Nathália Martins Nutrição & Coach

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nathália Martins Nutrição & Coach

Emagrecimento Consciente
Nutrição Clínica e Funcional
Coach em Emagrecimento e Saúde Porém acabou sendo minha primeira opção e eu me encantei. E eu quero mais!

Minha história com a Nutrição começou quando meu primo teve Câncer e eu percebi que a Nutricionista e a alimentação dele fizeram toda a diferença. Isso mais ou menos foi na época do meu pré vestibular então coloquei como minha segunda opção. Me encantei mais ainda sabendo que poderia trabalhar em diversos nichos. Ser Nutricionista é ser muito versátil. Estou ai formada há 7 anos. Após a graduação fiz duas pós graduações de Nutrição Clínica e Terapia Nutricional pois me encantei com área hospitalar. Depois de passar por alguns restaurantes renomados no RJ, como Le Vin Bistrô, Balada Mix e Cervantes, larguei tudo e entrei pra área hospitalar. Pois é há 5 anos trabalhando como plantonista, dentro de CTI's e AMANDO a área de Terapia Nutricional. Em 2015 decidi que abriria um consultório mas estava totalmente por fora de tanta novidade. Decidi então partir pra terceira pós gradução em Nutrição Clínica Funcional. E ai foi amor a primeira vista. Comecei a perceber que trabalhar na área hospitalar não estava me fazendo feliz. Queria ver todos muito bem de saúde e bem na verdade a maioria das vezes que alguém interna em um hospital é pra tratar a doença já instalada. Quero muito mais! Quero ajudar as pessoas a não chegar a essa ponto. Ter uma longevidade maior! Uma velhice com mais energia, sem tantos medicamentos, sem tantas dores. E com isso depois de fazer um curso em Coaching Nutricional vi que o mundo do Consultório pode sim ser mais prazeroso. Cada dia é um desafio novo, uma nova história e mais um chance de ajudar alguém a transformar sua própria vida. Fazer enxergar que é possível ter uma alimentação saudável e prazerosa, sem terrorismo nutricional. Hoje estou me aprofundando em Comportamento Humano e junto com as ferramentas de Coaching quero ajudar você a sair da zona do conforto e ir pro estado desejado sem sofrimento. Quero equilíbrio, foco, planejamento e qualidade de vida.

17/11/2025

Você acorda cansada, tem dificuldade para se concentrar, sente aquela preguiça arrastada ao longo do dia… e mesmo dormindo bem, o cansaço parece não passar? 😩☕️

A verdade é que a energia que você sente (ou não sente) tem muito a ver com o que você coloca no prato. Refeições ricas em açúcar e pobres em nutrientes afetam diretamente sua disposição, seu humor e até sua produtividade. Por outro lado, alimentos com proteínas, gorduras boas e fibras mantêm seus níveis de energia estáveis ao longo do dia. ✨

Seu corpo não precisa de mais café ou mais força de vontade, ele precisa de mais nutrição de verdade. E o caminho para recuperar sua energia começa com escolhas mais equilibradas.

Você se sente sempre cansada mesmo se alimentando “bem”? Comenta aqui ou marca aquela amiga que vive dizendo que está sem energia!

01/11/2025

Que reflexão 💜💚

30/10/2025

🙏🏻🥹❤️

28/10/2025

O ano de 2026 está chegando, e eu quero te ajudar a começar com tudo — leve, confiante e cuidando de você! 💚

Esperei até agora para contar essa novidade, porque estava organizando tudo com muito carinho (quem me acompanha sabe que sou Nutri em uma escola que serve mais de 1000 refeições por dia — então foco e atenção por aqui são essenciais 😅).

Mas agora, com tudo ajustado, chegou o momento de abrir as vagas para o recomeço dos atendimentos de 2025!

E pra marcar esse novo ciclo, preparei uma ação especial pra você que quer:
👗 voltar a caber naquela roupa que está guardada,
⚡ ter mais energia e disposição,
💚 e, principalmente, emagrecer de forma leve e natural.

Apresento o Programa Naturalmente Magra 🌿
Um processo completo com 8 encontros online, semanais, onde além do cardápio, você vai receber ferramentas práticas pra destravar o emagrecimento de vez.

O protocolo inclui detox, regeneração celular e emagrecimento natural, e começa agora em novembro!

