31/07/2021
No inverno as temperaturas caem muito, com isso, muitas pessoas sofrem com dores nas articulações e nos pés. Essas dores e alterações musculoesqueléticas sentidas durante os períodos de tempo frio sempre foram motivos de dúvida e discussão. Mas afinal, o frio piora realmente as dores articulares? A resposta é sim. Apesar de não termos dados comprovados e resposta única para essa questão, existem algumas teorias que tentam explicar por que sentimos mais dores no frio. Segundo pesquisas, um dos principais causadores é a contração muscular. "Frente ao frio nosso organismo leva a contraturas musculares, que podem ocorrer de forma espasmódica (intensa), sendo por si só um causa importante de dores"
Com a redução da temperatura é a vasoconstrição periférica, ou seja a contração dos músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos, que pode levar a uma piora do fluxo sanguíneo e por conseguinte levar a alterações periféricas, principalmente se o paciente já tiver alguma doença de base ou alteração prévia da perfusão sanguínea dos membros inferiores. A resposta dolorosa ao frio é ainda mais comum em indivíduos que possuem algum processo inflamatório crônico, como artrite, tendinites, etc. "
Para prevenção das dores articulares causadas pelo inverno, medidas simples como manter os pés aquecidos, realizar aquecimentos para iniciar atividades físicas, evitar mudanças bruscas de treinamento e uma rotina de alongamentos podem prevenir piora dos quadros dolorosos e até o surgimento de novas lesões. "Em caso de dor persistente procure seu ortopedista pois existem medidas terapêuticas, medicações e suporte fisioterápico para ajudar no tratamento de possíveis quadros dolorosos"
