Fernanda Caldas Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Fernanda Caldas Nutricionista

Nutricionista
Pós graduada em Nutrição Clínica e Fitoterápicos. Pós graduanda em Nutrição E

Atendimento:
Botafogo:
Rua Voluntários da Pátria, 190
Ipanema:
Rua Barão de Jaguaripe, 284
Niterói:
Rua Gavião Peixoto, 124

• Nutrição Clinica
Controle de peso e emagrecimento para crianças, adolescentes e adultos. Atendimento personalizado para tratamento de doenças crônicas não transmissíveis como: diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e câncer.

• Nutrição e Performance Esportiva
Individualização de programa alimentar de acordo com a prática esportiva.

• Avaliação da Composição Corporal
Adipômetro
Bioimpedância – InBody

Agende já sua consulta!

15/08/2025

Pular refeições não é atalho para o emagrecimento!
O jejum intermitente pode até ter benefícios, mas ele não é garantia de perda de peso e, para algumas pessoas, pode até atrapalhar.

Deslize e descubra o porquê! 👉

11/08/2025

Pequenas no tamanho, gigantes nos benefícios, as sementes oferecem nutrientes essenciais para o equilíbrio e bem-estar feminino. Elas atuam em diferentes áreas da saúde, desde o equilíbrio hormonal até a proteção cardiovascular.

Principais benefícios para a mulher:
🔸 Equilíbrio hormonal - Sementes como a linhaça são ricas em fitoestrógenos, que auxiliam na regulação hormonal.
🔸 Saúde intestinal - Ricas em fibras, as sementes favorecem o bom funcionamento do intestino, mantendo a flora intestinal saudável, essencial para a imunidade e absorção de nutrientes.
🔸 Ação antioxidante - A semente de girassol é rica em vitamina E, protegendo contra o envelhecimento precoce.
🔸 Coração protegido - Chia e linhaça ajudam a reduzir o colesterol e a inflamação, promovendo a saúde cardiovascular.

Além desses benefícios, na Medicina Tradicional Chinesa, as sementes são consideradas alimentos que nutrem profundamente o corpo e fortalecem a essência vital, especialmente importante para a saúde reprodutiva e o equilíbrio energético da mulher. O consumo regular é associado à longevidade, vitalidade e prevenção de desequilíbrios ligados ao ciclo menstrual e ao climatério.

06/08/2025

Depois dos 30, o corpo muda e suas necessidades também.
Alguns suplementos podem ajudar na energia, pele, articulações e equilíbrio hormonal.

Mas lembre: suplementação certa só com avaliação e estratégia personalizada!

04/08/2025

Seu corpo tem um sistema de detox natural, o problema é que você vive o sabotando. O fígado, rins e intestino são responsáveis por processar toxinas e equilibrar sua saúde hormonal. Porém, o excesso de comida industrializada, açúcar, álcool, corantes, conservantes e uso contínuo de medicamentos acabam resultando na "intoxicação" do seu corpo.

Mas, nem tudo está perdido! O consumo dos nutrientes corretos e uma alimentação detox vão te ajudar!

- Comer comida de verdade;
- Beber água e chás;
- Garantir proteínas de qualidade, controlando as carnes vermelhas;
- Incluir fibras, vitaminas e minerais.

Tudo isso ajuda seu corpo a fazer o trabalho que ele já nasceu sabendo fazer: eliminar toxinas e recuperar o equilíbrio.

Se quiser uma estratégia detox inteligente, prática e segura, conte comigo!

30/07/2025

Dicas básicas para qualquer pessoa que precisa iniciar o processo de emagrecimento!

Já compartilha com aquela pessoa que sempre tá cometendo esses errinhos!

28/07/2025

Você ama a praticidade do delivery? Mas será que ele não está prejudicando seu emagrecimento? Vem conferir se você comete esses erros!

21/07/2025

Não estou aqui apenas para te entregar um plano alimentar!

Como nutricionista e como mulher que já viveu os altos e baixos do emagrecimento, eu quero entender:
O que te trava? O que te frustra? O que te fez quase desistir antes de me procurar?

Meu papel vai além da “nutrição técnica”. Eu busco ser a profissional que te escuta, te apoia, e adapta a estratégia à sua realidade.
Porque a alimentação não pode ser mais uma cobrança na sua rotina. Ela não deve virar mais um peso!

Pra mim, nutrição é sobre saúde, mas também é sobre autoestima, liberdade e transformação verdadeira, com resultado real.

E se depender de mim, você não vai mais viver de dietas passageiras.
Vai aprender a comer bem, viver leve e se olhar com mais carinho.
Sem neura. Sem culpa. E sem terrorismo alimentar.

18/07/2025

Você acredita que precisa comer de 3 em 3 horas pra emagrecer?
Deslize o carrossel e entenda o que realmente importa quando o assunto é metabolismo!

14/07/2025

Eles estão nas prateleiras “fit”, têm rótulos atrativos e promessas de saúde!
Mas escondem uma lista de ingredientes que você nem imagina.

🔸 Barrinhas, snacks, bebidas proteicas, sucos de caixinha, pães “integrais” e até alguns iogurtes podem conter:
– Açúcares escondidos ou adoçantes "nem tão saudáveis"
– Óleos inflamatórios
– Aditivos artificiais
– Pouco ou nenhum valor nutricional real

Por isso, ler o rótulo importa.
E mais ainda: valorize comida de verdade, é ela que nutre, sacia e transforma.

Quer aprender a fazer melhores escolhas? Me chama e vamos juntas!

07/07/2025

Vem conferir os resultados da última turma do Programa Detox!

04/07/2025

O final de semana não precisa comprometer seus objetivos!

Com pequenas substituições dá para descansar, curtir e ainda focar nos seus resultados!

Endereço

Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
22230-090

Telefone

+5521996421312

Site

http://www.nutrifernandacaldas.com.br/

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