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Nutricionista Fernanda Muniz

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Fernanda Muniz

Te ajudo a atingir o resultado que você tanto quer sem deixar de comer o que você ama.

08/03/2025

Feliz o dia - e a vida - de quem vai colocar esses conselhos em prática esse ano 💖🌻

13/01/2025

Você colocou emagrecer nas suas metas para esse ano, certo?

Passou a primeira, a segunda semana... e a rotina já começou a te engolir?
A calça continua apertada, o cansaço não vai embora, e aquele plano de se cuidar mais está ficando pra depois?

A hora de emagrecer chegou - e não vai acontecer sozinha! É por isso que vamos começar juntas a JORNADA BUSCANDO O BALDE 🪣

👉🏼 7 dias de desafios práticos, feitos pra te ajudar a destravar o seu emagrecimento com o meu suporte no WhatsApp.

👉🏼 Grupo de interação pra nos motivarmos todos os dias (lembra que eu sempre falo do poder do ambiente? 🔥).

👉🏼 Grupo fechado pra quem prefere foco total, mas não quer ficar de fora dos desafios. 🔒

👉🏼 Premiação para as participantes mais engajadas.

👉🏼 100% on-line e gratuito

Vamos dar o primeiro passo juntas pra fazer o seu emagrecimento REALMENTE acontecer esse ano?
O link pra entrar já está na Bio OU comenta BALDE aqui que eu te mando o link do nosso grupo secreto direto!

02/12/2024

Antes de chegar na parte da minha opinião, que inclusive pode ser controversa, vamos aos fatos dessa polêmica?

Passa até o final pra entender o porque no fundo você sabe que não é sobre a dieta do ovo. 🔥

17/11/2024

Não é o seu ambiente que vai mudar pra você emagrecer, é você que se insere em outro ambiente 🫵🏼

É a sua mentalidade de parar de deixar pra depois que muda. E consequentemente, o seu corpo muda 🔥

Última chamada para o Desafio Turbo. Começamos amanhã! Bora?

25/03/2024

Se você achou que eu traria mais comparações como essa por aqui assim como TODO MUNDO…

achou errado! 😜

Tanto que o meu papel como sua nutricionista não é igual o óbvio que muitos (infelizmente) estão acostumados: uma lista arcaica de “isso pode, isso não pode”. É sobre te ajudar a emagrecer entendendo os seus gostos e te ajudando nas suas dificuldades.

E o nosso comportamento com o doce vai muito além do que calorias.

Fez sentido pra você? 💬
Compartilhe esse post pra ajudar mais pessoas a se livrarem dessa mentalidade que só atrasa. E claro… aceito chocolates de presente também 😂🤍

10/02/2024

Esse é o combo básico pra você aproveitar intensamente esses próximos dias e não ficar se sentindo mal com seu corpo quando o carnaval acabar 👀

Quais dessas estratégias você já vai começar a colocar em prática hoje?

16/01/2024

Verdade seja dita: pra que 2024 não seja mais um ano onde você promete que vai emagrecer mas acaba sendo engolida pela rotina, você precisa começar a agir diferente. Afinal, não se espera um resultado bom fazendo as mesmas coisas.

Se você:
🚨 tem se sentido inchada após o período de festas
🚨 sente que suas roupas estão ficando apertadas
🚨 já tentou várias dietas doidas e sempre acabou ficando com efeito sanfona reganhando todo o peso que perdeu
🚨 não tem um ambiente que te ajude a emagrecer ..
esse é o SEU momento!

O Desafio A CHAVE DO EMAGRECIMENTO vai trabalhar os pilares necessários pra que você dê o start e consiga emagrecer sem neuras, sem loucuras restritivas.

Tá de te revelar os segredos pra você destravar seu resultado esse ano. Vamos, literalmente, JUNTOS nessa!

[VAGAS LIMITADAS] Amanhã darei mais informações e vou abrir as vagas com condições especiais na LISTA VIP. Caso você ainda não esteja lá, me fala!

Aceita esse desafio? 🔥

22/12/2023

Sabe aquela coisa de colocar uma palavra pro seu ano? Então, desde final do ano passado eu decidi que 2023 seria um ano de ATITUDE.

E que não seria só em relação a trabalho, por exemplo. Seria muito mais pra pessoa física mesmo - e posso dizer que ter entrado numa atividade física nova sozinha sem esperar alguém entrar junto comigo foi a melhor atitude que tomei esse ano.

• Primeiro que senti que isso foi exercer a minha autorresponsabilidade: afinal, ninguém vai ficar mais saudável ou com o corpo melhor por mim.
• Depois que ali eu vi que definitivamente eu não tava sozinha. Poderia ficar horas falando o quanto estar dentro de uma comunidade mudou minha vida esse ano, mas vou deixar aqui hoje só a minha gratidão (em especial aos coach’s e a turma de meidia 🤍).

Esse treino da foto se chama MURPH - foi o meu primeiro e tem todo final de ano. Na minha visão é muito sobre você avaliar a sua própria evolução. Se comparar com você mesmo.

A constância em poucos meses fizeram a diferença - e mesmo com altos e baixos (que vão existir pra todo mundo, é a vida), tem que se fazer presente.

Daqui a um ano quero estar melhor do que hoje.
Pra isso, não tem jeito, é a atitude de não apenas ter começado algo, mas continuar e continuar…

Em qual área da sua vida você precisa ter mais ATITUDE? Lembra disso na hora de pensar o que você quer colher de resultado em 2024. ✨

OBS na segunda foto: não pode faltar o lembrete de nutri de você ir beber mais água, né? 😂

06/12/2023

Esse de semana passada tem tudo a ver com o seu emagrecimento e eu posso te provar.

Se você acompanha os stories, viu que semana passada tive dois dias na agenda fechados pra dois eventos diferentes relacionados a assuntos de empreendedorismo.

👉🏼 E o que você tem em comum com isso?

O poder da ambiência. Você precisa disso pra emagrecer também, não é só saber sobre o que comer não (aliás, quem é do time sabe que vai muuuuito além disso). 🔥

Estar em contato com pessoas que tem objetivo em comum te ajuda a alavancar seus resultados, isso é fato. Não à toa dentro do Efeito Girassol nós temos uma comunidade onde comemoramos nossas conquistas ao longo do processo.

E por falar em Efeito Girassol… na live de domingo eu contei uma condição especial e imperdível válida até dia 15/12 para quem entrar no time 👀 em janeiro o bônus vai agregar mais ainda nessa alavancagem do seu emagrecimento, só doido vai perder essa oportunidade!

Envia “🌻” no direct que te explico melhor sobre isso.

Vamos juntos!

03/12/2023

Ainda dá tempo de chegar no ano novo se sentindo bem melhor com seu corpo. Pra isso, tiveram algumas coisas que você precisou dizer CHEGA essa semana.

Aliás, ainda tem um sétimo chega pra dar.

Mas o que fazer nessas próximas semanas de fato? Ah, a oportunidade de ouro vai ser só pra quem estiver ao vivo comigo.

Ativa o lembrete e vamos juntos! 🔥

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