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Espaço Kind Mind

Atividades de Mindfulness e Yoga para crianças e adolescentes, além de aulas particulares Ensino F

27/11/2025

Com a prática contínua, áreas ligadas à calma, foco e emoções se fortalecem.

Isso melhora:
🧠 Concentração
🧠 Tomada de decisão
🧠 Autocontrole emocional

Ao prestar atenção no corpo, percebemos onde está contraído e soltamos. Os músculos relaxam e a sensação de leveza aumenta.

🧘🏻‍♀️Mindfulness não elimina sentimentos, mas ajuda o corpo a processá-los com mais equilíbrio.

Mindfulness não é só mental, é físico também.
Seu corpo agradece cada vez que você se permite pausar, respirar e sentir.

𝗘𝘀𝗽𝗮ç𝗼 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗠𝗶𝗻𝗱
Avenida das Américas número 7707, bloco 1, sala 222.
Shopping Millennium
Claudia Segovia
(21) 9 9640-9505

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24/11/2025

O acompanhamento preventivo é uma forma de cuidar do aprendizado com antecedência, garantindo segurança, autoestima e desenvolvimento saudável.🙏🏼

Com orientação contínua, a criança aprende a:
- Se organizar
- Gerenciar o tempo
- Buscar soluções
- Pedir ajuda quando necessário

Autonomia é construída, não aparece de repente.
Não é só sobre evitar problemas, é sobre potencializar o melhor na criança desde agora.📚

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22/11/2025

Você não precisa ser perfeito, as pausas não precisam ser longas.

Presença é sobre qualidade, não quantidade.
E são esses pequenos instantes que constroem grandes relações.

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13/11/2025

Este mês é um lembrete importante sobre a saúde do homem, física e emocional.💙

Falar sobre prevenção, autocuidado e bem-estar também faz parte de uma vida com mais presença e consciência.

Cuidar de si é o primeiro passo para viver melhor todos os dias. 💫

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07/11/2025

Todas as emoções têm um papel importante, principalmente aquelas que a gente tenta evitar.💙

A raiva, o medo, a tristeza e a alegria trabalham juntas para nos ajudar a entender o que sentimos e a lidar melhor com o mundo.

Quando acolhemos nossas emoções, seja ela qual for, aprendemos sobre nós mesmos e isso é pura atenção plena.🙏🏼

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05/11/2025

O maior presente que uma criança pode receber não vem em embrulho, vem no olhar atento, no tempo partilhado e na escuta verdadeira.☺️

Pequenos momentos de presença valem mais que horas no piloto automático:
\- Um olhar nos olhos,
\- Um abraço sem pressa,
\- Um tempo brincando juntos.

A presença cura, acalma e fortalece laços.💙

Hoje, que tal oferecer um momento de presença, mesmo que pequeno, ao seu filho?

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03/11/2025

Antes de estudar ou fazer uma prova, respirar pode ser seu melhor aliado! 🌬️💛
Essas técnicas simples de mindfulness ajudam a acalmar, focar e se conectar com o presente.

Um lembrete: estar tranquilo ajuda o cérebro a funcionar melhor!
Respira… e confia.☺️

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31/10/2025

Com atenção e carinho, a gente entende que todo “monstro” é uma emoção querendo ser vista, e toda emoção pode ser acolhida com calma e presença.👻

🎃Neste Halloween, que tal brincar de reconhecer os “monstros” que aparecem dentro da gente e cuidar deles com atenção plena?

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30/10/2025

A dica de filme de hoje é bem de halloween! O filme é O Pequeno Vampiro, disponível na Prime Vídeos.🎃🎥

“Rudolph tem problemas. Não só tem treze anos e um vampiro, mas toda a família está ameaçada de extinção pelo cruel caçador de vampiros Rookery. Rudolph, felizmente, encontra um Tony de doze anos, um humano.

Rudolph traz Tony junto em sua aventura, que leva os dois meninos à Transilvânia, e junta suas duas famílias, ajudando-os a superar seus preconceitos uns contra os outros.

Ao longo do caminho, eles enfrentam numerosos perigos, e tanto vampiros quanto humanos devem mostrar coragem e engenhosidade.
‌

O qu acharam da indicação!?😉👻

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25/10/2025

Cuidar de si é um ato de amor, de coragem e de presença.☺️

A atenção plena também começa no corpo, ouvindo seus sinais, respeitando seus limites e acolhendo o que você sente.

Neste mês, pratique o autocuidado com gentileza e lembre-se: a prevenção salva vidas.
Você merece esse cuidado, todos os dias. 💗

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