

Qual sua prioridade? Promover saúde ou tratar o doença?

02/12/2024

O mês mais lindo do ano chegou!

Dezembro e os olhos brilhantes dos meus filhos por cada luz de Natal!!

Ano passado foi o primeiro ano que o Gui curtiu e esse ano, onde tem um pisca-pisca, a Bia fala: “mamãe, natal!”

E eu que nunca gostei de Natal… tenho ressignif**ado essa data dentro de mim! Filhos são sobre ressignif**ar, se reencontrar depois deles… mas deixa esse assunto para outro texto, pois quero celebrar o Natal que aprendi a amar! 🎄🌟✨

24/10/2024

Compartilhar mais de uma década de imersão teórico-prática em amamentação me encanta! E juntar todo conhecimento técnico com um olhar que enxerga além do que os olhos podem ver é a cereja do bolo!
Amamentação é muito mais profundo que somente nutrir! E foi sobre isso a aula de hoje!

Obrigada Universidade UNIG pela oportunidade na SEPEx!

Obrigada por todos que estiverem presentes!!

Foi incrível!! ❤️

12/10/2024

SUPLEMENTAÇÃO ADEQUADA E INDIVIDUALIZADA!
Esse é o resultado!

Corre lá nos stories pois tem dica de como aumentar a imunidade durante um quadro viral, já que há 2 meses meu consultório e as emergências estão lotadas de quadros virais de repetição!!

20/09/2024

Quando você achar que vai enlouquecer pelas demandas da maternidade, pare por alguns instantes: se estiver fisicamente presente, olhe para seu filho. Se estiver longe, olhe para uma foto dele. Olhe os olhos brilhantes, o olhar ingênuo, o sorriso puro e veja o amor personif**ado ali. Durante esse momento e todas as vezes que você se conectar com seu filho, seu cérebro irá produzir um hormônio chamado ocitocina, fundamental para estabelecimento do vínculo emocional entre mãe e filho.

Quando a mãe acaricia, abraça ou amamenta seu bebê, a liberação de ocitocina aumenta, promovendo uma sensação de bem-estar, apego e amor. Essa conexão profunda é essencial para o desenvolvimento emocional e o fortalecimento do laço entre mãe e filho.

Não é fácil. Mas é um convite para descoberta de novas fontes de amor.

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