IBBI Saúde Integrativa

IBBI Saúde Integrativa Reiki, Aromaterapia, Mentoria para Carreira, Nutrição e Personal Training - Unid. RJ: Copa, Barra

Saúde Complementar e Integrativa ao seu alcance, sem sair de casa! Atendimento por vídeochamada pelo 📱| 🖥 🇧🇷 brasileiros que também moram fora do país. Atenção Integral à Saúde, por uma equipe multidisciplinar Pacotes de Cuidados profissionais, integrados e personalizados: Mente e Corpo, Desenvolvimento Pessoal e Movimento, entre outros.

Sarcopenia e MulheresA perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode ter várias consequências para as ...
06/01/2026

Sarcopenia e Mulheres
A perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode ter várias consequências para as mulheres de todas as idades, incluindo:

⛔️Dificuldade de locomoção :A perda de força muscular pode dificultar atividades como subir escadas, levantar-se de uma posição sentada e caminhar.

⛔️ Perda de equilíbrio: A sarcopenia pode causar perda de equilíbrio, o que aumenta o risco de quedas e fraturas.

⛔️Aumento do risco de lesões de pele: A pele f**a mais fina e perde elasticidade com o passar dos anos, tornando-se mais suscetível a feridas e úlceras de pressão.

⚠️A sarcopenia é um processo natural do corpo humano, principalmente a partir dos 50 anos. A prática de exercícios físicos, especialmente a musculação, e cuidados com a ingestão de proteínas podem ajudar a reverter a sarcopenia

Por onde começar sua transformação?!

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Benefícios de comer bem:Saúde do coração : reduz o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão altaControle de peso : ...
05/01/2026

Benefícios de comer bem:

Saúde do coração : reduz o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão alta
Controle de peso : ajuda a manter um peso saudável
Saúde mental : melhora seu humor e níveis de energia

Função cerebral : melhora o foco e a memória

Saúde dos ossos e dentes

Sistema imunológico : Suporta um sistema imunológico com funcionamento normal

Benefícios de cuidar da sua saúde
Prevenção de doenças : Ajuda a prevenir muitas doenças, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas
Qualidade de vida : melhora seu bem-estar geral
Níveis de energia : aumenta seus níveis de energia

Pode consultar um nutricionista em situações como:

Para gerir condições médicas relacionadas à alimentação, como diabetes, intolerâncias alimentares ou doenças cardiovasculares

Para enfrentar dificuldades para fazer mudanças nos seus hábitos alimentares
Para prevenir deficiências nutricionais

Um nutricionista pode criar um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.

Pode também ajudar a identif**ar carências de nutrientes e indicar suplementação

Cuidados integrais IBBI
Uma abordagem multifacetada que abrange o bem-estar físico, mental, emocional e social

Inclui promoção da saúde, prevenção, tratamento não farmacológico de condições comuns, encaminhamento para outros especalistas, gerenciamento de condições crônicas, reabilitação, cuidados paliativos e serviços sociais

O cuidado integral é uma abordagem multidisciplinar ao cuidado que foca na saúde total do paciente .

Este modelo inclusivo permite que nossa equipe de várias disciplinas da saúde e bem-estar pense e trabalhe como uma só – fornecendo melhor cuidado e resultados para nossos membros.

👩‍⚕️ Atendimentos no Rio de Janeiro - Capital
home care na zona-sul e grande Tijuca.

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https://consulta-biointegrativo.com.br/ O IBBI não entrega apenas exercícios; Imagine ter ao seu alcance um ecossistema ...
04/01/2026

https://consulta-biointegrativo.com.br/
O IBBI não entrega apenas exercícios;

Imagine ter ao seu alcance um ecossistema de saúde onde você é a prioridade absoluta, com protocolos desenhados exclusivamente para as curvas da sua rotina e do seu corpo.

Por que 2026 é o seu ano com o IBBI?
Acolhimento de Alto Padrão: Esqueça academias lotadas. Desfrute de avaliações minuciosas e consultórios privativos que tratam sua saúde como a joia preciosa que ela é.

