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elisamabeliani

🌺Te ajudo descobrir novos recursos internos e caminhos pra Ser e Estar na gestação e na maternidade

27/02/2024

Sabe aquele papo de hoje sobre desafios lá no story?!

Tive oportunidade, na última semana de conviver por uns dias com uma mulher que se tornou muito especial pra mim.

Todos os dias no café ela dizia seu mantra matinal: “eh, mais um dia! O que vocês vão fazer hoje”? Óbvio que a gente ia ficar ali cuidando dela.

E em meio a conversa ela falava sobre uma lista enorme do que ela ainda quer fazer pra sua vida: comprar umas ovelhas, plantar umas verdurinhas, cuidar de sua fazenda, comprar umas coisas novas pra sua cozinha…

Sua energia, mesmo em frente a tudo que está vivendo, me contagiou.

Ela gosta de uma boa comida, não gosta de ser mandada, na verdade ela gosta de mandar hahahaha, cuida das carnes da semana, uma a uma, e ama ser paparicada pelos filhos e netos.

E mesmo, com todas suas faltas, da mama adoecida, da viuvez (são 3 meses da partida de seu companheiro de mais de 5O anos de vida em comum) e das dificuldades físicas de locomoção, e pelo acometimento do câncer de mama com metástase no cérebro e no pulmão, dos quais ela é bem informada e consciente de tudo o que está lhe acontecendo, ela emana uma força interna, que a impulsiona a continuar viva!

Sim teve dias que a via mais caidinha, mas tava lá gerenciando toda a casa e delegando o que cada um podia fazer naquele dia.

E nesse exemplo, de desafio diário de manutenção da vida, eu conheci minha sogra! 87 anos de vida cheia de vitalidade!

Se gostou 💜, se quiser 💬 fique à vontade, ou encaminhe para alguém que está precisando saber disso. Se tá corrido por aí, salva para ler mais tarde.

Descubra a rota que precisa tomar para continuar a jornada conscientemente recebendo seus desafios diários com amorosidade.

Um Beijim 💋
Elisama Beliani
Psicóloga Perinatal/Obstétrica
(CRP-05/26304)

Se desafie a desafiar seus desafios diários com amorosidade.

20/02/2024

Há dias que a roupa que precisa vestir, pra seguir a jornada, é ser você mesma.

Você em si mesma, naquilo que sempre sonhou ser, naquilo que você precisa pra continuar seguindo, seu propósito e sua missão na vida…

Seja e esteja com você mesma!
Vista-se!
Brilhe e voe!

Assim, dia após dia, na jornada da vida e da maternidade, você estará descobrindo quem você é e do que precisa a cada minuto pra seguir.

Se gostou 💜, se quiser 💬 fique à vontade, ou encaminhe para alguém que está precisando saber disso. Se tá corrido por aí, salva para ler mais tarde.

Descubra a rota que precisa tomar para continuar a jornada conscientemente.

Um Beijim 💋
Elisama Beliani
Psicóloga Perinatal/Obstétrica
(CRP-05/26304)

04/01/2024

Como falar de Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização para o cuidado da Saúde Mental?

Saúde é algo que se tem ou não! É algo que se sente e recebe seus impactos desequilibrando todo resto. Ou será o contrário? Todo resto da vida desequilibra a saúde?

Sinais de adoecimento mental e seus Impactos, de uma saúde desequilibrada, passa pelo pobre ou rico, branco ou negro, homem, mulher ou não-binário, mãe e não mãe, gestante ou puérpera, criança ou jovem…

E vou dizer, de um modo geral, tá quase todo mundo lascado. E não é pessimismo. Essa ideia de que só cuidar do corpo ou só da mente te trará equilíbrio, é treta! Precisamos retomar o cuidado integral da saúde.

É preciso descobrir a harmonia entre os dois polos!

E como conseguir enfiar todas as tarefas diárias que vemos por aqui, nas redes, pra conseguir a tão sonhada saúde mental? Já te dou a resposta: um passo atrás do outro, e não em um passe de mágica!

É uma construção de hábitos e rotina dentro do que é possível pra você. Se rolar uma caminhada de 20 em 3 dia da semana, faça! Não precisa ser em todos os dias. Se ouvir uma música enquanto ajeita as coisas de casa, ouça. Busque prazer e bem-estar como puder.

Janeiro não foi escolhido ao acaso, e sim como uma estratégia para te incentivar a refletir sobre sua vida. Afinal, nada mais oportuno do que aproveitar o início de um novo ano para repensar metas e cuidar de si.

Essa é a primeira postagem sobre essa campanha. Tenho mais a dizer, mas não cabe + aqui, e vale a pena continuarmos a reflexão diariamente.

Cuide-se. Beba água e preste atenção em sua respiração através de práticas meditativas e de mindfulness! Duas coisas básicas que com certeza você pode lançar mão por aí!

Que tal começar agora!?

