Alexandra Valente

Alexandra Valente E você? Está pronta para transformar-se? ✨

👩🏻 Terapeuta de empreendedoras comprometidas com sua qualidade de vida e bem estar.
🤍 O autoconhecimento e fortalecimento mental é indispensável para uma vida de realizações!

Completei 37 anos no último dia 15.Não fiz grandes planos para a data. Fiquei quieta, observando, como quem faz uma retr...
27/04/2026

Completei 37 anos no último dia 15.

Não fiz grandes planos para a data. Fiquei quieta, observando, como quem faz uma retrospectiva e tenta decifrar o que está vindo.

Teve um tempo em que o caos era tudo que eu conseguia ver. Quatro filhos, uma segunda empresa que não funcionou como eu projetei, dinheiro acabando, uma pandemia, duas bebês recém-nascidas e a sensação de que eu tinha colocado toda minha energia numa direção errada.

Não estava errada. Eu estava vivendo, aprendendo.

O caos não é o oposto da construção.
Ele é uma condição dela.

A semente não germina na superfície. Ela precisa do escuro, da pressão, da umidade da terra. Ninguém vê esse processo, mas ele aconteceu com cada árvore, cada flor que você possa estar vendo nesse exato momento.

Analisando os últimos anos, percebi que toda grande virada da minha vida passou primeiro por um período que eu não conseguia nem nomear. Só depois de vivê-lo eu conseguia perceber a forma que estava tomando.

Hoje estou em obra, literalmente. Reformando minha casa de axé e também construindo o espaço onde vou viver e trabalhar. A bagunça é real. A poeira, os entulhos, o barulho são reais. E no meio de tudo isso, tem algo nascendo, algo que já foi plantado, fertilizado, mas ainda sem forma definida.

Aprendi a viver e confiar nesse processo.

Se você também está em um momento que parece só caos, talvez o que esteja faltando não seja solução. O caos é sinal de vida, de movimento.

MENOS PRESSA para o que te ANGUSTIA.
MAIS CONFIANÇA no seu processo de CRIAÇÃO e CONSTRUÇÃO.

Fevereiro foi intenso. Me desafiou, me organizou por dentro, e me fez encarar algumas verdades. Não foi um mês barulhent...
01/03/2026

Fevereiro foi intenso.

Me desafiou, me organizou por dentro, e me fez encarar algumas verdades.

Não foi um mês barulhento.
Foi um mês de amadurecimento.

Nem tudo foi confortável.
Mas, de fato, me transformou em muitos aspectos.

Obrigado 🤍✨

Existe uma diferença enorme entre ser firme e ser arrogante.Mas durante muito tempo eu confundi as duas coisas.Eu sou ac...
26/02/2026

Existe uma diferença enorme entre ser firme e ser arrogante.

Mas durante muito tempo eu confundi as duas coisas.

Eu sou acolhedora, intermediadora.
Geralmente a pessoa que compreende, que escuta, que ORÍenta.

Isso faz parte de quem eu sou.

Mas no esforço de nunca ser invasiva, fria ou grosseira,
eu evitava causar qualquer desconforto.

Até entender algo muito essencial.
(Presta atenção aqui! Eu demorei muito pra entender.)

O desconforto que o outro sente com seu posicionamento, não é uma violência.
A frustração do outro, não é necessariamente uma rejeição a você.
E principalmente, mostrar seus limites não é arrogância.

Arrogância diminui o outro.
A firmeza delimita, faz com que você não seja “invadida”.

Quando falo sobre implicação, responsabilidade e amadurecimento emocional, não é sobre rigidez.

É sobre uma estrutura e um alinhamento interno que vai sustentar as suas decisões.

Fale, se expresse, se posicione.
Se apodere do seu espaço e também da sua vida.

Não deixe que te digam qual é o seu lugar pelo medo de se expor, de não agradar a todos, pelo medo de ser julgada.




Tem algo na minha fé que eu não consigo explicar, só consigo viver.Vejo que minha trajetória espiritual me ensina a escu...
15/02/2026

Tem algo na minha fé que eu não consigo explicar, só consigo viver.