Presença Sem Fronteiras: Seja no refúgio do seu condomínio, na brisa do seu bairro ou em qualquer lugar do mundo, nossa consultoria premium acompanha o seu ritmo, garantindo que você nunca esteja sozinha.

A Maestria do Cuidado: Nosso time de especialistas não apenas orienta; eles inspiram a sua autonomia, devolvendo a você o controle total sobre sua vitalidade e autoestima.

No IBBI, cada detalhe é um convite ao autocuidado. Não se trata apenas de fitness, mas de uma jornada de transmutação, onde o foco é atingir o ápice do seu estado de saúde integral e a plenitude da sua confiança.

IBBI Treinos de acordo com seus objetivos com:

Treinos enxutos e no seu ritmo
Cardiovasculares
Força Muscular
Mobilidade articular
Flexibilidade e Equilíbrio

Consultórios de Avaliação física IBBI -RJ
Agendamentos

📍Botafogo: Rua Visconde de Ouro Preto, 5 5º andar. Ed. Visconde de Ouro Preto. Metrô Botafogo

📍.Barra da Tijuca Ceo Corporate Executive Offices Av João Melo Neto, 850 10º Andar Torre North Bloco 1
Benefícios com Parceiros

🟨É claro que, para muitas doenças, a nutrição é um método obrigatório e independente de terapia.Muitos dos meus paciente...
01/01/2026

🟨É claro que, para muitas doenças, a nutrição é um método obrigatório e independente de terapia.

Muitos dos meus pacientes com diabetes mellitus alcançaram excelentes resultados precisamente devido à nutrição adequada.

🟡Muitas doenças crônicas podem ser PREVENIDAS por hábitos alimentares saudáveis ​​e estilo de vida ao longo da vida, mas não é tarde demais para tentar reverter os danos já causados.

Parece haver um interesse crescente em nutrição pelo público. Eles só precisam acessar informações confiáveis ​​e isso pode ser um desafio.

A modif**ação da dieta e do estilo de vida é certamente superior aos comprimidos na maioria da nossa atual epidemia de DCNT (doenças crônicas não transmissíveis, ex.: Doenças cardiovasculares, como infarto, AVC, hipertensão, angina e insuficiência cardíaca; Neoplasias, ou seja, cânceres; Diabetes mellitus; Doenças respiratórias crônicas, como asma, bronquite, rinite, sinusite, laringite e faringite e Obesidade)

🟠Por quanto tempo ainda vamos viver tirando água desse barco furado que é a saúde da maioria de nós?

🟠Tomando pílulas para baixar a glicemia ao invés de se alimentar de maneira adequada?

🟠Procurando em exames motivos para dores que sabemos que são causadas pelo excesso de peso e falta de exercícios?

🟠Reduzindo o estômago quando sabemos que não a quantidade mas a qualidade da comida que impacta o ganho de peso?

🔸️Tampe o buraco. Aja na causa.
🔸️Mude seus hábitos.
🔸️Comece hoje.
🔸️Trate a comida como um remédio, e você será feliz!

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Como responsável técnica do IBBI e especialista em recuperação e prevenção de recidivas, meu foco é transformar padrões ...
28/12/2025

Como responsável técnica do IBBI e especialista em recuperação e prevenção de recidivas, meu foco é transformar padrões de movimento disfuncionais em eficiência mecânica.

Se você corre com ombros protusos, tronco desestruturado, instabilidade pélvica e valgo dinâmico (joelho "para dentro"), você não está apenas perdendo performance — você está construindo uma lesão.

O Impacto da Desorganização Postural
A má postura na corrida gera compensações cinéticas que resultam em:

Sobrecarga Articular: Estresse excessivo em joelhos, quadris e tornozelos.

Ineficiência Metabólica: Maior gasto de energia para vencer a própria biomecânica falha.

Ciclo de Recidivas: Lesões que "voltam" porque a causa mecânica nunca foi corrigida.

No IBBI, tratamos a postura como mecânica aplicada. Uma corrida segura exige tronco firme, quadril alinhado e joelhos operando no eixo fisiológico, permitindo que a pisada execute o ciclo de contato e propulsão de forma natural.

