Ivana Siqueira - Psicóloga Clínica

Ivana Siqueira - Psicóloga Clínica Dicas diárias de saúde mental 🤍🌱

Ser psicóloga é me colocar diante do que, muitas vezes, não se vê. É escutar as palavras ditas e também as que f**aram p...
27/08/2025

Ser psicóloga é me colocar diante do que, muitas vezes, não se vê. É escutar as palavras ditas e também as que f**aram presas na garganta, é acolher os silêncios, as pausas e até os gestos que falam mais do que o próprio discurso. É estar presente na vida de alguém não para julgar ou ditar caminhos, mas para ajudar a iluminar possibilidades que, as vezes, parecem invisíveis.

Meu trabalho não é oferecer respostas prontas, mas criar um espaço seguro onde cada pessoa possa encontrar as suas próprias. É testemunhar processos que exigem tempo, delicadeza e coragem, como sementes que precisam de cuidado para germinar.

Ser psicóloga é poder entrar em territórios de dor, mas também é presenciar a força que nasce em meio à fragilidade. É acompanhar o renascer da esperança, ver um sorriso surgir depois das lágrimas, perceber quando alguém consegue respirar mais leve depois de tanto aperto no peito.

É uma escolha diária de estar ao lado, com humanidade, acreditando que cada encontro é único, que cada pessoa carrega um mundo inteiro dentro de si e que esse mundo merece ser olhado com respeito.

“Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados.”

Feliz dia do Psicologo 🌿🩷

Adiar, desistir, se perder em impulsos. O alívio chega rápido, mas vai embora depressa.O que f**a é a frustração de não ...
26/08/2025

Adiar, desistir, se perder em impulsos. O alívio chega rápido, mas vai embora depressa.

O que f**a é a frustração de não ter avançado no que realmente é importante pra você.

💡 Sustentar escolhas, mesmo quando cansam, é o que faz a vida andar.

Nem tudo que alivia, fortalece.Nem tudo que conforta, sustenta.A “fuga” pode ser  só um pedido silencioso por recursos q...
15/08/2025

Nem tudo que alivia, fortalece.
Nem tudo que conforta, sustenta.

A “fuga” pode ser só um pedido silencioso por recursos que ainda não foram construídos.

Você já deitou quando estava muito cansado, mas passou horas conversando com os próprios pensamentos? Eu já, são vários ...
13/08/2025

Você já deitou quando estava muito cansado, mas passou horas conversando com os próprios pensamentos? Eu já, são vários pensamentos sobre muitas coisas, o que ainda tem que fazer, problemas para resolver, imaginando o futuro, tentando consertar o passado...

Comigo funcionou parar de mexer no celular 1 hora antes de dormir, inclusive no computador (o trabalho psi vai além dos atendimentos), tomar chá de valeriana e escrever todas as noites as tarefas da semana, listar problemas e pensar em algumas soluções, e sinceramente, deixar outras pra lá k*k, nem sempre dá pra resolver tudo, e aceitar isso também dá paz.

🌙 E por ao? Como são suas noites? Você consegue desligar?

Nem toda ausência é física.Muitos homens foram ensinados a reprimir sentimentos, e acabaram criando filhos sem saber dem...
10/08/2025

Nem toda ausência é física.

Muitos homens foram ensinados a reprimir sentimentos, e acabaram criando filhos sem saber demonstrar afeto.

Essa dor silenciosa pode se transformar em padrões afetivos difíceis de quebrar.

🧩 Você se reconheceu nesse post? Compartilhe sua visão nos comentários.

Vivemos em uma cultura onde parar é quase um pecado.Mas seu corpo não é uma máquina.🧠 Você consegue relaxar sem se culpa...
08/08/2025

Vivemos em uma cultura onde parar é quase um pecado.
Mas seu corpo não é uma máquina.

🧠 Você consegue relaxar sem se culpar?

O Burnout não acontece apenas porque você “trabalha demais”, mas porque, em meio às pressões e expectativas, você pode t...
06/08/2025

O Burnout não acontece apenas porque você “trabalha demais”, mas porque, em meio às pressões e expectativas, você pode ter se desconectado dos seus valores mais profundos.

Mais do que excesso de tarefas, ele nasce de um sistema de cobrança contínua, pouca possibilidade de recuperação e recursos emocionais que vão se esgotando.

Na terapia exploramos o que realmente dá sentido à sua vida e como você pode começar a alinhar sua energia com isso, para que o trabalho e as responsabilidades não apaguem quem você é.

💡 Qual valor seu tem sido deixado de lado?

Você cresceu achando que só seria amado se fosse impecável?A autoexigência muitas vezes nasce em ambientes onde o erro e...
04/08/2025

Você cresceu achando que só seria amado se fosse impecável?

A autoexigência muitas vezes nasce em ambientes onde o erro era punido e o afeto condicionado ao desempenho.

Na terapia investigamos essas raízes para que você possa começar a se tratar com mais humanidade.

👀 Já sentiu isso na pele? Comenta aqui.

A amamentação é um processo profundo, íntimo e muitas vezes desafiador.E o que mais fere uma mãe neste momento é o olhar...
01/08/2025

A amamentação é um processo profundo, íntimo e muitas vezes desafiador.

E o que mais fere uma mãe neste momento é o olhar julgador, os palpites não pedidos e os comentários desnecessários.

Frases como “seu leite é fraco” ou “você não deveria amamentar em público” invalidam uma experiência que já exige entrega emocional e física.

Com o apoio da Terapia Focada na Compaixão, é possível fortalecer a autoestima materna e resgatar o direito de fazer escolhas com segurança e acolhimento.

💬 Se você é ou conhece uma mãe que já ouviu essas frases, envie esse post como forma de apoio ou deixe a sua história nos comentários.

Existem sistemas, explícitos ou velados, que anulam a individualidade em nome de um suposto “bem maior”.A linguagem é pe...
25/06/2025

Existem sistemas, explícitos ou velados, que anulam a individualidade em nome de um suposto “bem maior”.

A linguagem é persuasiva. O discurso, impecável.

Mas o efeito é desgaste, medo, culpa, esgotamento.

Nesses contextos, quem sai parece rebelde. Quem adoece parece fraco.

E quem se cala… parece conivente.

Mas, na verdade, muitas vezes está apenas tentando sobreviver.

❤️‍🩹 Falar sobre isso, mesmo que de forma cuidadosa, é uma forma de cuidado com quem ainda não entendeu o que viveu.

Entre em contato para agendar um atendimento e cuidar, no seu tempo, do que ainda dói em silêncio. Link na Bio.

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