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Fisioterapeuta Raisa Braz

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Brasil
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Fisioterapeuta Raisa Braz

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TRATAMENTO ESPECIALIZADO PARA SUA DOR
📍 REFERÊNCIA EM HÉRNIA DE DISCO
📍 TRATAMENTO AVANÇADO PARA SUA COLUNA

TRATAMENTO PERSONALIZADO PARA VOCÊ!

> QUIROPRAXIA
> ACUPUNTURA
> DTM
> FISIOTERAPIA OCULAR
> REABILITAÇÃO VESTIBULAR

06/01/2026

Você tem dor de cabeça quase todo dia e ninguém descobre o que é? Já tomou mil remédios, fez exames, passou em vários médicos. Falam enxaqueca, tensão, estresse.

Mas nada resolve.

E você percebe que piora quando mastiga, aperta os dentes ou acorda de manhã. Pode ser DTM (Disfunção Temporomandibular).

A mandíbula tensa irradia dor pra cabeça inteira. Muitas vezes a causa tá na cervical, postura ou ranger de dentes. Por isso o analgésico não funciona, você trata o sintoma, mas a mandíbula continua disfuncional.

Com avaliação integrada de mandíbula, cervical e postura, dá pra identif**ar se sua dor de cabeça vem da DTM.

E com tratamento direcionado, você reduz as dores de cabeça causadas por esse problema, entre em contato pelo link da bio para mais informações.

Dra. Raisa Braz
CREFITO 172221

na

01/01/2026

✨🥂 Feliz Ano Novo! ✨

Que 2026 chegue leve, com movimento, saúde e energia pra viver tudo o que te espera.

Que cada passo seja sem dor, com equilíbrio e liberdade, porque um corpo bem cuidado é o maior símbolo de recomeço.

Obrigada por fazer parte desse ano! 💚

Nos vemos no próximo, prontos pra escrever uma nova fase, mais forte, mais consciente e com ainda mais bem-estar.

Com carinho,
Dra. Raisa Braz e equipe do Instituto Raisa Braz

30/12/2025

Nem todo alongamento ajuda e alguns podem piorar a dor e aumentar a inflamação no nervo ciático. 😣

Quando o nervo já está comprimido, forçar o movimento pode agravar o quadro e prolongar a recuperação.

📌 Esses três alongamentos devem ser evitados:

1⃣ Tentar tocar os pés sentado (esticando o nervo ciático já irritado)
2⃣ Dobrar o corpo pra frente com as pernas retas (aumenta a pressão nos discos)
3⃣ Puxar os dois joelhos ao peito (piora a compressão lombar)

Na fase de crise, o foco não é alongar, é descomprimir e estabilizar.

Com os movimentos certos, é possível aliviar a dor sem cirurgia e sem depender de remédios. 💪

👉 Me segue pra aprender o que realmente funciona pra quem tem hérnia de disco.

Dra. Raisa Braz
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25/12/2025

Que este Natal traga mais do que presentes, traga presença.

Mais do que luzes, traga leveza.

E mais do que festa, traga descanso e saúde para o corpo e para a mente.

Desejo que você viva este fim de ano com gratidão, cercado de pessoas que te fazem bem e com o corpo livre para aproveitar cada momento sem dor. 💫

Com carinho,

Dra. Raisa Braz e equipe do Instituto Raisa Braz 💚

23/12/2025

Você evita carne, pão francês, qualquer coisa que precise mastigar muito.

Sente dor perto do ouvido quando abre a boca, ouve estalos na mandíbula toda vez que mastiga. Às vezes a mandíbula trava no meio da mastigação e você precisa massagear pra conseguir fechar. Comer deixou de ser prazeroso e virou um desafio doloroso.

Isso pode ser DTM (Disfunção Temporomandibular).

Mas aqui tá o que muita gente não sabe: o problema não necessariamente começou na mandíbula. Pode ter relação com a sua cervical, com a postura que você mantém o dia todo, com a forma como você respira ou até com tensão excessiva ao mastigar.

Por isso que só usar placa ou tomar remédio muitas vezes não resolve de verdade.

Com avaliação que integra mandíbula, coluna cervical e postura, é possível identif**ar a causa real e trabalhar em cima dela. Não dá pra prometer que vai resolver 100% (cada caso é único), mas na maioria dos casos, com o tratamento certo, as pessoas voltam a comer sem dor e sem medo.

Se você tá passando por isso, me manda "DTM" no direct que eu te explico como funciona essa avaliação integrada.

