
24/04/2025
Como a acupuntura ajuda na insônia?
Regulação do sistema nervoso:
🔹Estimula a liberação de neurotransmissores como serotonina e melatonina, que são importantes para o sono.
🔹 Redução do estresse e ansiedade: Ajuda a equilibrar o sistema simpático e parassimpático, promovendo relaxamento.
🔹 Melhoria na qualidade do sono: Estudos apontam que pode aumentar a duração e a profundidade do sono, além de reduzir despertares noturnos.
🔹 Ação anti-inflamatória e analgésica: Contribui indiretamente para o sono ao aliviar dores ou desconfortos que impedem um descanso adequado.