09/09/2023
A litíase renal é um processo de formação de cálculos nos rins, devido a desequilíbrio nos minerais da urina.
Os cálculos são feitos de sais, como oxalato de cálcio, ácido úrico e fosfato, devido uma supersaturação na urina.
As recomendações específicas podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do tipo de cálculo e das características individuais.
Reduza o consumo de oxalatos:
Alimentos ricos em oxalatos, como espinafre, beterraba, acelga, nozes, amendoim, chocolate, chá preto e produtos à base de soja, carambola podem aumentar o risco de cálculos de oxalato de cálcio.
Controle a ingestão de sódio:
O excesso de sódio pode aumentar a excreção de cálcio na urina, o que pode contribuir para a formação de cálculos. Evite alimentos processados, fast food e limite o consumo de sal.
Modere a proteína animal:
Uma dieta rica em proteína animal, especialmente de fontes como carne vermelha e vísceras, pode aumentar a excreção de ácido úrico e cálcio na urina.
Beba bastante água:
A desidratação pode contribuir para a formação de cálculos. Beba água suficiente ao longo do dia para manter a urina diluída.
Reduza o consumo de alimentos ricos em purinas:
Alimentos, como vísceras, frutos do mar e carnes processadas, podem aumentar o risco de cálculos de ácido úrico.
Consuma cálcio de fontes saudáveis: Embora possa parecer contra intuitivo, é importante obter cálcio suficiente na dieta a partir de fontes saudáveis, como laticínios com baixo teor de gordura e vegetais de folhas verdes, para evitar a formação de cálculos de oxalato de cálcio.
Modere o consumo de cafeína e álcool:
O excesso de cafeína e álcool pode aumentar a excreção de cálcio na urina.
Lembre-se de que estas são diretrizes gerais e que a orientação específica deve ser fornecida por um profissional de saúde ou nutricionista, com base em uma avaliação completa da sua saúde e da composição da sua urina. Consultar um profissional é fundamental para criar um plano alimentar adequado para a prevenção de cálculos renais.
