Natureza Yoga

20/01/2025

💚 NAMASTÊ!

😃 RETORNO DAS AULAS DE YOGA E MEDITAÇÃO A PARTIR DE 03/02/2025

🟠 AULAS PRESENCIAIS no Flamengo (Rua Marquês de Abrantes) com Prof. Delei e são PERSONALIZADAS de acordo com as necessidades do grupo, com duração de 60 minutos

🔵 AULAS ONLINE e EM GRUPO com prof. Delei e são transmitidas pelo ZOOM, AO VIVO, PERSONALIZADAS de acordo com as necessidades do grupo, GRAVADAS por 7 dias e com duração de 60 minutos

🟤 AULAS PARTICULARES com Prof. Delei transmitidas pelo ZOOM, WHATSAPP ou PRESENCIAIS e que são AO VIVO, PERSONALIZADAS de acordo com qualquer desconforto do aluno e com duração de 60 minutos

🟣 AULAS GRATUITAS de YOGA e MEDITAÇÃO PELO INSTAGRAM com os profs Delei e Fabi. Duração de 30 min

🟡 AULAS GRATUITAS NA IGREJA com os profs Delei e Fabi. Na Paróquia Santíssima Trindade no Flamengo. Todas as Segundas-Feiras às 15:30 horas

💙 Para informações, entrar em contato no Whatsapp (21) 98820-2421 (Prof. Delei)

😍 Alguns benefícios do Yoga, comprovados pela ciência, são: Redução de inflamação do corpo, alívio da dor crônica nas costas, diminuição de risco de doenças cardiovasculares, ajuda na memória, aperfeiçoa as funções do cérebro, na habilidade de controlar respostas emocionais impulsivas e padrões habituais de pensamento e ações

🧎‍♀️ Segundo a ciência, seguem alguns benefícios da Meditação: controle da ansiedade; promove a saúde mental ao reduzir substâncias químicas inflamatórias chamadas citocinas, que são liberadas em resposta ao estresse; aumenta a autoconsciência sobre si, ajudando a reconhecer pensamentos que podem ser prejudiciais ou autodestrutivos; aumenta a capacidade de atenção; pode ajudar a combater vícios, aumentando o autocontrole e consciência dos gatilhos para comportamentos de dependência

Realização: Natureza Yoga

12/09/2024

Venha vivenciar o BEM ESTAR nesse AULÃO DE RESPIRAÇÃO COM YOGA no sábado (28 DE SETEMBRO) das 9 às 11h com o professor Delei Wessler.

O AULÃO será PRESENCIAL (Espaço Natureza Yoga) e ONLINE (através do ZOOM).

Caso não possa participar no dia, o AULÃO será gravado e ficará disponível por 30 dias.

Desfrutaremos de diversas práticas de RESPIRAÇÃO (PRANAYAMAS) que ajudam a combater:
INSÔNIA
ANSIEDADE
FALTA DE VONTADE
ESTRESSE
DEPRESSÃO

Vamos fazer alguns movimentos de Yoga para fortalecimento emocional.
(Todos podem praticar)

Investimento: R$ 50

Garanta a sua vaga através do WhatsApp (21) 98820-2421 (Prof Delei). Esse é o link direto para o Whatsapp: https://wa.me/5521988202421

16/04/2024

💚 NAMASTÊ!

🟠 AULAS PRESENCIAIS no Flamengo (Rua Marquês de Abrantes) Com Prof. Vanderlei e são PERSONALIZADAS de acordo com as necessidades do grupo, com duração de 60 minutos

🔵 AULAS ONLINE e EM GRUPO com prof. Vanderlei e são transmitidas pelo ZOOM, AO VIVO, PERSONALIZADAS de acordo com as necessidades do grupo, GRAVADAS por 7 dias e com duração de 60 minutos

🟤 AULAS PARTICULARES com Prof. Vanderlei transmitidas pelo ZOOM, WHATSAPP ou PRESENCIAIS e que são AO VIVO, PERSONALIZADAS de acordo com qualquer desconforto do aluno e com duração de 60 minutos

🟣 AULAS GRATUITAS de YOGA e MEDITAÇÃO PELO INSTAGRAM com os profs Vanderlei e Fabiana. Duração de 30 min

🟡 AULAS GRATUITAS NA IGREJA com os profs Vanderlei e Fabiana. Na Paróquia Santíssima Trindade no Flamengo. Todas as Segundas-Feiras às 15:30 horas

💙 Para informações, entrar em contato no Whatsapp (21) 98820-2421

😍 Alguns benefícios do Yoga, comprovados pela ciência, são: Redução de inflamação do corpo, alívio da dor crônica nas costas, diminuição de risco de doenças cardiovasculares, ajuda na memória, aperfeiçoa as funções do cérebro, na habilidade de controlar respostas emocionais impulsivas e padrões habituais de pensamento e ações

🧎‍♀️ Segundo a ciência, seguem alguns benefícios da Meditação: controle da ansiedade; promove a saúde mental ao reduzir substâncias químicas inflamatórias chamadas citocinas, que são liberadas em resposta ao estresse; aumenta a autoconsciência sobre si, ajudando a reconhecer pensamentos que podem ser prejudiciais ou autodestrutivos; aumenta a capacidade de atenção; pode ajudar a combater vícios, aumentando o autocontrole e consciência dos gatilhos para comportamentos de dependência

Realização: Natureza Yoga

23/02/2024

Como realizar Ardha Chakrasana (Meia Roda):

Primeiro, levante as mãos retas e depois dobre para trás.
Você também pode colocar as mãos nos quadris enquanto se inclina para trás.
Ao se inclinar para trás, é importante não dobrar os joelhos.
Tente respirar lentamente enquanto executa este asana e mantenha esta posição por alguns segundos.
Agora, enquanto expira, volte tranquilamente para a posição inicial.
Repita as etapas acima ou 3 a 5 vezes.

22/02/2024

Quer se presentear ou presentear alguém que você ama?

Vai uma dica super bacana...

Nesses livros, o professor Vanderlei Wessler aborda, de forma simples, como administrar e aliviar o estresse do dia através de técnicas de yoga e de mensagens que elevam a autoestima.

Frete Único de R$ 12 para todo o país.

Adquira já o seu!

Whatsapp:
(21) 98820-2421 (Vanderlei)

18/02/2024