Alexandra Valente

Alexandra Valente E você? Está pronta para transformar-se? ✨

👩🏻 Terapeuta de empreendedoras comprometidas com sua qualidade de vida e bem estar.
🤍 O autoconhecimento e fortalecimento mental é indispensável para uma vida de realizações!

Trocar de pele nunca é confortável.É estranho, dá medo, parece que por dentro tudo f**a meio fora do lugar.Mas permanece...
16/08/2025

Trocar de pele nunca é confortável.
É estranho, dá medo, parece que por dentro tudo f**a meio fora do lugar.

Mas permanecer em uma versão sua que já não cabe seus sonhos, seus anseios, suas ideias, dói ainda mais.

É como usar uma roupa que já não serve.
Aperta. Incomoda. Sufoca.

Ou como olhar pra um quebra-cabeça que sempre falta uma peça.
Você sabe que não vai fechar.

Então, precisa se despedir.
Daquela que te acompanhou por um tempo,
que foi responsável por tantas batalhas e conquistas.

Mas que agora precisa dar espaço
pra uma nova estrutura nascer.

Mudar me assusta.
Mas também me instiga.

É quase como abrir a porta de um futuro que ainda não existe.
Mas que, de algum jeito, já me chama.
Esse futuro sabe quem eu sou.
Sabe meu nome.

E eu vou.
Com medo, com frio na barriga… mas vou.

Eu escrevi esse post, num dia em que me olhei no espelho e percebi que o preto estava sinalizando o que eu estava sentin...
13/08/2025

Eu escrevi esse post, num dia em que me olhei no espelho e percebi que o preto estava sinalizando o que eu estava sentindo.

Até então, estava me “anestesiando”, ocupando minha cabeça para não pensar em algo que estava me incomodando. O preto me ajudou a ver e entender o que eu estava escondendo de mim mesma.

O que o preto que você veste, quer dizer sobre você?
O que está na guardado nas profundezas da sua mente, pedindo para que seja visto?

Na noite passada, sonhei que estava em uma sala cercada por espelhos.Cada um refletia uma parte da minha jornada. Vi min...
25/06/2025

Na noite passada, sonhei que estava em uma sala cercada por espelhos.
Cada um refletia uma parte da minha jornada. Vi minha versão administradora, terapeuta, sacerdotisa, mãe.

Ali estavam minhas experiências, erros, decepções e descobertas.
Cada fase da minha vida era um reflexo. Cada escolha, uma camada a mais no que sou hoje.

Na minha frente, havia um último espelho. Nele, não estava meu reflexo.
Estava passando como num filme, a vida de uma mulher forte, dedicada a sua profissão, exigente, parecia ter tudo “sob controle”, mas emocionalmente fragilizada.

Entendi que aquele espelho era um convite.
Para que essa mulher mergulhasse em si.
Para que visse, além das emoções que ela evita sentir, a própria potência também.

Meu trabalho é esse.
Não entregar respostas.
Mas acompanhar mulheres em suas travessias internas, iluminando caminhos com presença, símbolo e escuta.

Meu conhecimento refletem essa visão.
Meus saberes constroem esse espelho.
Minha escuta, meu tarot, minha jornada com a espiritualidade.
Tudo isso me permite enxergar o que muitas vezes está oculto e iluminar seu percurso com clareza e profundidade.

Talvez você se sinta sobrecarregada, mesmo “dando conta de tudo”.
Talvez esteja cansada de se cobrar tanto, mesmo quando ninguém vê.
Talvez até ache que está tudo bem mas por dentro, algo te chama.
Esse espelho fala sobre uma fase da minha vida. Mas, também pode falar sobre você.

Os espelhos para mim, funcionam como portais para nosso inconsciente, e eu acredito que eles são um símbolo e tanto para mulheres intensas que buscam uma vida com mais sentido.

Por muito tempo, me vi fragmentada! Achei que eu deveria escolher entre ser espiritualizada ou estratégica.Mental ou emo...
24/06/2025

Por muito tempo, me vi fragmentada!

Achei que eu deveria escolher entre ser espiritualizada ou estratégica.
Mental ou emocional.
Eu deveria acolher ou treinar?
Usar minha intuição ou conhecimento.

Até entender que meu caminho era exatamente o lugar onde tudo isso se encontra.

Você já sentiu que tem algo em você que nunca conseguiu esconder completamente?!Uma inquietude, um desejo de saber mais....
17/06/2025

Você já sentiu que tem algo em você que nunca conseguiu esconder completamente?!

Uma inquietude, um desejo de saber mais.

Mesmo quando tentou ser “menos”.
Mesmo quando alguém silenciou suas perguntas.
Mesmo quando vestiu versões que não te cabiam mais.

Tem algo em você que não foi aprendido,
só foi lembrado.

A Sábia desperta assim
sem fazer barulho.
Mas desarrumando tudo por dentro.

E quando ela aparece,
não tem volta.

A vida “automática” não serve mais.
O superficial incomoda.
O excesso cansa.

Você começa a desejar presença.
Coerência.
Silêncio como centramento.
Palavras com verdade.

Você começa a sentir o tempo pedindo outra dança.
Talvez mais lenta. Mais profundidade. Mais sua!

Esse post não é só um conteúdo.
É um espelho.
Que ele te instigue a buscar a sábia que está guardada aí dentro de você!

Já ouvi isso mais vezes do que consigo contar. Mas, a verdade, é que os danos de uma espiritualidade ignorada ou julgada...
13/06/2025

Já ouvi isso mais vezes do que consigo contar.