Metodologia de Correção IBBI
Nosso protocolo de treinamento técnico foca na raiz do problema:

Fortalecimento Postural Específico: Estabilização do core e cintura escapular.

Reprogramação Biomecânica: Educativos para correção do eixo de joelho e quadril.

Drills de Propulsão: Ajuste fino do toque e rolagem do pé para reduzir o impacto.

Pare de correr contra o seu próprio corpo. Se você sente dores recorrentes ou percebe que sua postura está "desmoronando" durante o treino, é hora de agir de forma técnica.

Gostaria de agendar sua Avaliação Física no IBBI para identif**armos seus gatilhos de lesão e otimizarmos sua mecânica?

Agende-se online https://consulta-biointegrativo.com.br/

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Profª Núbia Cassani - CREF 47.495 G/RJ
Educadora Física na Saúde - Time IBBI

A Terapia Floral é uma Prática Integrativa e Complementar (PIC), reconhecida pela OMS, que visa o bem-estar da mulher na...
28/12/2025

A Terapia Floral é uma Prática Integrativa e Complementar (PIC), reconhecida pela OMS, que visa o bem-estar da mulher na menopausa.

O tratamento foca no equilíbrio das emoções, crucial para lidar com o estresse, depressão e sentimentos desagradáveis causados pelas flutuações hormonais desta fase.

Utilizando essências preparadas a partir de flores silvestres, segundo a filosofia de Bach, a terapia age acalmando estados mentais agitados ou de tristeza.

Cada essência possui uma função específ**a para reequilibrar o emocional.

Ao alcançar a saúde emocional, a saúde física também se beneficia, tornando o corpo menos suscetível a doenças.

No Brasil, essa prática é aprovada como PIC desde 2018.

Para garantir um composto único e ef**az para suas necessidades, é essencial buscar a orientação de terapeutas especializados.

Apostar na Terapia Floral é uma forma natural de cuidar da mente e do corpo e sentir-se de bem com a vida na menopausa.

Consultas Privadas. Vantagens com Apoiadores:



Consultas virtuais para Brasil e Internacional.

Para obter mais detalhes, por favor, contate-nos via: 📲 (21) 97976-3158

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🧠 Obesidade e os ganhos para a saúde com o Exercício físico no tratamento não-farmacológicoSaúde cerebral e física🏃🏻‍♀️E...
27/12/2025

🧠 Obesidade e os ganhos para a saúde com o Exercício físico no tratamento não-farmacológico

Saúde cerebral e física

🏃🏻‍♀️Estudos têm considerado a inflamação causada pela obesidade como um fator de risco para doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer e outras comorbidades neurais, como depressão, ansiedade, déficits de memória e aprendizado.

Isso pode levar a uma série de consequências negativas, como confusão mental, ansiedade, estresse, falta de criatividade, procrastinação e piora no humor e no sono.

A inflamação causada pela obesidade leva a elevação das citoquinas inflamatórias, o acúmulo de leucócitos no tecido adiposo e em outros órgãos, a ativação de macrófagos no fígado e tecido adiposo e ativação de mecanismos proinflamatórios em múltiplos órgãos, inclusive alteração da microbiota do intestino devido à inflamação decorrente da dieta rica em gordura.

Todo este contexto, também contribui para o surgimento ou agravamento das dores crônicas.

Comer demais é algo que pode prejudicar a memória. Ou seja, o excesso de comida e os problemas de memória se reforçam mutuamente, colocando o indivíduo em um ciclo perigoso.

A atividade física ajuda na medida que ela altera a sensibilidade de neurotransmissores que modulam a nossa fome e se torna uma potente aliada para diminuir a nossa vontade de consumir alimentos.

