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Simone nunes-Terapeuta

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Simone nunes-Terapeuta

Todo sofrimento tem uma causa🧠🦋

14/04/2026

Por que você investe tempo e energia em tudo, menos no seu próprio processo? A resposta pode estar mais atrás do que você imagina.

A sabotagem é o escudo que você criou para sobreviver a feridas que ainda não cicatrizaram.

Honrar a sua história é o primeiro passo para parar de se deixar em último lugar. Você não precisa mais carregar o peso de quem te ensinou que você não era prioridade.

Vamos reestruturar isso? Link na Bio 🔗"

10/04/2026

Um lembrete gentil para a sua sexta-feira tá tudo bem se não estiver tudo bem. ☁️

A liberdade começa quando você para de lutar contra o que está sentindo e se permite apenas ser. Sem máscaras, sem cobranças, sem a pressa de "resolver" sua tristeza em cinco minutos.

A terapia é o lugar onde essa permissão ganha voz e onde você aprende que dias nublados também fazem parte do caminho para o sol.

O que você precisava ouvir hoje para aliviar o coração?

( ) Eu fiz o meu melhor.

( ) Eu posso descansar.

( ) Amanhã é um novo começo.

Comenta aqui embaixo e vamos conversar. 💬

BemEstar

08/04/2026

Viver no "piloto automático", reagindo às situações da mesma forma e esperando resultados diferentes. Mas a pergunta é: você sabe o que governa as suas reações? 🤔🌳

Autoconhecimento não é um conceito abstrato; é a ferramenta mais poderosa que você tem para retomar o controle da sua vida. É entender por que certos gatilhos te paralisam e como você pode transformar essa resposta em ação.

Conhecer-se de verdade dói às vezes, mas é a única dor que liberta. Quando você entende o seu funcionamento, você para de brigar com a sua natureza e começa a usá-la a seu favor.

Você está pronta para descobrir quem você é além das suas reações automáticas? 🕊️✨

08/04/2026

O corpo dá sinais, a mente dá alertas, mas a gente insiste em ignorar. Até quando? ⏳

Sua saúde mental dita o ritmo da sua vida, dos seus relacionamentos e da sua produtividade. Quando ela não vai bem, nada vai. Priorizar-se é uma decisão estratégica para viver com mais qualidade e menos peso.

Não espere um "colapso" para começar a se ouvir. O autocuidado começa no agora, no respeito aos seus limites e na busca por ajuda profissional quando necessário.

Que tal começar essa mudança hoje? Me conta aqui nos comentários: o que você fez por você nas últimas 24 horas? 👇

08/04/2026

Rejeição: uma palavra, mil sensações. 🌾

Dói, frustra e nos faz duvidar. Mas, entre o vazio do "não" e a busca pelo "sim", existe um espaço sagrado chamado autoacolhimento. Não se abandone quando o mundo parecer fechar as portas.

Cuide das suas feridas para que elas não se tornem as lentes pelas quais você enxerga a vida. ✨

10/03/2026

♀️Você sente que, se parar por um segundo, o mundo desmorona? Eu sei que sua lista de tarefas nunca termina e que o seu nome está sempre lá no final, pronto para ser apagado por qualquer "urgência" alheia.

♀️A verdade é que a autossabotagem emocional é silenciosa. Ela se disfarça de produtividade, de "ser prestativa" e de uma busca sem fim pelo momento perfeito para descansar, momento esse que nunca chega.

♀️A clareza que você precisa hoje é esta: cada "sim" por obrigação para o outro é um "não" doloroso para a sua paz. Se você se tratar como uma máquina, o corpo uma hora desliga sozinho.
Cuidar do seu emocional não é luxo, é
autopreservação. Você não precisa dar conta de tudo sozinha para ter valor.

Reflita: se você falasse com a sua melhor amiga do jeito que fala consigo mesma, ela ainda estaria ao seu lado?
É hora de tirar o seu cuidado do rascunho e colocar como prioridade.

09/03/2026

A nossa história é uma construção. ♀️

08/03/2026

Feliz dia internacional da mulher 🌹

Endereço

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http://bit.ly/4dNFKM1

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