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Marta Luzie - Psicanálise, Filosofia e Teologia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Marta Luzie - Psicanálise, Filosofia e Teologia

👩‍🏫 Psicanalista, Profa Dra. LMU-Munique & Complutense de Madrid
🧠 Psicanálise e Filosofia.
👥 Atendimento a Adolescentes, Jovens, Adultos e Idosos

03/03/2026

Comparar-se é um movimento comum, especialmente em tempos de exposição constante nas redes sociais. Ao observar a vida, o corpo ou as conquistas de outras pessoas, pode surgir a sensação de estar sempre atrás. A comparação, muitas vezes, desperta insegurança e dúvida sobre o próprio valor.

Mas toda comparação carrega uma pergunta silenciosa: “Sou suficiente?”. Em vez de apenas medir diferenças, o sujeito pode estar tentando confirmar medos antigos ou buscar validação externa. Quando a referência é sempre o outro, a própria singularidade perde espaço.

A psicanálise oferece um espaço para compreender de onde nasce essa necessidade de comparação e o que ela tenta sustentar. Ao investigar essas raízes, torna-se possível fortalecer a própria identidade e construir um olhar menos punitivo sobre si. Comparar-se deixa de ser condenação e pode se tornar compreensão.

Em quais áreas da sua vida a comparação é mais frequente?

25/02/2026

Sentir culpa ao se priorizar é mais comum do que parece. Ao dizer “não”, colocar limites ou escolher o próprio descanso, pode surgir a sensação de estar falhando com alguém. O autocuidado passa a ser confundido com egoísmo.

Esse sentimento costuma estar ligado a experiências em que valor e reconhecimento vieram acompanhados de responsabilidade excessiva. Aprendeu-se que atender às expectativas garante pertencimento. Assim, escolher a si mesmo pode ativar medo de rejeição ou perda de vínculo.

A psicanálise permite compreender de onde nasce essa culpa e quais histórias a sustentam. Ao reconhecer esses padrões inconscientes, torna-se possível diferenciar egoísmo de cuidado legítimo. Priorizar-se deixa de ser ameaça e passa a ser uma escolha consciente.

O que você sente quando decide se priorizar?

10/02/2026

Nem sempre o silêncio é ausência de resposta. Muitas vezes, ele surge quando expressar o que se sente parece arriscado demais. Calar pode ser uma forma de evitar conflitos, rejeições ou perdas que o sujeito teme não suportar.

Com o tempo, o silêncio passa a organizar relações e escolhas. O que não é dito se acumula no corpo, nos afetos e na repetição de situações que geram desconforto. Aquilo que não encontra palavras tende a retornar como angústia.

A psicanálise oferece um espaço onde o silêncio também pode ser escutado. Ao dar lugar à fala, o sujeito começa a reconhecer seus desejos e limites, construindo formas mais conscientes de se posicionar no mundo.

Você sente medo de se posicionar?

03/02/2026

Para muitas pessoas, decidir não é apenas escolher, mas evitar decepcionar. Surge o hábito de priorizar expectativas alheias, mesmo quando isso gera desconforto interno. Aos poucos, as próprias vontades ficam em segundo plano.

Esse medo costuma ter origem em vínculos onde o amor esteve ligado à aprovação. Aprendeu-se que errar, discordar ou frustrar o outro poderia significar perda de afeto. Assim, agradar passa a ser uma forma de proteção emocional.

A psicanálise ajuda a compreender de onde vem essa necessidade de aprovação. Ao reconhecer esses padrões, torna-se possível fazer escolhas mais alinhadas ao próprio desejo. Decepcionar o outro deixa de significar se perder.

Você sente medo de decepcionar os outros?

27/01/2026

Muitas pessoas percebem que vivem situações parecidas ao longo da vida, mesmo mudando de cenário ou de pessoas. Relações que terminam do mesmo jeito, escolhas que levam aos mesmos impasses, emoções que se repetem. Nem sempre isso é acaso.

Na psicanálise, essas repetições são entendidas como tentativas inconscientes de resolver algo que ficou em aberto. O sujeito repete não por escolha consciente, mas porque algo de sua história insiste em retornar. O que não é elaborado, tende a se repetir.

A psicanálise cria um espaço para escutar esses padrões e dar sentido ao que se repete. Ao compreender a origem dessas vivências, torna-se possível fazer escolhas menos automáticas. A repetição pode dar lugar à transformação.

Você não está sozinha.

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21/01/2026

Muitas pessoas crescem sentindo que amor e afeto precisam ser conquistados. Como se fosse necessário lutar, se esforçar ou se moldar para ser escolhido. Essa lógica cria relações marcadas por ansiedade, medo de perder e constante vigilância emocional.

Quando o afeto vem condicionado, aprendemos que amar e ser amado dependem de desempenho. Surge a necessidade de agradar, suportar excessos e abrir mão de si para não perder o vínculo. O amor deixa de ser encontro e passa a ser prova.

