Dicas Fisio e Saúde

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A reta final começou! 🤩Agora é corpo, mente e coração caminhando juntos até a linha de chegada.Por aqui, vou compartilha...
15/05/2025

A reta final começou! 🤩
Agora é corpo, mente e coração caminhando juntos até a linha de chegada.

Por aqui, vou compartilhar o que faz sentido pra te ajudar a chegar lá com saúde, leveza e confiança.
Tamo junto?

Como vc tem se sentido nessa reta final? 🥰

Um novo ciclo pra chamar de meu! 🥳🎂🥂Mais uma volta ao sol, alguns quilômetros nas pernas e muitos aprendizados no coraçã...
08/05/2025

Um novo ciclo pra chamar de meu! 🥳🎂🥂

Mais uma volta ao sol, alguns quilômetros nas pernas e muitos aprendizados no coração.

Papai do céu, obrigada! 🩷
Me sinto pronta para viver o ciclo mais bonito de todos! 🙏

Querido universo, sinta-se à vontade para me surpreender! 🤩🤌

Tem coisa que só quem vive uma meia maratona entende. 🤩E tem outras que ninguém te conta, mas que fazem TODA a diferença...
07/05/2025

Tem coisa que só quem vive uma meia maratona entende. 🤩

E tem outras que ninguém te conta, mas que fazem TODA a diferença quando você tá no asfalto! 🤌

A gente treina, ajusta o pace, faz força, mas na hora da prova, tem detalhes que mudam tudo — e que não aparecem nos gráficos do relógio! 😉

É emoção na largada, perna pesando no km 17, pensamento de “o que tô fazendo aqui?”, e um corpo que (se bem preparado) responde, te segura, te leva.

Esse post é pra quem já correu, pra quem vai correr, e pra quem quer fazer isso muitas vezes — com mais consciência, mais leveza e menos lesão.

Me conta: qual dessas verdades já bateu em você? 😍

Correr uma maratona não é loucura. É escolha! 😉Sim, ela exige. Mas também transforma.Tem muita coisa linda na maratona q...
03/05/2025

Correr uma maratona não é loucura. É escolha! 😉

Sim, ela exige. Mas também transforma.

Tem muita coisa linda na maratona que pouca gente fala: preparo consciente, corpo respeitado, mente forte. 😍🤌

Nem todo bastidor é sobre sofrimento.
Muita gente cruza a linha de chegada com o coração cheio, o corpo inteiro e a alma em festa.

Com orientação, paciência e respeito ao processo,
a maratona pode ser uma das vivências mais saudáveis da sua vida. 💪🏼

Você já viveu ou tem vontade de viver essa experiência? 😍

Mesmo sendo rotina, nunca vou me acostumar com essa vista linda! 😍🤌Correr aqui é sempre um presente. E os fotógrafos bri...
20/04/2025

Mesmo sendo rotina, nunca vou me acostumar com essa vista linda! 😍🤌

Correr aqui é sempre um presente. E os fotógrafos brincam né 🤣👏🏻📷

📍E você, tem um lugar que te dá vontade de sair correndo só de olhar? 😮‍💨

Longuinhos virando rotina outra vez, corpo respondendo, cabeça agradecendo! 😉🤌Nem sempre vai ser o mais rápido, nem o ma...
13/04/2025

Longuinhos virando rotina outra vez, corpo respondendo, cabeça agradecendo! 😉🤌

Nem sempre vai ser o mais rápido, nem o mais longo… mas tem sido leve, constante e feliz. 🫶

No fim das contas, é isso que importa, né? Porque faz sentido e porque, no fundo, a gente ama estar nesse corre gostoso! 🩷

📍Contagem regressiva, pois a é logo ali e vai ser especial demais, porque vai marcar essa nova fase oficialmente! 🤩

Eu jurei que ia ser só uma vez.“Só pra viver a experiência”, eu disse. 😂🤭Primeira meia maratona, percurso olímpico inédi...
10/04/2025

Eu jurei que ia ser só uma vez.
“Só pra viver a experiência”, eu disse. 😂🤭

Primeira meia maratona, percurso olímpico inédito, largada e chegada no sambódromo… um evento feito só para mulheres, com aquele clima de estreia, de conquista, de festa. Era 2016. Era a Nike Women Victory Tour. 🥰

Eu achava que ia riscar da lista e pronto.
Mas foi ali, no meio daquele asfalto e da euforia, que eu descobri uma paixão que eu nem sabia que existia: as longas distâncias. 🤩🤌

De lá pra cá, veio muita corrida, veio maratona, veio amor. Amor por me desafiar, por me ouvir, por confiar no meu corpo e me surpreender com ele. 🫶

Engraçado como às vezes a gente só precisa dizer “sim” uma vez pra mudar tudo, né?

de um dia que virou marco.
A primeira meia. O começo de tudo.
Parece que foi ontem! 😮‍💨

Acredite, você não precisa viver sentindo dor! 😉Boa semana, amigos!
31/03/2025

Acredite, você não precisa viver sentindo dor! 😉

Boa semana, amigos!

Você já parou para pensar no poder que existe em colocar um tênis e sair para correr? 💪🏼😍Ainda na vibe gostosa da 1ª eta...
24/03/2025

Você já parou para pensar no poder que existe em colocar um tênis e sair para correr? 💪🏼😍

Ainda na vibe gostosa da 1ª etapa da do ano.
Dia 20/07 tem mais! 😉🌺

O que vc gostaria de dizer? Ainda estou aqui dizendo um monte de verdades! 🤣Complete nos comentários…
07/03/2025

O que vc gostaria de dizer? Ainda estou aqui dizendo um monte de verdades! 🤣

Complete nos comentários…

Se você já teve que parar de correr por causa de uma lesão, sabe como isso mexe com a cabeça. 🤔O medo de sentir aquela d...
24/02/2025

Se você já teve que parar de correr por causa de uma lesão, sabe como isso mexe com a cabeça. 🤔

O medo de sentir aquela dor de novo pode até tirar a leveza da corrida… 🥹

Mas a verdade é que você não precisa viver nessa gangorra de lesionar, tratar, voltar e machucar de novo. O segredo está na prevenção! 😉

Fortalecer, ajustar a técnica, respeitar a carga de treino… tudo isso faz diferença para que você corra sem medo e sem dor!✅

⚡ A escolha é sua: esperar a dor voltar ou agir antes que ela apareça?

Comenta aqui: você já ficou sem correr por causa de uma lesão? Como foi voltar? 👇

Precisando de ajuda é só chamar!
Beijo da Fisio amiga! 😘

📸 maravilhosas da gravação pra pelo

Sempre acreditei que conhecimento se multiplica quando compartilhado. 😉Enquanto muitos guardam seus aprendizados, nós es...
23/02/2025

Sempre acreditei que conhecimento se multiplica quando compartilhado. 😉

Enquanto muitos guardam seus aprendizados, nós escolhemos dividir e aprender mais. Cada troca fortalece nosso conhecimento técnico e nossa capacidade de crescer juntos. 💪🏼

Essa jornada me mostra que ninguém evolui sozinho. Um grupo que inspira, apoia e impulsiona é essencial para superar desafios e celebrar conquistas. Valorize quem está ao seu lado, pois juntos vamos mais longe.

Faltam 3 semanas para a prova prática e tenho certeza que vamos brilhar e subir mais um degrau nessa linda e intensa formação em Osteopatia! 🧠🦴

Endereço

Rua Conde De Bonfim
Rio De Janeiro, RJ

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