Gota do Himalaia-Vital Saúde

11/01/2023

Ideias deliciosas para suas refeições saudáveis 😍😋🤤

03/01/2023

Os alimentos industrializados-ultraprocessados são aqueles produtos alimentícios que que passaram por vários processos industriais, perdendo assim valor nutricional aumentando densidade calórica, adicionado sódio, açúcar, gordura hidrogenada, entre outros aditivos químicos industriais.

São muito utilizados no dia-a-dia do brasileiro devido à praticidade e preço, mas o seu consumo deve ser SEMPRE evitado, independente do objetivo em saúde, e principalmente quem precisa controlar a obesidade.

Esses alimentos:
🍟 Causam pouca saciedade
🍫 Favorecem a compulsão alimentar
🧃 Adicionam calorias "vazias", pois são pobres em fibras e micronutrientes - vitaminas, minerais e antioxidantes -
🌭 Atrapalham o metabolismo e desequilibram a flora intestinal, favorecendo o ganho de peso.

Ref.:Posicionamento Sobre o Tratamento Nutricional do Sobrepeso e da Obesidade - Departamento de Nutrição da Associações Brasileira para o Estudo da Obesidade e Sindrome Metabolica (ABESO - 2022)

08/12/2022

08/12/2022

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08/12/2022

Voce sabia que melhorias na dieta podem prevenir uma em cada cinco mortes? 🤓

Já falamos várias vezes por aqui sobre a importância de evitar o consumo de alimentos ultraprocessados e priorizar na nossa alimentação aqueles alimentos naturais, como as frutas, hortaliças, grãos integrais. Uma alimentação colorida, com alimentos in natura de forma majoritária, é uma alimentação completa e saudável.

E, para entender melhor essa importância de restringir o consumo de alimentos ultraprocessados, trazemos alguns pontos importantes que foram levantados em um artigo da Nutrients (2022).

➡️ O consumo de alimentos ultraprocessados, está associado a um risco aumentado de ganho de peso, sobrepeso e obesidade, assim como outros resultados de saúde relacionados à obesidade incluindo hipertensão, diabetes tipo 2 (DM2), câncer, doença cardiovascular (DCV), depressão e mortalidade.

Os ultraprocessados são ricos em gordura saturada, açúcar adicionado e/ou sódio. Sua alta palatabilidade tem o potencial de promover uma taxa de alimentação mais rápida e consumo excessivo de energia.

💎 Com isso, mais uma vez podemos entender a importância de manter uma alimentação à base de alimentos naturais e bem colorida.

🍐 Vamos descascar mais e desembalar menos?

Fonte: https://doi.org/10.3390/nu14010023
Escolhas inteligentes, melhor qualidade de vida.
Dra. Patricia Carvalho de Jesus
Nutrição clínica funcional | Neurociência nutricional | Medicina do Estilo de Vida
CRN12100086
www.pcjnutricao.com


📲 Agendamentos via Direct ou link da bio.

02/12/2022

TEM TRATAMENTO
A disfunção erétil pode ser sinal de uma doença física ou psicológica. Ela pode causar estresse, tensão no relacionamento e baixa autoconfiança.
O principal sintoma é a incapacidade de um homem de ter ou manter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual.
Pacientes que sofrem de disfunção erétil devem primeiro ser avaliados para verificar a presença de condições físicas e psicológicas subjacentes.
Saiba mais: https://ourohimalaia.fun/

02/12/2022

02/12/2022

O médico Urologista Dr Dercio Nonemacher, chamou a atenção para a prevenção e diagnóstico precoce com a realização de exames