Vejo que minha trajetória espiritual me ensina a escutar para além das palavras ditas, a confiar no que eu sinto e aceitar que existe uma força que me direciona ou pelo menos tenta. Por muitas vezes, minhas escolhas são outras.

Oxum me ensina perceber o que corre por dentro, como um rio que insiste em me levar pra onde eu preciso estar.

Maria Mulambo é a força que me abre caminhos, aquela que me mostra das formas mais improváveis que não devo permanecer onde não me cabe, que não devo aceitar menos do que mereço e principalmente que devo assumir as consequências das minhas escolhas.

Minha religião definitivamente não é só um detalhe da minha vida. Ela atravessa minhas escolhas, meu corpo, minha forma de existir. É onde eu acalmo meus pensamentos, consigo apaziguar minhas dores e me organizo por dentro.

Hoje meu coração é só gratidão, por tudo que eu vivi até aqui e pelo que eu ainda vou viver. 🤍✨

20/11/2025

Hoje minha mãe esteve aqui e me perguntou se eu ia gravar vídeo sem fazer a unha.

Pois bem… Gravei!

Engraçado como a defesa está nos detalhes.

A gente jura que é sobre estética, ângulo, cenário, mas no fundo é sobre medo.
Medo de parecer incompleta, inadequada, imperfeita ou “simplesmente” humana.

Hoje escolhi não me defender.
A defesa de parecer impecável, aprovada, autorizada.

Gravei entre um atendimento e outro, exatamente com a roupa eu eu estava, a maquiagem que eu estava, no lugar que eu estava.

Quero mostrar para mim mesma, que é seguro me mostrar como eu sou.
É daqui que nasce a coragem.

E você?
O que está adiando por falta de coragem?
Ou excesso de defesa?

Trocar de pele nunca é confortável.É estranho, dá medo, parece que por dentro tudo f**a meio fora do lugar.Mas permanece...
16/08/2025

Trocar de pele nunca é confortável.
É estranho, dá medo, parece que por dentro tudo f**a meio fora do lugar.

Mas permanecer em uma versão sua que já não cabe seus sonhos, seus anseios, suas ideias, dói ainda mais.

É como usar uma roupa que já não serve.
Aperta. Incomoda. Sufoca.

Ou como olhar pra um quebra-cabeça que sempre falta uma peça.
Você sabe que não vai fechar.

Então, precisa se despedir.
Daquela que te acompanhou por um tempo,
que foi responsável por tantas batalhas e conquistas.

Mas que agora precisa dar espaço
pra uma nova estrutura nascer.

Mudar me assusta.
Mas também me instiga.

É quase como abrir a porta de um futuro que ainda não existe.
Mas que, de algum jeito, já me chama.
Esse futuro sabe quem eu sou.
Sabe meu nome.

E eu vou.
Com medo, com frio na barriga… mas vou.

Eu escrevi esse post, num dia em que me olhei no espelho e percebi que o preto estava sinalizando o que eu estava sentin...
13/08/2025

Eu escrevi esse post, num dia em que me olhei no espelho e percebi que o preto estava sinalizando o que eu estava sentindo.

Até então, estava me “anestesiando”, ocupando minha cabeça para não pensar em algo que estava me incomodando. O preto me ajudou a ver e entender o que eu estava escondendo de mim mesma.

O que o preto que você veste, quer dizer sobre você?
O que está na guardado nas profundezas da sua mente, pedindo para que seja visto?

Na noite passada, sonhei que estava em uma sala cercada por espelhos.Cada um refletia uma parte da minha jornada. Vi min...
25/06/2025

Na noite passada, sonhei que estava em uma sala cercada por espelhos.
Cada um refletia uma parte da minha jornada. Vi minha versão administradora, terapeuta, sacerdotisa, mãe.

Ali estavam minhas experiências, erros, decepções e descobertas.
Cada fase da minha vida era um reflexo. Cada escolha, uma camada a mais no que sou hoje.