Dra. Raisa Braz
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18/12/2025

Você sabia que seus olhos podem estar por trás da sua dor de cabeça, falta de concentração ou até dor cervical?

Parece estranho, mas faz todo sentido: quando os músculos oculares não trabalham de forma equilibrada, o olhar não converge como deveria e o corpo tenta compensar.

Inclina a cabeça, gira o pescoço, força a cervical e com o tempo, vem o incômodo, a tensão e a dor.

Em muitos casos, o que parece “vista cansada” ou “falta de atenção” pode ser, na verdade, uma disfunção ocular que está sobrecarregando o corpo inteiro.

A boa notícia é que isso tem tratamento e quando o olho volta a convergir e divergir corretamente, a dor diminui e o corpo volta ao eixo.

📍Aqui no Instituto Raisa Braz, a avaliação ocular faz parte dos protocolos de coluna, cabeça e pescoço.

Porque o corpo é um sistema, e tudo o que está ligado, responde junto. Já sentiu dor de cabeça ou pressão nos olhos ao se concentrar?

Me conta aqui nos comentários.

Dra. Raisa Braz
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16/12/2025

Você não consegue colocar o braço na manga da blusa sem travar.

Não consegue puxar o zíper nas costas, passar o braço por trás pra fechar o sutiã. Precisa de ajuda pra vestir um casaco.

Movimentos simples que você sempre fez sozinha viraram um desafio doloroso. E o pior? Você sente que tá perdendo independência por causa do ombro.

Isso acontece quando o ombro "congela". Os tecidos ao redor da articulação f**am inflamados e enrijecidos, limitando o movimento em todas as direções. Você tenta forçar, mas trava.

Tenta de novo, mas dói demais. Aí você para de usar aquele braço, e quanto menos você usa, mais ele endurece. Vira um ciclo: dói, para de mexer, endurece mais, dói mais ainda.

Com tratamento direcionado de mobilização e exercícios progressivos, é possível recuperar o movimento que você perdeu.

Não acontece do dia pra noite (cada caso tem seu tempo), mas com consistência, a maioria das pessoas volta a ter amplitude de movimento e consegue fazer atividades simples sem dor.

A maioria dos casos de ombro congelado melhora signif**ativamente em 8 a 12 semanas de tratamento direcionado.

Se você tá passando por isso há meses sem melhora, chame pelo link da bio

Dra. Raisa Braz
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11/12/2025

Joelho que estala, incha ou dói ao subir escada não é normal.

É um aviso.

E quanto mais você ignora, mais difícil f**a de reverter.

Se você está sentindo isso, clique no link da bio.

Dra. Raisa Braz
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09/12/2025

Qualquer dor que aparece com frequência, já é um sinal de alerta. O corpo está tentando avisar que algo não vai bem e quanto mais tempo você demora pra agir, mais ele compensa e piora.

Muita gente espera a dor passar sozinha, toma remédio, faz um alongamento ou repousa mas a dor volta dias ou semanas depois. Isso acontece porque o sintoma foi aliviado, mas a causa real continua ali, intacta. E toda dor recorrente é um pedido claro de avaliação.

Se a sua dor aparece, some, volta isso não é variação natural. É o seu corpo gritando por uma leitura clínica verdadeira antes que o que é tratável se torne limitante.

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta.

Dra. Raisa Braz
CREFITO 172221

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04/12/2025

02/12/2025

Esse tipo de dor não é “coisa da sua cabeça”, é o seu corpo tentando te avisar que tem algo errado.

Quando você tosse, espirra ou até ri, a pressão dentro do abdômen aumenta.

Se existe uma hérnia de disco comprimindo o nervo ciático, essa pressão empurra ainda mais o nervo… e o resultado é aquele choque elétrico que vai da lombar até o pé.

📍 O problema não é o espirro, é a compressão nervosa.

E enquanto ela não for tratada de forma específ**a, o sintoma vai continuar voltando.

Com o tratamento certo, que inclui descompressão, mobilização e fortalecimento, é possível aliviar essa pressão e voltar a se movimentar sem medo.

👉 Me segue pra entender o que está por trás da sua dor e como resolver isso sem cirurgia.

Dra. Raisa Braz
CREFITO 172221

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04/11/2025

E mesmo após uma cirurgia as dores não sumiram.

Esse paciente é um dos muitos que voltam a ter dores pela hérnia de disco mesmo após uma cirurgia.

Se você quer tratar sua hérnia mas tem medo de cirurgia, entre em contato pelo link da bio! Eu posso te ajudar!

Dra. Raisa Braz
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