Nos últimos anos foram publicados trabalhos científicos com indícios de que o consumo excessivo de alimentos com gorduras saturadas e trans produziria uma inflamação constante no hipotálamo, que f**a na base do cérebro. A consequência seria a morte dos neurônios responsáveis por controlar as sensações de fome e de saciedade e o gasto de energia.
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Nubia



Fontes
Abeso, créditos imagem

Rsdjournaul.org

FAPESP https://revistapesquisa.fapesp.br/a-obesidade-no-cerebro/

BBC
*Moheb Costandi é neurobiólogo e autor do livro "Neuroplasticity"

O Caminho para o Bem-Estar Integral e a InterdisciplinaridadeÉ fundamental que cada indivíduo tome as rédeas de sua vida...
26/12/2025

O Caminho para o Bem-Estar Integral e a Interdisciplinaridade

É fundamental que cada indivíduo tome as rédeas de sua vida, desenvolvendo autonomia e cocriando seu bem-estar junto às equipes de saúde.

A abordagem interdisciplinar na saúde integrativa não é uma teoria, mas uma prática viva baseada na relação e na confiança mútua.

Ao ter acesso a esse modelo, a pessoa adquire uma consciência maior de seu corpo e limites, facilitando mudanças positivas em seus hábitos. Essa prática exige diálogo franco e aberto, fugindo de verdades esgotadas e acolhendo o aprendizado com o outro.

A interdisciplinaridade é fundamentada na disciplina (como campo do saber e como autocontrole) e tem como foco a confiança e a autonomia do paciente. O IBBI busca manter essa troca efetiva e o diálogo permanente entre seus profissionais, visando um cuidado integrativo e interdisciplinar.

O IBBI foca na prevenção de doenças crônicas através da saúde ampliada e integrativa, promovendo a autonomia do cliente e a capacidade de regeneração do organismo por meio de mudanças personalizadas em hábitos (dieta, suplementação e exercícios).

Sinta-se acolhido nessa jornada de cuidado.

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É normal que os homens 40+ experimentem um declínio na produção do hormônio masculino testosterona com o envelhecimento,...
25/12/2025

É normal que os homens 40+ experimentem um declínio na produção do hormônio masculino testosterona com o envelhecimento, este declínio da testosterona no organismo do homem gira em torno de 1% ao ano, mas isso também ocorre com doenças como o diabetes. Outras possíveis causas da “menopausa masculina” incluem:

🚫falta de dormir
🚫uma dieta pobre
🚫falta de exercício
🚫bebendo muito álcool
🚫fumar
🚫baixa auto-estima

🚹Junto com o declínio da testosterona, alguns homens apresentam sintomas que incluem:
como aumento de gordura corporal, diminuição de massa e força muscular, perda de altura corporal (devido à osteoporose)
🚹Fraqueza
Perda de concentração
Baixos níveis de e fadiga
🚹Mudança de atitude e mudanças de
Depressão
Baixo desejo sexual
🚹Disfunção erétil
Outros sintomas podem incluir perda de massa e força muscular, problemas de memória e insônia.

O seu médico de rotina, também provavelmente irá recomendar certas mudanças no estilo de vida ou outras mudanças para ajudar com alguns sintomas da menopausa masculina. Esses incluem:

▶️Dieta personalizada
▶️Programa de exercícios regulares
▶️gerenciar o de forma ef**az
▶️parar de fumar
▶️reduzir a ingestão de álcool

Nível de condicionamento físico📶
Se você é novo nos exercícios, obterá um aumento maior, embora ainda breve, de testosterona do que um homem que já está em boa forma. No entanto, depois de algumas semanas, seu corpo se acostumará ao desafio.

Peso◀️
Se você estiver acima do peso, o exercício pode melhorar seus níveis de . Ao perder algum peso, as funções do seu corpo podem melhorar e ajudar a regular os níveis de testosterona de volta a um equilíbrio saudável.

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Referências:
https://lnkd.in/dGrYxvn7
https://lnkd.in/dHrMyRxM




🎄 Luz Interior e um Novo Ciclo de Autoconhecimento! ✨Nesta época de celebração e reflexão, o IBBI estende os votos de Fe...
24/12/2025

🎄 Luz Interior e um Novo Ciclo de Autoconhecimento! ✨

Nesta época de celebração e reflexão, o IBBI estende os votos de Feliz Natal e Ano Novo a todos os clientes, seguidores, parceiros e ao dedicado Time de Saúde IBBI.