Na minha frente, havia um último espelho. Nele, não estava meu reflexo.
Estava passando como num filme, a vida de uma mulher forte, dedicada a sua profissão, exigente, parecia ter tudo “sob controle”, mas emocionalmente fragilizada.

Entendi que aquele espelho era um convite.
Para que essa mulher mergulhasse em si.
Para que visse, além das emoções que ela evita sentir, a própria potência também.

Meu trabalho é esse.
Não entregar respostas.
Mas acompanhar mulheres em suas travessias internas, iluminando caminhos com presença, símbolo e escuta.

Meu conhecimento refletem essa visão.
Meus saberes constroem esse espelho.
Minha escuta, meu tarot, minha jornada com a espiritualidade.
Tudo isso me permite enxergar o que muitas vezes está oculto e iluminar seu percurso com clareza e profundidade.

Talvez você se sinta sobrecarregada, mesmo “dando conta de tudo”.
Talvez esteja cansada de se cobrar tanto, mesmo quando ninguém vê.
Talvez até ache que está tudo bem mas por dentro, algo te chama.
Esse espelho fala sobre uma fase da minha vida. Mas, também pode falar sobre você.

Os espelhos para mim, funcionam como portais para nosso inconsciente, e eu acredito que eles são um símbolo e tanto para mulheres intensas que buscam uma vida com mais sentido.

Por muito tempo, me vi fragmentada! Achei que eu deveria escolher entre ser espiritualizada ou estratégica.Mental ou emo...
24/06/2025

Por muito tempo, me vi fragmentada!

Achei que eu deveria escolher entre ser espiritualizada ou estratégica.
Mental ou emocional.
Eu deveria acolher ou treinar?
Usar minha intuição ou conhecimento.

Até entender que meu caminho era exatamente o lugar onde tudo isso se encontra.

Você já sentiu que tem algo em você que nunca conseguiu esconder completamente?!Uma inquietude, um desejo de saber mais....
17/06/2025

Você já sentiu que tem algo em você que nunca conseguiu esconder completamente?!

Uma inquietude, um desejo de saber mais.

Mesmo quando tentou ser “menos”.
Mesmo quando alguém silenciou suas perguntas.
Mesmo quando vestiu versões que não te cabiam mais.

Tem algo em você que não foi aprendido,
só foi lembrado.

A Sábia desperta assim
sem fazer barulho.
Mas desarrumando tudo por dentro.

E quando ela aparece,
não tem volta.

A vida “automática” não serve mais.
O superficial incomoda.
O excesso cansa.

Você começa a desejar presença.
Coerência.
Silêncio como centramento.
Palavras com verdade.

Você começa a sentir o tempo pedindo outra dança.
Talvez mais lenta. Mais profundidade. Mais sua!

Esse post não é só um conteúdo.
É um espelho.
Que ele te instigue a buscar a sábia que está guardada aí dentro de você!

Já ouvi isso mais vezes do que consigo contar. Mas, a verdade, é que os danos de uma espiritualidade ignorada ou julgada...
13/06/2025

Já ouvi isso mais vezes do que consigo contar.

Mas, a verdade, é que os danos de uma espiritualidade ignorada ou julgada dentro do processo terapêutico podem ser profundos.
Eu vivi isso na pele!

Durante muito tempo, me senti “partida”.
Como se houvesse partes minhas que eu precisava esconder.
Experiências que eu não podia falar.
Cheguei a imaginar que estava enlouquecendo.

Até entender que terapia de verdade não fragmenta.
Ela integra.

O espaço terapêutico precisa ser, antes de tudo, um lugar de escuta livre, viva.
Com ciência, com seriedade e com respeito, principalmente com o que é sagrado pra você.
Indiferente a religião.

Se a espiritualidade é uma parte importante da sua vida, mas você não se sente à vontade pra falar sobre ela na sua terapia, talvez seja hora de se perguntar:

O que em você ainda está sendo silenciado?
O que te faz permanecer onde não te cabe por inteiro?

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