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Psicóloga Renata Gutierre

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Renata Gutierre

� Psicóloga Clínica
� 20 anos de experiência
� Atendimento a crianças, adolescentes e adultos.
� CRP 05/26346

�� Atendimento online

18/06/2025

No dia 18 de Junho comemora-se o "Dia do Orgulho Autista" que tem como objetivo promover a aceitação, inclusão e a diversidade 🧩💙

26/02/2025

Você é muito mais do que seus olhos conseguem ver!

Pode ser um exercício difícil, desconfortável, mas pratique. Tente se olhar de forma mais profunda, inteira, com seus "defeitinhos", mas, principalmente, com suas qualidades 😉

21/02/2025

Nem tudo o que se vê nas redes sociais é o que realmente parece ser! Você já parou pra pensar nisso? De verdade? 🤔

Seja mais crítico e realista antes de se comparar com qualquer historinha que te contam por aí. Sabe por quê? A vida NÃO É PERFEITA! 😉

📷 desconhecido

20/09/2024

A técnica "A.C.A.L.M.E-S.E." é uma ferramenta da terapia cognitivo comportamental usada para lidar com os pensamentos e sensações que ocorrem durante uma crise de ansiedade ou pânico.

A técnica consiste em 8 dicas, sendo que cada letra corresponde a um passo para chegar a um estado de menor ansiedade e alívio dos sintomas. Ela é bem simples e eficaz!

E você, já conhecia essa técnica?

30/03/2024

O dia 30 de Março é conhecido mundialmente como o Dia do "Transtorno Bipolar".
Como curiosidade, esse dia foi escolhido em homenagem ao nascimento do artista plástico holandês Vincent Van Gogh, postumamente diagnosticado como provável portador do transtorno. Você sabia disso?
Para quem não conhece, o transtorno bipolar, anteriormente conhecido como maníaco-depressivo, é um transtorno complexo que se caracteriza por oscilações acentuadas e repentinas do humor, energia e nos níveis de atividade da pessoa. Essas oscilações podem variar desde um aumento extremo da energia e da atividade (períodos de mania) com períodos de depressão profunda. Algumas pessoas podem ainda experimentar períodos de oscilações menos intensas, chamados de hipomania, sentindo-se mais tempo "normais" e produtivas.
Importante lembrar que, diferente das oscilações "normais" que todos nós sentimos, é um transtorno complexo e seu diagnóstico deve ser feito com muito cuidado, respeitando uma série de critérios muito bem específicados.
O objetivo desta data é falar da importância da promoção e do cuidado com a saúde mental, desconstruindo os estigmas e preconceitos, promovendo ainda uma maior conscientização em relação ao transtorno e ao tratamento. Um bom diagnóstico e tratamento adequado ajudam a pessoa a levar uma vida saudável e produtiva.
Se você se identifica com esse post, busque ajuda de um Psiquiatra e Psicólogo.

Renata Gutierre
Psicóloga
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