Nutricionista Laura Mariano

05/08/2025

AGENDA ABERTA, ENTRE EM CONTATO PARA MAIS INFORMAÇÕES.

Foi dada a largada para o mês de Agosto, ainda dá tempo de transformar sua alimentação e ter qualidade de vida em 2024.

04/11/2024

👉🏾 8 morangos maduros de tamanho médio
1 beterraba
5 cenouras grandes
2 laranjas inteiras
🛑 Bata tudo no liquidificador, coe e beba geladinho.

👉🏾 1 colher de chá de linhaça trituradora
1 folha de couve
1 colher de chá de gengibre ralado
3 fatias grandes de melancia (s/ caroço)
🛑 Bata tudo no liquidificador, coe e beba.

👉🏾 1 cenoura
200 ml de água de coco
1 colher de café de linhaça dourada
1 fatia de abacaxi
🛑Bata tudo e beba, se preferir pode coar também!

24/09/2024

Dedicação e individualidade são as pontes que levam você ao seu objetivo.

03/09/2024

Reeducação alimentar pode ser entendida como a mudança de comportamentos em relação à alimentação e a mudança de hábitos, o objetivo é tornar a alimentação mais nutritiva e saudável.

👉🏾 PASSOS A SEGUIR:

📍 Passo 01- priorizar alimentos pouco processados e in natura;

📍 Passo 02 - uso moderado de óleos, açúcares, gordura e sal;

📍 Passo 03 - comer mais proteínas, vegetais e frutas;

📍 Passo 04 - alimentar - se devagar e mastigar bem.

Não é sobre restrição e sim equilíbrio, este é o segredo.

19/08/2024

Simples e poderoso!

07/08/2024

Vagas disponíveis para o dia 13/08 período da tarde

Foi dada a largada para o mês de Agosto, ainda dá tempo de transformar sua alimentação e ter qualidade de vida em 2024.

02/08/2024

Foi dada a largada para o mês de Agosto, ainda dá tempo de transformar sua alimentação e ter qualidade de vida em 2024.

05/07/2024

Recado importante!!!

21/06/2024

Estarei em mais um local para atender vocês. Não deixe de agendar a sua consulta.

19/06/2024