Mas, a verdade, é que os danos de uma espiritualidade ignorada ou julgada dentro do processo terapêutico podem ser profundos.
Eu vivi isso na pele!

Durante muito tempo, me senti “partida”.
Como se houvesse partes minhas que eu precisava esconder.
Experiências que eu não podia falar.
Cheguei a imaginar que estava enlouquecendo.

Até entender que terapia de verdade não fragmenta.
Ela integra.

O espaço terapêutico precisa ser, antes de tudo, um lugar de escuta livre, viva.
Com ciência, com seriedade e com respeito, principalmente com o que é sagrado pra você.
Indiferente a religião.

Se a espiritualidade é uma parte importante da sua vida, mas você não se sente à vontade pra falar sobre ela na sua terapia, talvez seja hora de se perguntar:

O que em você ainda está sendo silenciado?
O que te faz permanecer onde não te cabe por inteiro?

Lady Gaga esteve no palco do Rio.Percebemos que além da música, ela nos emociona com sua verdade, sua autenticidade, a f...
04/05/2025

Lady Gaga esteve no palco do Rio.
Percebemos que além da música, ela nos emociona com sua verdade, sua autenticidade, a forma visceral como expressa o que sente através da sua arte.

Ela já falou sobre crises de pânico, traumas, ansiedade.
Foi julgada, chamada de performática, dramática.
Mas continuou.

Sentir demais não é um problema.
É um sinal da sua humanidade, de que algo em você está vivo, pulsando, presente.

Essa história não é só sobre ela.
É sobre mim. Sobre você.
E todas as pessoas que já se sentiram exageradas, julgadas — só por serem humanas.

Feriado em casa.Sem pressa, sem grandes planos.Só o barulho das bicicletas na calçada,as risadas e também discussões, o ...
23/04/2025

Feriado em casa.
Sem pressa, sem grandes planos.
Só o barulho das bicicletas na calçada,
as risadas e também discussões, o cheiro de café, filmes infantis e canetinhas espalhadas pela casa.

Vejo que isso também me energiza,
me desacelera,
e me relembra do meu porquê.

Hoje é meu aniversário. E eu poderia ter feito um post comemorativo… Mas, preferi contar uma história. Porque cada anive...
15/04/2025

Hoje é meu aniversário.
E eu poderia ter feito um post comemorativo… Mas, preferi contar uma história.

Porque cada aniversário, o que mais me toca não é o tempo que passou…
É o quanto eu me transformei.
O quanto deixei partes de mim morrerem,
para outras nascerem.

Esse post é sobre coragem.
Coragem de ser quem você quiser.
Coragem de criar a vida que você deseja.
Coragem de renascer quantas vezes forem necessárias para que você seja inteira, genuinamente feliz.

Viola não é só uma mulher.Ela é um campo.De força, de silêncio, de ancestralidade. Ela não precisa se provar.Ela se reti...
14/04/2025

Viola não é só uma mulher.
Ela é um campo.
De força, de silêncio, de ancestralidade.

Ela não precisa se provar.
Ela se retira.
Se escuta.
E só volta quando sua alma sustenta sua presença.

Já se perguntou se está na hora de voltar pra si, antes de voltar para o mundo?

Nem toda trava é procrastinação.Às vezes, é só uma parte sua pedindo para ser vista com carinho.
10/04/2025

Nem toda trava é procrastinação.

Às vezes, é só uma parte sua pedindo para ser vista com carinho.

Hoje a corda que envolve meu corpo não prende.Ela ancora.Ela firma.Ela me lembra do que prometi a mim mesma:honrar quem ...
30/03/2025

Hoje a corda que envolve meu corpo não prende.
Ela ancora.
Ela firma.
Ela me lembra do que prometi a mim mesma:
honrar quem eu sou em cada escolha.
Honrando a mim, eu honro todas aquelas que vieram antes e as que virão depois.

Por alguma daquelas sincronicidades que a gente não explica, ontem me deparei com o signif**ado do meu Kin Vento Cristal Branco.

Eu já o conhecia…
Mas li de uma forma diferente, com uma outra percepção sobre mim e sobre o mundo.
Li. Re-li. E, de repente, tudo encaixou.

Li sobre comunicação, cooperação, consciência.
Sobre o vento que só existe quando há movimento.
E eu senti isso no corpo:
**eu existo no movimento.**
É no fluxo, na troca, no servir com intenção que eu me reconheço.

Entender que cada ser tem seu universo particular, e que isso te faz único, é divino!
Quando cada um ocupa esse lugar com presença,
tudo em volta se alinha.
E o que você não vê, também se cura.

Eu escolhi trabalhar com pessoas.
Escolhi guiá-las a enxergar o que já existe e muitas vezes se perdeu na linha do tempo.

Não é ingenuidade.
Eu vejo as sombras, eu vejo a dor.
Acolho-as.
Mas escolho todos os dias, potencializar a luz. O amor.

Isso faz com que eu me sinta viva:
acolher sem perder a firmeza.
Caminhar junto sem confundir direções.
Lembrar quem eu sou enquanto ajudo o outro a lembrar também.

Hoje, mais uma vez, reverencio aquilo que me conduz.
E deixo a Grande Mãe acessar o que há em mim.
Que eu seja digna de acessar o que há nela.

Que assim seja.
Assim se faça.
Assim se cumpra. 🤍

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