A psicanálise permite compreender como essa exigência de merecimento se formou na história emocional. Ao reconhecer esses padrões, torna-se possível construir relações menos baseadas em luta e mais em presença. O afeto pode existir sem esforço constante.

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13/01/2026

Mesmo se esforçando ao máximo, muitas pessoas sentem que nunca é suficiente. A autocrítica surge logo após qualquer conquista, transformando resultados em cansaço e dúvida. Essa cobrança constante impacta a autoestima e a saúde emocional.

A exigência excessiva costuma se formar a partir de expectativas externas, críticas antigas e necessidade de aprovação. Com o tempo, o valor pessoal passa a depender do desempenho. Descansar ou errar começa a ser vivido como fracasso.

A psicanálise ajuda a compreender a origem dessa voz exigente e a questionar suas regras. Ao elaborar a própria história, o sujeito constrói uma relação mais justa consigo. Assim, esforço e limite podem coexistir sem culpa.

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06/01/2026

No início de um novo ano, muitos pensam no que querem mudar, mas poucos refletem sobre o que não querem mais repetir. Padrões de frustração, conflitos e escolhas dolorosas costumam retornar quando não são questionados. Olhar para essas repetições é um passo essencial para qualquer mudança.

Esses padrões geralmente atuam de forma inconsciente e se mantêm por medo, culpa ou necessidade de aprovação. Mesmo desejando algo diferente, a pessoa acaba voltando aos mesmos lugares emocionais. Por isso, mudar não depende apenas de força de vontade.

A psicanálise ajuda a compreender o sentido dessas repetições na história de cada sujeito. Ao elaborar experiências e afetos, novas possibilidades de escolha se tornam possíveis. Assim, o novo ano pode ser vivido com mais consciência e menos repetição.

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24/12/2025

Boas festas! 🥳

Um feliz natal e um feliz ano novo para todos! Que 2026 seja um ano de muita felicidade, e que juntos possamos seguir evoluindo e sendo a cada dia pessoas ainda melhores.

16/12/2025

Problemas de confiança afetam relacionamentos, carreira e a forma como a pessoa se enxerga. Muitas vezes, a insegurança aparece sem um motivo claro, gerando medo de errar, dificuldade de se posicionar e necessidade constante de validação. Essa falta de confiança costuma se intensificar em fases de mudança e exposição social.

A insegurança não surge do nada. Ela pode estar ligada a experiências passadas, críticas constantes, comparações e vínculos marcados por frustração ou abandono. Com o tempo, essas vivências criam uma imagem fragilizada de si, fazendo com que o sujeito duvide das próprias capacidades e evite situações que exigem autonomia e decisão.

Na psicanálise, a confiança é trabalhada a partir do autoconhecimento e da escuta da própria história. Ao compreender como certos medos foram construídos, a pessoa passa a diferenciar o que é do passado do que acontece no presente. Esse processo fortalece a relação consigo mesma, permitindo escolhas mais seguras e vínculos menos marcados pela desconfiança.

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09/12/2025

A autossabotagem é um comportamento comum em pessoas que desejam mudar, mas se sentem travadas diante das próprias metas. Mesmo com vontade de progredir, surge uma força interna que adia, evita e cria justificativas para não tentar. Esse padrão aparece com intensidade quando existe medo do fracasso e insegurança sobre o próprio valor.

O ciclo costuma ganhar força quando a pessoa acredita que não é boa o bastante ou teme ser julgada se algo der errado. A ansiedade aumenta, e qualquer passo simples parece arriscado demais. Assim, tarefas importantes são adiadas e oportunidades são perdidas, o que reforça a sensação de incapacidade e mantém o medo ativo.

Na psicanálise, esse processo é investigado a partir da história de vida e das experiências que moldaram a forma como o sujeito se vê. Ao compreender a origem desse medo e dar nome às emoções escondidas, a pessoa aprende a reconhecer padrões e recuperar a confiança. O trabalho analítico permite construir um movimento mais livre, menos dominado pela culpa e pela expectativa de falhar.

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03/12/2025

Nos últimos anos, muitos jovens vivem a pressão de serem produtivos o tempo todo. Mesmo quando alcançam metas importantes, surge uma sensação silenciosa de que ainda falta algo. Como se o esforço nunca fosse suficiente para se sentir realizado, aceito ou seguro sobre o próprio valor.

Esse sentimento pode nascer da comparação constante com outras pessoas, especialmente nas redes sociais, mas também pode ter raízes mais profundas. Críticas na infância, expectativas familiares e experiências de fracasso podem gerar uma autocrítica intensa que transforma qualquer pausa em culpa e qualquer conquista em algo pequeno demais.

Na psicanálise, esse incômodo é levado a sério. O processo ajuda a investigar a origem dessa cobrança interna e a perceber que ela não é uma verdade, mas uma construção. Ao dar voz às próprias necessidades e afetos, a pessoa aprende a reconhecer limites, respeitar seu tempo e construir uma autoestima que não dependa da perfeição, apenas da própria singularidade.

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