💰 Valor:
Vai sair pela metade do preço!!!
E dependendo da condição do pgto poderá parcelar em até 3x

São apenas 10 vagas, e essa condição vai até 31/10 ou até as vagas se esgotarem.

✨ Não espere 2026 pra começar a cuidar de você.
A mudança que você quer sentir pode começar agora!

Me chama aqui pra garantir a sua vaga 💬
Vamos juntas nesse processo de transformação! 🌿

27/10/2025

Você sente que está fazendo tudo certo, comendo melhor, se movimentando, mas mesmo assim não vê resultado?

Talvez o problema não esteja no que você está fazendo, mas em como seu corpo está respondendo. ⚠️💛

Desequilíbrios hormonais podem tornar o emagrecimento mais difícil. Resistência à insulina, cortisol elevado, baixa produção de progesterona ou alterações na tireoide são só alguns exemplos.

E adivinha? A alimentação tem um papel fundamental nesse equilíbrio!

Com um plano alimentar estratégico, é possível ajudar o corpo a regular esses hormônios, melhorar a resposta ao esforço e tornar o emagrecimento mais leve e possível.

Você já sentiu que seu corpo “trava” mesmo se esforçando?

Comenta aqui ou marca uma amiga que está passando por isso!

24/10/2025

Esse é o momento que você esperava o ano inteiro!

Se 2025 passou voando e você ainda não conseguiu cuidar de você como merece…
Essa é a chance de virar o jogo!

✨ Imagine entrar em dezembro mais leve, com energia e autoestima renovada.
✨ Imagine começar 2026 com o corpo e a saúde que sempre sonhou.

O Programa Nutricional Naturalmente Magra está com uma condição inédita e por tempo LIMITADO!

Aguarde 🌀

01/09/2025

🌿✨ Dia do Nutricionista ✨🌿

Ontem não celebrei apenas uma profissão, mas uma missão.
Há 14 anos, recebi meu diploma de nutricionista sem imaginar quantas vidas eu teria a honra de transformar.

Com o tempo, entendi que a nutrição vai muito além de prescrever dietas: é sobre cuidar de pessoas, resgatar autoestima, devolver saúde e esperança. A cada história que acompanhei, o meu propósito ficou mais claro: ser instrumento de Deus para tocar vidas através da nutrição.

Foram anos de estudo, dedicação e entrega, mas também de lágrimas, dúvidas e superações. Em cada paciente que venceu, eu também venci. Em cada sorriso recuperado, meu coração se encheu de certeza de que estou no caminho certo.

E lembro das palavras que me sustentam:
✨ “E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens.” (Colossenses 3:23)

Hoje, olho para trás com gratidão e para frente com esperança. Porque ainda há muitas vidas para transformar e muitos sonhos para renascer.

Ser nutricionista é isso: é servir com amor, ciência e propósito. 💚
Feliz Dia do Nutricionista! 🥗✨

31/07/2025

das férias que estão acabando 💜💚

23/07/2025

✨🎉 Feliz aniversário, meu Luiz Felipe! 🎉✨

Hoje o céu se enche de alegria e gratidão, porque há exatamente 3 anos Deus me deu o presente mais lindo da minha vida: você, meu filho. 🌟

Desde o seu primeiro choro, senti que a promessa de Deus se cumpria em nossa história. E hoje, olhando para você crescendo com saúde, alegria e tanta luz, meu coração transborda de amor e esperança. 💙

“Ensina a criança no caminho em que deve andar, e mesmo quando envelhecer não se desviará dele.”
– Provérbios 22:6

Essa é a oração que faço todos os dias: que você cresça cercado de valores, fé, coragem e do amor de Jesus. Que o mundo veja em você o reflexo da bondade de Deus, porque você é uma bênção enviada dos céus.

Luiz Felipe, meu príncipe, minha herança preciosa, você trouxe riso para meus lábios e um amor que transborda! Que Jesus te abençoe hoje e sempre, guiando cada passo do seu caminho com proteção e sabedoria.

Parabéns pelos seus 3 aninhos! Que essa nova fase venha com muitas descobertas, sonhos e bênçãos sem fim. ✨💫

Te desejo o CÉU!!

Com todo o amor do mundo,
Mamãe 💙

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22775056

Telefone

+5521982210324

Site

https://linktr.ee/nathaliamartins.nutricoach

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