Psicóloga Carolina de Paula

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Carolina de Paula

Psicóloga - CRP RJ 05/68664
Formação em terapia do luto e TCC. Atendimento online e presencial. Para mais informações, favor entrar em contato.

29/08/2023

Você já pegou pensando se o que sentia durante o luto era normal?
Já achou que as lágrimas eram tantas que você achou que nunca mais se recuperaria? Que o atordoamento era tanto que você enlouqueceria?

E se eu te disser que todas essas repercussões "indesejáveis", como atordoamento, falta de energia, tristeza, perda da identidade e isolamento são normais e esperadas diante de um luto, especialmente durante o luto agudo?*

A falta de informações sobre este processo pode levar a um sofrimento ainda maior. E pra quem não sabe, a psicoterapia do luto também pode te ajudar com isso 🌻

Pra agendar a sua sessão, preencha o formulário disponível na bio.

*Observar sintomas considerados normais e esperados não quer dizer que você não deva buscar ajuda, especialmente se estes forem muito intensos, frequentes e trouxerem prejuízos para sua vida.

11/08/2023

Quantas vezes durante essa jornada você já se pegou se sentindo estranho? errado?

Quase como se fosse inadequado estar vivenciando as emoções presentes no seu luto?

Vamos combinar uma coisa aqui?
Seu luto não é inadequado!
As emoções presentes no luto são, em grande parte, normais e esperadas diante desse fenômeno.
Passar pelo luto se sentindo inadequado não irá te ajudar nas adaptações necessárias a esse momento. Lembre-se disso! 🌻

Conta aqui pra mim se você já se sentiu inadequado por estar de luto 👇🏼

Carolina de Paula, psicóloga
CRP 05/68664
Terapia para enlutados

14/02/2023

Eu não conheço a sua dor, mas entendo o motivo de você senti-la.
O luto dói, eu sei. E faz sentido que você queira se livrar dessa dor aguda, desse sofrimento imenso.

Mas não existe luto sem sofrimento. Não existe perda sem dor, principalmente no começo.

Você não vai (e nem deve) superar o seu luto.
Isso não vai trazer quem se foi de volta e nem tirar o seu sofrimento, pelo contrário.
Se esquivar da experiência do luto não traz benefícios. Ele PRECISA ser vivido.

Você já ouviu (ou pensou) que deveria superar seu luto? Me conte nos comentários, vamos conversar!

11/02/2023

Uma perda significativa possui forças para virar uma vida inteira de cabeça para baixo.
Tudo perde o sentido!
Aquilo que achávamos que conhecíamos, que era seguro, que tínhamos a certeza de como seria pelo resto de nossas vidas, se transforma.

O luto nos coloca frente a um mundo em que já não sabemos mais quem somos.

Se antes existia um papel social, este também é perdido com a pessoa.
Tudo se transforma, tudo mesmo.

Este texto faz sentido para você? O luto fez com que você desconhecesse a si mesma e a todo o mundo? Compartilhe sua experiência aqui nos comentários.
Falar é importante e é acolhe(dor).

08/02/2023

Lançado recentemente, o novo DSM-5 TR traz como uma de suas maiores novidades a inclusão do Transtorno de Luto Prolongado como um transtorno mental.

F**a claro que agora todo psicólogo, independentemente de atender enlutados ou não, precisará ter mais informações e conhecimentos acerca desse novo transtorno e do processo de luto como um todo.

Se você é psicólogo e não sabe:
- a diferença entre TLP e luto saudável
- como diagnosticar o TLP
- quando encaminhar o paciente enlutado para o psiquiatra
- a diferença entre luto e TDM

fique de olho aqui no perfil, em breve teremos novidades que te ajudará e responderá todas essas perguntas 😉

06/02/2023

Dando continuidade às nossas lives, o próximo tema sugerido por vocês foi LUTO PELO TÉRMINO DE RELACIONAMENTO.

Nessa live, vou falar sobre esse luto que nem sempre é reconhecido como um luto verdadeiro.

