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Instituto E.V.R, Avenida das Américas, 500/Bloco 14/Lj 103, Rio de Janeiro (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Das Américas, 500/Bloco 14/Lj 103

20/05/2024

Os antidepressivos podem ser um auxílio importante no tratamento da depressão, mas alguns também estão associados à perda de peso 😭💊

👉🏻Com a orientação certa, é possível estabelecer metas de saúde a longo prazo e alcançar a autorrealização pessoal. Vamos explorar como:

✅ Definição de Metas de Saúde: Estabeleça metas claras e alcançáveis para manter o foco no seu bem-estar enquanto usa antidepressivos.

✅ Exploração de Tratamentos: Tratamentos inovadores e alternativos que podem maximizar sua saúde e bem-estar, proporcionando um tratamento mais eficaz e personalizado.

✅ Realização Pessoal: Equilibre sua saúde HORMONAL e alcance a autorrealização pessoal.

Com a ajuda de profissionais qualificados você pode encontrar a combinação certa de tratamentos e estratégias para atingir suas metas.

Camila Perroni 👩🏼‍⚕️
Médica - Enfermeira - Sexóloga - Mestre.

Te ensino a controlar o seu sistema
PSICO-NEURO-ENDOCRINO 🧠😥💊💉
Através do MÉTODO EVR

Aprenda a tratar o mal do século.
Estresse - Ansiedade - Depressão

09/05/2024

Sente mais sono durante o dia? A menopausa pode estar alterando seu sono noturno, um problema comum que muitas mulheres enfrentam.

👉🏻Mas não se preocupe, existem várias soluções para melhorar a qualidade do seu descanso:

Melatonina: Regula o ciclo do sono, ajudando você a adormecer mais rápido.

GABA e L-Teanina: Estes compostos naturais promovem relaxamento e melhoram a qualidade do sono.

5-HTP: Auxilia na produção de serotonina, melhorando tanto o humor quanto o sono.

Progesterona: Um hormônio estabiliza o sono durante a menopausa.

Cada pessoa é única, por isso é importante encontrar o suplemento ou tratamento que funciona melhor para você.

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26/04/2024

Por que o arroz branco pode ser um risco para diabéticos??

Pesquisadores da Universidade de Harvard alertam: o arroz branco pode ser tão PREJUDICIAL quanto o açúcar puro para pessoas com diabetes. Este alimento refinado, apesar de popular, perde nutrientes essenciais durante sua industrialização, tornando-se rico em amido e com alto índice glicêmico. 📉

Para quem vive com diabetes, cada refeição é uma oportunidade de nutrir o corpo e manter os níveis de glicose sob controle. Infelizmente, o arroz branco provoca picos de glicose que podem complicar essa tarefa. Além dele, outros alimentos como pão branco e bolos também apresentam alto índice glicêmico, exigindo atenção redobrada. 🧐

Felizmente, existem opções mais saudáveis que podem ajudar no controle do açúcar no sangue. Incorporar alimentos como salmão, couve, canela, sementes de linhaça, amêndoas e chá-verde ao seu cardápio pode fazer uma grande diferença. O vinagre de maçã, por exemplo, ajuda a retardar a absorção de açúcar e a melhorar a sensibilidade à insulina.

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24/04/2024

Quando ouço ‘abdômen trincado em mulher parece homem’... 😂🏋️‍♀️

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22/04/2024

Potencialize a Perda de Peso com Estes Suplementos Chave! 🏋️‍♂️🍃

Se você está buscando acelerar seu progresso na perda de peso, conhecer os suplementos certos pode ser um verdadeiro game-changer. Enquanto não existem milagres em cápsulas, alguns suplementos têm se destacado por oferecer um empurrãozinho extra na sua jornada fitness:

💊 Cafeína e Extrato de Chá Verde: Ativam o metabolismo e aumentam a queima de calorias.

💊 Proteínas e Fibras Solúveis: Amplificam a saciedade, ajudando a controlar o apetite.

Lembre-se, esses suplementos devem ser adjuvantes a uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios, não substitutos.