Se gostou 💜, se quiser 💬 fique à vontade, ou encaminhe para alguém que está precisando saber disso. Se tá corrido por aí, salva para ler mais tarde.

Descubra a rota que precisa tomar para continuar a jornada conscientemente.

Um Beijim 💋
Elisama Beliani
Psicóloga Perinatal/Obstétrica
(CRP-05/26304)

06/11/2023

O mês de novembro tem 1 campanha importante no campo da perinatalidade e da obstetrícia: o novembro roxo!
🦋
O Novembro Roxo é um mês de sensibilização para a prematuridade. Ser uma mãe de bebê prematuro não é nada fácil, muito menos tranquilo! E ser um bebê prematuro tem suas complicações, porém com apoio de profissionais a vida pode seguir com tranquilidade.
🦋
Como você pode ajudar seu bebê, e se ajudar, caso ele chegue antes da hora?
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É muito comum um bebê que nasce antes do tempo, ir para UTINeo. E por lá todo atendimento especializado é realizado e todos os direitos do pai, da mãe e do bebê devem ser respeitados.
🦋
Em 2021, durante a pandemia do COVID-19, foi lançada a campanha SEPARAÇÃO ZERO para que mães de bebê prematuro, pudessem ter contato físico com seu bebê, praticando o método canguru, para estabelecer o vínculo físico e emocional, importante nesse momento da vida do bebê!
🦋
Esse contato ajuda a salvar a vida de seu bebê, ajuda no desenvolvimento emocional e psíquico dele, e mais, te ajuda emocionalmente!
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Busque informações sempre que tiver dúvidas!
🦋
Foi foi mãe de UTI como eu fui? Passou por este lugar cheio de barulhos estranhos e desconhecidos?
🦋
Se conhece alguma gestante com gestação de alto risco marque e encaminhe este post!

01/11/2023

Essa foi uma frase que ouvi de uma das minhas clientes semanas atrás [ela está ciente do uso de sua afirmação por aqui].

É bem verdade que essa frase possa doer em seus ouvidos sabendo que saiu da boca de uma mãe, e causar estranheza ou que possa “bugar” seu sistema de pensamento.

Mas, se analisarmos direitinho, vamos descobrir que:

🌺Por trás de uma mãe tem uma mulher sobrecarregada.
🌺Por trás de uma mãe tem uma mulher que não consegue realizar seu sonho profissional.
🌺Por trás de uma mãe tem filhos crescidos que não ajudam nos afazeres de casa.
🌺Por trás de uma mãe tem um pai ausente.
🌺Por trás de uma mãe tem um coração mutilado e angustiado porque não pode falar o que sente.
🌺Por trás de uma mãe tem uma mulher pedindo socorro por falta de ajuda.

Mas, a mais pura verdade é que muitas mães não têm um pai que ajuda de fato na criação dos filhos; não têm uma rede de apoio familiar; e muito menos um espaço terapêutico especializado acolhedor para que ela possa falar o que sente verdadeiramente, sobre seus medos, angústias e inseguranças.

Não basta só falar e ser ouvida. É preciso se encontrar na própria sombra e descobrir seu lugar na maternidade; descobrir quem você é!

Descobrir onde está a brecha e os motivos pelos quais você anda se sentindo cansada de ser mãe.

Precisamos desromantizar a maternidade, mas... isso é papo para outro momento.

Fique por aqui! Curta se você gostou! Compartilhe com quem precise ouvir.

Este espaço é de todos, e para todos, que queiram saber um pouco mais sobre o universo feminino, da gestação, da maternidade, do autocuidado...

23/10/2023

Sabe quando você precisa ir para algum lugar novo para visitar uma amiga, por exemplo, mas não sabe o endereço, não sabe as referências ou como vai fazer o percurso?

F**a difícil seguir o caminho sem saber como ele é, ou sem saber as informações principais da rota!

Se for desse jeito, sem saber detalhes, ou sem saber no mapa como é o percurso ou o caminho, você pode apresentar ansiedade, ficar confusa, se perder no caminho, pois você não saberá pra onde vai e por onde irá passar!

Pode-se dizer o mesmo pra gestante ou casal grávido desinformados.

Leia sobre seu direito de conhecer a unidade de referência para ganhar seu bebê. Peça uma visita guiada na maternidade.

E se quiser saber sobre outros direitos venha para uma MasterClass que vai acontecer na quarta, dia 25/10 às 19h, no Zoom. Nessa aula vou falar sobre este direito e os outros que são importantes para uma gestante e casal gravido saberem. Entre em contrato para detalhes.

Mas, e aí, me diga se ficou alguma dúvida sobre seu direito de poder conhecer a maternidade antes mesmo de ter seu bebê? Se sim, converse comigo.

Se gostou curta!
Se acha que alguma gestante ou casal grávido podem se beneficiar do tema desta publicação, marque-os ou compartilhe!!!

Salve para ler mais tarde!
E me siga para mais!

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