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e conquiste ainda mais saúde.

13/12/2022

Essa é uma dúvida muito frequente na maioria das pessoas. E pra você qual é o mais saudável, a fruta ou o suco da fruta?🤔
A resposta correta é a Fruta! 🍊 Isso, porque quando vamos fazer o suco, as frutas perdem seus nutrientes, fora o aumento da frutose (açúcar da fruta).

👉🏻Já o consumo da fruta é uma ótima opção, já que além das fibras encontradas nas cascas, e no bagaço, você terá uma ótima absorção de nutrientes, como: Vitaminas, antioxidantes e sais minerais.

O indicado para quem está em processo de emagrecimento, é sem dúvidas o consumo da Fruta, sem contar que as fibras irão garantir a saciedade do nosso organismo.

Ótima dica não é mesmo?! Ah, não se esqueça também que é indispensável um acompanhamento um profissional para alcançar resultados melhores 😘❤

🩺Entre em contato e agende sua consulta.
📱(21) 95902-4881

09/12/2022

Procurando acompanhamento nutricional para toda família?👉🏻 Aqui é o lugar certo!

✅Temos vários planos especiais e diferenciados para você que busca uma alimentação saudável e equilibrada, além de saúde e bem-estar no seu dia a dia.

Vem cuidar da sua família aqui no Instituto BodyShape. Viva essa nova experiência!😍

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03/12/2022

Começou o mês de dezembro, e nós sabemos que muita gente está se preparando para as férias, as festas e tudo mais!

👉🏻Mas lembre-se o segredo para um corpo perfeito é planejamento.

Se ainda não marcou sua consulta, corre que ainda é tempo de planejar 2023 para conseguir o corpo que sempre sonhou.😍

Entre em contato agora mesmo:
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30/11/2022

É complicado né?!😂😅

Mas lembre-se, seu compromisso não é com a academia, é com você mesmo. Mesmo com a correria do final do ano, não quebre seu planejamento.
👉🏻E se você está malhando sem acompanhamento médico, entre em contato agora mesmo e venha conferir os benefícios que o Instituto BodyShape tem preparado para você.

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25/11/2022

A REPOSIÇÃO HORMONAL tem como objetivo regular algum hormônio que está abaixo do que deveria, independente do motivo.

Apesar de existirem muitas opções disponíveis no mercado, as mais conhecidas e utilizadas estão relacionadas com os hormônios se***is, como, por exemplo:

✅ Testosterona: produzido naturalmente por homens e por mulheres. Responsável pelos músculos, pela libido, pelo crescimento de pelos e muitas outras ações;

✅ Progesterona: produzida no colo do útero, é responsável por regular o ciclo menstrual da mulher e, consequentemente, está ligada com a fertilidade.

✅ Estrogênio: também relacionada com o ciclo menstrual, esse hormônio também atua protegendo o coração e mantendo o cérebro ativo.

Portanto, de modo geral, quando falamos em reposição hormonal masculina estamos falando sobre a terapia com testosterona, já a feminina se refere a de estrogênio ou progesterona. Dessa forma, a principal diferença entre elas está a substância utilizada e, consequentemente, os seus efeitos para a saúde.

Mas, apesar desses termos, nem sempre a terapia realizada nesses gêneros será com essas substâncias. As mulheres, por exemplo, podem usar pequenas doses de testosterona para aumentar a sua libido.

Interessante não é mesmo?!

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23/11/2022

Faça já sua Reposição Hormonal e tenha seu tratamento completo!

No Instituto Body Shape você consegue realizar o tratamento totalmente INDIVIDUALIZADO! E o melhor, utilizando o reembolso de seu convênio!

Aqui você terá acesso a procedimentos como:

✅ Consulta

✅ Bioimpedância

✅ Exames completos, realizado no dia e no local

✅ Análise Hormonal

✅ Plano alimentar

Não perca tempo, entre em contato com nossa equipe e comece já com uma vida mais saudável!

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21/11/2022

A dieta ideal nesse caso de biótipo especifico é a que mantém as seguintes proporções dos grupos de alimentos.

Alimentos que você deve incluir em sua dieta são:

✅ Frutas e vegetais.

✅ Carnes magras.

✅ Laticínios com pouca gordura.

✅ Oleaginosas e sementes.

✅ Grãos integrais e legumes.

Além disso, os alimentos que você deve evitar na medida do possível são:

❎ Farinha refinada.

❎ Refrigerantes.

❎ Frituras e enlatados.

❎Junkfood ou alimentos processados.

Não esqueça de fazer um acompanhamento com um profissional para passar uma dieta em cima de sua necessidade.

Agende sua consulta conosco agora mesmo.

📱(21) 95902-4881

17/11/2022

😉Venha conhecer um pouco de como é um corpo Mesomorfo.

O corpo dos mesomorfos é caracterizado por ganhar e perder peso muito fácil. São naturalmente fortes, o que ajuda na construção dos músculos, então o destaque vai para atividades como fisiculturismo. O músculo é bem definido, então a característica de corpo atlético surge mais fácil com esse tipo corporal.

✅Se identificou com esse biotipo? Agende uma consulta na Body Shape para passarmos uma dieta e exercícios próprios para você.

📱(21) 95902-4881

15/11/2022

Decidiu que quer se exercitar, mas ainda não sabe o que fazer?

Venha para o Instituto Body Shape.😀

Aqui temos uma equipe completa e especializada para te ajudar a alcançar seus objetivos.

✔ Médico

✔Nutrólogo

✔ Bioimpedância

✔Dinamometria

Além é claro de ter a cobertura dos melhores convênios:

- Itaú

- Bradesco

- Porto Seguro

- Sul América

Mais informações:

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11/11/2022

Quando estamos em busca do emagrecimento, temos que ficar muito atento as calorias que ingerimos durante o nosso dia. E meio que sem querer muitos acabam errando logo no início do dia. Confira um exemplo:

✔Opção 01: 01 xícara de café, 15ml de óleo de coco, 30g de oleaginosas (260kcal)

✔Opção 02: 01 xícara de café, 01 fatia de pão branco, 01 ovo (145kcal)

As duas opções são saudáveis, porém quando o assunto é EMAGRECER o principal fator vai sempre ser a quantidade de calorias que você vai estar ingerindo no seu dia.

Então cuidado com essas de “é super saudável”, porque tem alimento saudável que também tem calorias e podem te fazer engordar facilmente se não houver um certo controle.

👉🏻E nada melhor do que ter um auxílio diário de um profissional ao seu alcance.

✅Então agende uma consulta.

📱(21) 95902-4881

11/11/2022

Agenda de dezembro aberta, pouquíssimas vagas, última chance de atendimento com o Dr Juliano de 2022 no Rio de Janeiro. Marque sua consulta, mas corre que as vagas estão acabando!! -rj

Endereço

Avenida Das Americas, Nº 500, Bloco 16, Loja 122/Shopping Downtown
Rio De Janeiro, RJ
22640900

Site

https://linktr.ee/institutobodyshape

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