Fernanda Caldas Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Fernanda Caldas Nutricionista

Nutricionista
Pós graduada em Nutrição Clínica e Fitoterápicos. Pós graduanda em Nutrição E

Atendimento:
Botafogo:
Rua Voluntários da Pátria, 190
Ipanema:
Rua Barão de Jaguaripe, 284
Niterói:
Rua Gavião Peixoto, 124

• Nutrição Clinica
Controle de peso e emagrecimento para crianças, adolescentes e adultos. Atendimento personalizado para tratamento de doenças crônicas não transmissíveis como: diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e câncer.

• Nutrição e Perfo

rmance Esportiva
Individualização de programa alimentar de acordo com a prática esportiva.

• Avaliação da Composição Corporal
Adipômetro
Bioimpedância – InBody

Agende já sua consulta!

29/04/2026

Conviver com a Nala me fez lembrar de algo que, muitas vezes, a gente esquece na correria do dia a dia…

O cuidado começa nas pequenas rotinas.

Ela me ensina sobre constância, presença, movimento e leveza. Todos os dias, sem cobrança, sem perfeição, apenas repetindo hábitos que fazem bem.

E é exatamente assim que eu vejo a nutrição.

Não é sobre fazer tudo perfeito, 100% do tempo!
É sobre construir uma rotina possível e sustentável.

Às vezes, a transformação que você procura não está em fazer mais…
mas em cuidar melhor de você!

27/04/2026

Fernanda Caldas, sua nutricionista em Botafogo!

Vem conhecer um pouquinho como é a consulta comigo!

23/04/2026

O que realmente transforma é a constância, não a perfeição!

Me conta aqui nos comentários:
você também se cobra demais quando sai do plano? 👇

21/04/2026

O problema não é o pãozinho…
É o que você come junto com ele!

Uma refeição só com pão e manteiga, por exemplo, acaba sendo nutricionalmente pobre e que pode aumentar a fome ao longo do dia.

O segredo está na combinação:
equilibrar carboidrato, proteína e fibras faz toda a diferença no seu resultado!

Você não precisa cortar o pão, precisa de estratégia!

17/04/2026

Me conta nos comentários quais desses erros você já cometeu!

15/04/2026

Existem 3 tipos de mulheres quando o assunto é emagrecimento…
Qual delas é você?

Comenta “PLANO” que eu vou te te enviar um plano de ação gratuito!

13/04/2026

Você sente que está tentando…
mas, mesmo assim, nada muda?

A calça aperta, mas o que incomoda mesmo é o peso emocional.
Porque não é só sobre emagrecer… é sobre se reencontrar.

Existem sinais que muita gente ignora:
irritabilidade, fome desregulada, insônia, falta de energia…
E, aos poucos, você começa a duvidar de si mesma.

Mas o problema não é você.
É a estratégia.

Talvez o seu corpo esteja pedindo um tipo de cuidado que vai além de uma dieta genérica.

Se você sente que está fazendo tudo “certo”, mas nada muda…
talvez esteja na hora de olhar mais fundo.

✨ A saúde da mulher precisa de atenção, escuta e estratégia personalizada.
Com base científica, mas também com leveza.

10/04/2026

Cansada de comer ovo todo dia no café da manhã? 😩

Separei 3 opções práticas, nutritivas e deliciosas pra você variar sem sair da dieta

Quer receber?
Me chama no direct ou comenta “CAFÉ” que eu te envio!

06/04/2026

Calma! Você não precisa “compensar”, nem entrar em uma dieta restritiva na segunda-feira.

O que seu corpo precisa agora é de equilíbrio, não de extremos.
Depois de alguns dias fora da rotina, é normal sentir:
🔸️ Inchaço
🔸️ Cansaço
🔸️ Sensação de “peso” no corpo
E isso não significa que você engordou, significa que seu corpo só precisa de ajuste!

O caminho é simples:
✔ Voltar à rotina alimentar
✔ Priorizar alimentos leves e nutritivos
✔ Hidratar bem
✔ Ter um plano que funcione na sua rotina!

Com o acompanhamento certo, você consegue retomar o controle sem sofrimento e com resultado de verdade.

Agende sua consulta!

02/04/2026

Compartilha com aquela pessoa que ama um chocolate! 🍫

31/03/2026

Sim, isso é real.
E não é falta de controle.

O açúcar ativa o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina, que aumenta o desejo de repetir essa sensação.

👉 Não é sobre culpa!
É sobre entender como seu corpo funciona para fazer escolhas mais conscientes.

27/03/2026

Seu metabolismo não demora meses para começar a responder.
As primeiras mudanças acontecem em dias e se tornam consistentes com o tempo.

O problema é desistir antes do processo acontecer.

Estratégia + constância = resultado.

Endereço

Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
22230-090

Telefone

+5521996421312

Site

http://www.nutrifernandacaldas.com.br/

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