Que este final de ano não seja apenas um ponto final, mas um convite profundo ao Autoconhecimento e à Filosofia do Cuidado Preventivo.

A verdadeira celebração do novo ciclo começa com uma investigação interna. Em vez de apenas traçar metas externas, olhe para dentro:

Iluminação Interior: Que a luz do Natal ilumine a sabedoria que reside em você. Qual é o seu verdadeiro ritmo? O que nutre a sua alma e o seu corpo, de forma integral?

Cuidado Preventivo como Filosofia: O bem-estar integral (a união da mente, corpo e espírito) não é um destino, mas uma prática contínua. É a decisão consciente de priorizar o que te faz florescer AGORA, e não apenas reagir quando o corpo ou a mente sinalizam o esgotamento.

A Ação do Presente: Que 2026 seja guiado pela sua autonomia. O cuidado diário é o maior ato de amor-próprio e a melhor ferramenta de prevenção. Dedique-se à atividade física, à nutrição consciente e ao silêncio que te reconecta com o seu eu essencial.

Lembre-se: Sua saúde é a sua obra-prima filosóf**a. Comece a esculpir o seu melhor ano hoje, cultivando um maior cuidado e atenção plena.

Feliz Natal e um Ano Novo de profunda sabedoria, presença e bem-estar integral!

Com carinho,

A Equipe IBBI

🌞 Saúde Íntima no Verão: Cuidados Essenciais! 👙Você sabia que o calor, a praia e a piscina exigem atenção extra com a sa...
23/12/2025

🌞 Saúde Íntima no Verão: Cuidados Essenciais! 👙
Você sabia que o calor, a praia e a piscina exigem atenção extra com a saúde íntima? O segredo é manter o equilíbrio e evitar a umidade!

✅ Acertos do Verão:
Troque a Roupa Molhada imediatamente: Biquíni úmido é um convite para infecções. Mantenha a área seca!

Calcinhas de Algodão: Prefira tecidos leves e respiráveis.

Higiene Neutra: Use sabonetes específicos e evite exageros.

Hidratação: Bicar água é vital para a saúde urinária.

❌ Erros Comuns:
Permanecer com maiô ou biquíni molhado por muito tempo.

Usar roupas muito apertadas ou sintéticas.

Fazer duchas vaginais ou usar sabonetes perfumados na região.

⚠️ Fique Atenta! O desequilíbrio pode afetar a qualidade de vida, contribuindo para problemas como a Incontinência Urinária (a umidade constante piora!) e a Dor na Relação Sexual (Dispareunia), frequentemente ligada a infecções ou irritações.

👉 Dica de Ouro: Fortalecer o assoalho pélvico é essencial para prevenir a Incontinência Urinária.

Cuide-se e aproveite o verão sem preocupações! 🌸

Descubra como podemos te ajudar a viver com mais plenitude.

Drª Ana Azevedo - Fisioterapia Uroginecológica e Terapia sexual

Consultório Virtual para BR & Exterior

Unidades de Atendimento Presencial:
- RJ: Barra e Botafogo
- Empresas que acolhem a comunidade LGBTQIAP+
- Espaço seguro para pessoas transgênero

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🌊 Benefícios do Mar (Talassoterapia) ☀️ e do Sol (Helioterapia)A combinação de sol e mar promove uma poderosa terapia na...
23/12/2025

🌊 Benefícios do Mar (Talassoterapia) ☀️ e do Sol (Helioterapia)
A combinação de sol e mar promove uma poderosa terapia natural para o corpo e a mente.

A exposição solar é a principal fonte de vitamina D, essencial para a imunidade e saúde óssea, além de estimular a serotonina, que regula o humor e o sono.

A água marinha, rica em minerais como magnésio e iodo, auxilia na desintoxicação, na cicatrização da pele e no relaxamento muscular.

Respirar a brisa oceânica limpa as vias respiratórias devido aos seus íons negativos, enquanto o som das ondas reduz o cortisol, combatendo o estresse.

O ambiente marinho induz ao estado de Blue Mind, promovendo calma profunda e bem-estar psicológico imediato.

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