Fisioterapeuta Mônica Cunha

13/09/2025

Mal chegou no meio da semana e sua coluna já está em frangalhos? Hoje nas eu vou ensinar a alongar suas costas e ter alívio das dores:⁣
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✔️ Alongamento no dia a dia é muito importante. Acorde um pouco mais cedo e se alongue; ⁣
✔️ Boa postura;⁣
✔️ Compressas de calor;⁣
✔️ Atividade física;⁣
✔️ Manter o peso saudável; ⁣
✔️ Reduzir o estresse e a ansiedade.⁣
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Mas se as dores continuarem, já sabe: procure ajuda profissional. Eu posso te ajudar com fisioterapia e massagens terapêuticas. Atendo em domicílio, me envie uma mensagem.⁣
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30/06/2023

Que as bençãos de Deus recaiam em nossas vidas!!

ENVIE ESSA ORAÇÃO PARA SEUS CONTATOS!"E, tudo o que pedirdes em oração, crendo, o recebereis." (Mt. 21:22)ME ACOMPANHE NO INSTAGRAM 👉: https://www.instagram...

25/06/2023

ENVIE ESSA ORAÇÃO PARA SEUS CONTATOS!"E, tudo o que pedirdes em oração, crendo, o recebereis." (Mt. 21:22)ME ACOMPANHE NO INSTAGRAM 👉: https://www.instagram...

10/06/2023

Hoje é o dia de fazer a diferença. Cuide mais do seu corpo.Pois ele é o bem mais precioso que vc possui.
Aproveite e agende agora através do WhatsApp ou celular. (21)98 (21) 98998-2922

10/06/2023

Aproveite hoje sábado e se dê um presente.
Agende uma sessão .
Tel para agendamentos via WhatsApp ou via celular.: (21) (21) 98998-2922

11/01/2022

Amigos, infelizmente o pesadelo ainda não terminou.
Se faz necessário os cuidados como: lavar as mãos com sabão, quando não disponível esse recurso higienização com o uso do álcool gel ....
E a cima de tudo que é o mais importante!!😷
Vacinação em dia!!

Bjs nos corações de todos!

07/12/2021

Atendimento de fisioterapia e terapias holísticas.
Marcações através do telefone: (21) 989982922.

03/03/2021

Como evitar a flacidez da mama? Hoje trago algumas dicas para as minhas pacientes mulheres:

Beba cerca de 2 litros de água por dia para manter a pele hidratada;
Evite o efeito sanfona do emagrecimento;
Evite o cigarro e o consumo de álcool em excesso pois prejudica a circulação e a saúde da pele;
Mantenha o corpo ativo com a pratica de exercícios, tonifique os músculos do corpo;
Tenha uma alimentação rica em proteína e colágeno, que ajuda a fortalecer a musculatura e mantém a pele firme.

Procurando auxílio com exercícios? Atendo em domicílio.

15/02/2021

Amigos clientes e pacientes, tenho novidades para todos vocês 😉😉

Estou atendendo no conforto do seu lar, com todos os tratamentos, os mesmos que atendia na clínica.💥💥

E aceito cartão de crédito e de débito à vista.

E tem promoção: indicando dois clientes que fecharem tratamento, você ganha uma sessão de shiatsu.

12/02/2021

Está difícil introduzir exercícios na sua rotina devido ao trabalho ou a impossibilidade de frequentar uma academia? Não tem problema, eu posso te ajudar.

O treinamento funcional é a academia em casa indicada para você. Ele se baseia nos movimentos naturais do ser humano como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O paciente, ou praticante, ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. O seu treino é construído baseado nas suas necessidades e no seu condicionamento físico.
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Não deixe de praticar seus exercícios diariamente, com acompanhamento profissional e no conforto do seu lugar favorito.
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Vamos malhar? Me envie uma mensagem.

09/02/2021

Que tal dicas fáceis de exercícios para fazer em casa usando alguns minutinhos do dia? Usando garrafinhas de água ou cheias de areia como peso, é possível fortalecer os seus músculos e ter uma vida mais saudável.

Dica #1:
Deitado de barriga para cima, com os joelhos dobrados, segure os pesos em cima do peito. Enquanto expira, esticar os braços para cima e depois trazer novamente os pesos até ao peito enquanto inspira.

Fazer três séries de quinze repetições.

Dica #2:
Fazer flexões no chão esticando e contraindo os braços. Os joelhos podem ou não estar apoiados no chão. Depende da sua resistência física. Respeite seu corpo.

Fazer três séries de quinze repetições.

Curtiu as dicas? Quer aprender exercícios personalizados pro seu corpo? Me envie uma mensagem!