Tema importantíssimo para profissionais, estudantes de psicologia, leigos e pessoas que estão vivenciando esse tipo de luto.

Temos um encontro marcado! Vejo vocês no dia 13/02, às 15:00 horas!

04/02/2023

Quantas vezes você já ouviu essa frase?
Quantas vezes te fizeram acreditar que seu sofrimento, após a perda de um ente querido, é opcional?

Hoje eu tô aqui pra te afirmar o que você, bem lá no fundo, já sabe: você NÃO escolheu sofrer coisíssima nenhuma.

Ninguém gosta de sofrer, embora esse sentimento faça parte da vida.
Mas você precisa parar de acreditar que essa frase mentirosa faz algum sentido quando se olha para o luto, para o que você está vivendo.

Sofrimento não se arranca de dentro de si. Devemos acolhê-lo, guardá-lo dentro de nós mesmos e aprendermos a viver apesar desse sofrimento.

SALVE esse post, você pode precisar ler essas palavras novamente.

01/02/2023

JÁ ANOTA NA SUA AGENDA!

Próxima Segunda, dia 06 de Fevereiro, às 15:00 horas, estarei ao vivo aqui no Instagram para falar sobre LUTO PET, tema SUPER necessário e que dificilmente é abordado por aí.

Essa live vai trazer conteúdos e informações super relevantes para psicólogos, leigos no assunto e pessoas que estão passando pelo luto pet.

NÃO VAI FICAR GRAVADA, então te espero ao vivo! Até lá! 🌻

Carolina de Paula
CRP 05/68664
Psicóloga com formações em Terapia do Luto, Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, além de experiência em atendimento às pessoas enlutadas.

30/01/2023

Saudade é uma das coisas que restam quando não estamos mais diante daqueles que amamos.

Já conversei bastante com vocês sobre como sentir saudades, apesar de nos angustiar algumas vezes, é necessário. E é até mesmo saudável.

É impossível perder quem amamos e não sentir saudades. Portanto, não deixe de sentir e expressar os seus sentimentos.

Qual o nome da sua saudade? Me conta aqui nos comentários!

❤️

28/01/2023

Você se sente angustiado por sentir saudades do seu ente querido?
Gostaria de descobrir uma receita ou fórmula para se livrar desse sentimento?

Talvez você não queira ler isso, mas a saudade é sua companheira, não inimiga.

Pensa comigo: se você ama tanto algo e perde isso, como poderia não sentir saudades?

Nesse post, trago algumas dicas para que você repense suas ideias sobre saudade e possa lidar com isso de uma maneira mais saudável, já que ela estará presente em sua vida PARA SEMPRE.

Me conta aqui nos comentários: o que você faz/já fez para lidar com a saudade?

COMPARTILHE esse post com um amigo ou familiar que está vivendo um luto.

26/01/2023

A caixa de memórias é um instrumento que pode ser utilizado para se guardar e manter memórias de quem partiu.

É um espaço onde se colocam fotos, cartas, jóias ou qualquer outra coisa que pertençam a quem faleceu, para que os entes queridos possam sempre abrir essa caixinha e se sentirem perto dessa pessoa ❤️

É algo bem simples, mas ao mesmo tempo, muito valioso. Além de fortalecer os vínculos contínuos, que são os vínculos que permanecem para além da morte...

Você já tinha ouvido falar na caixa de memórias?

Faça a sua e me marque!

⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫

23/01/2023

Não dá pra reduzir o luto à tristeza, lágrimas e saudade.

Apesar de serem as emoções/comportamentos mais comuns durante esse processo, também precisamos considerar que um enlutado não precisa sentir "só" isso.

Também dá pra passar pelo luto e sorrir, se divertir, viajar, namorar, comemorar.
Dá pra passar pelo luto e continuar VIVENDO.

Seu luto não é uma sentença de tristeza e dor eterna.
Já compartilha esse post com quem te conhece 😉

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