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22/04/2024

Esqueça as dietas complicadas e as contagens intermináveis de calorias...

O Prato Harvard, desenvolvido por especialistas em nutrição, simplifica o planejamento das refeições focando na qualidade dos alimentos, não na quantidade.

🥦 Metade do seu prato deve ser preenchida com vegetais e frutas coloridas, garantindo fibras, vitaminas e minerais.
🍗 1/4 do prato é para proteínas magras, como peixe e frango, que sustentam e reparam seus tecidos.
🌾 O último quarto é para grãos integrais, que fornecem a energia duradoura que seu corpo precisa para o dia a dia.

E não esqueça das gorduras saudáveis, como azeite de oliva e abacates, essenciais para o bom funcionamento do seu corpo!

🚰 Beba água, café ou chá sem açúcar e modere no sal e açúcar para uma vida mais saudável e equilibrada.

Pronto para transformar sua alimentação e sua saúde com simples mudanças no seu prato?

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19/04/2024

Você já ouviu falar sobre os supostos superpoderes da água com limão para emagrecer, certo? Mas vamos falar a verdade: a menos que sua fonte de limões esteja a uma caminhada diária de 20 km de distância, o verdadeiro emagrecimento vem com movimento e escolhas saudáveis.

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18/04/2024

Inicie com Motivação, Prossiga com Disciplina 🏃‍♂️✨

Jim Ryun, um fenômeno do atletismo e medalhista olímpico, sabia que a chama inicial para começar algo vem da motivação, mas para continuar, para realmente cruzar a linha de chegada, são os hábitos que nos mantêm na pista. Esta citação não é apenas sobre esporte, mas uma lição de vida. 💭

Seja buscando objetivos fitness, profissionais ou pessoais, a mensagem é clara: permita que a motivação o impulsione, mas crie hábitos que vão sustentar essa jornada dia após dia. 🛣️

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18/04/2024

📈 Baixos níveis de testosterona podem afetar negativamente sua qualidade de vida, contribuindo para problemas de saúde física e mental!!

Se você tem se sentido constantemente cansado, irritado ou desmotivado, pode não ser apenas o estresse do cotidiano. Esses podem ser sinais de baixos níveis de testosterona, um hormônio essencial que influencia não apenas sua energia física e saúde muscular, mas também seu estado mental e emocional.

A testosterona é responsável por regular a libido, a produção de es***ma, a massa muscular, a densidade óssea e até mesmo o humor. Manter um nível equilibrado de testosterona é crucial para o seu bem-estar geral.

Pronto para retomar o controle do seu bem-estar?

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12/04/2024

Quando o verdadeiro sabotador da dieta se revela no espelho: eu mesma! 😂🙈

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12/04/2024

Esqueça as soluções instantâneas e concentre-se em mudanças que você pode manter a longo prazo 🍏⚖️

A jornada para perder peso é muitas vezes pintada com promessas de transformações rápidas e sem esforço, graças às famosas dietas milagrosas. Mas, será que isso reflete a verdade? 🤔

Na realidade, o emagrecimento sustentável não acontece da noite para o dia. É um processo que requer paciência, consistência e um compromisso sério com a nutrição equilibrada e um estilo de vida saudável

👉 Cansado das dietas da moda que só te deixam na mão? Pronto para uma abordagem realista que realmente funciona?

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10/04/2024

Emagrecimento na Vida Real 🧠💖

Se você já disse ‘Eu sei o que fazer, mas é difícil manter a consistência’ ou se sentiu preso(a) em um ciclo de dietas sem sucesso, você não está sozinho(a). No Instituto EVR , entendemos que o emagrecimento começa na mente, não no prato.

Aqui, abordamos cada aspecto da sua jornada de emagrecimento, reconhecendo que o verdadeiro progresso nasce de uma mente fortalecida e apoiada.

Transformamos incertezas em confiança, redefinindo o caminho para o emagrecimento com uma abordagem que equilibra corpo e mente. 🌟

💬👣 Pronto(a) para mudar a narrativa da sua jornada de emagrecimento?
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