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Espaço do Equilíbrio - Pilates Estética Fisioterapia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço do Equilíbrio - Pilates Estética Fisioterapia

Fisiosaúde | Bem-estar

30/08/2025

Você sabia que a postura influencia diretamente a qualidade do seu sono? 😴
Dormir com alinhamento correto da coluna ajuda a reduzir dores, melhora a respiração e garante noites mais descansadas. Cuide da sua postura e durma melhor!

22/08/2025

💆‍♀️ O que é Liberação Miofascial e para que serve?

A liberação miofascial é uma técnica que trabalha a fáscia, tecido que envolve músculos e órgãos, ajudando a aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade. Ideal para quem sente dores musculares, rigidez ou quer melhorar o desempenho nos exercícios!

✨ Dica: você sabia que alguns minutos de liberação podem fazer seu corpo se sentir mais leve e solto no mesmo dia?

18/08/2025

O Laser Thork utiliza ondas de choque eletromagnéticas para estimular tecidos, melhorar a circulação e acelerar a regeneração celular, proporcionando alívio rápido da dor. Indicado para dores musculares e articulares, inflamações, recuperação pós-lesão e tratamentos estéticos que aceleram a regeneração da pele e dos tecidos.

10/08/2025

Pai, seu amor é a nossa maior força. Feliz Dia dos Pais!

29/07/2025

Você sabia que o sedentarismo é uma das principais causas da dor lombar?
Ficar muito tempo sentado ou sem se movimentar enfraquece os músculos que sustentam a coluna, aumenta a rigidez e sobrecarrega a região lombar.
Com o tempo, isso pode gerar dores constantes e até hérnias.
A solução? Movimento regular, fortalecimento e alongamento.
Seu corpo foi feito pra se mover — cuide da sua lombar!

$Você já ouviu falar em desequilíbrio muscular?Acontece quando certos músculos do corpo estão mais fracos ou encurtados d...$

27/07/2025

Você já ouviu falar em desequilíbrio muscular?
Acontece quando certos músculos do corpo estão mais fracos ou encurtados do que deveriam — o que pode causar dor, má postura e até lesões.
É comum em quem treina errado, passa muito tempo sentado ou tem movimentos repetitivos no dia a dia.
A boa notícia? Com avaliação e exercícios específicos, é possível corrigir e prevenir esse desequilíbrio.
Seu corpo merece esse cuidado!

25/07/2025

A laserterapia é uma aliada poderosa na cicatrização de feridas. Ela estimula a regeneração dos tecidos, melhora a circulação local e acelera o processo de cura, com menos dor e inflamação. Um tratamento seguro, indolor e eficaz para recuperar a saúde da sua pele.

20/07/2025

A RPG é uma técnica eficaz para tratar diversas lesões musculoesqueléticas causadas por má postura, movimentos repetitivos ou traumas. Entre as lesões mais comuns estão dores na coluna cervical e lombar, hérnias de disco, escoliose, desvios posturais e dores articulares. O método atua corrigindo a postura de forma global, alongando músculos encurtados e fortalecendo os fracos, promovendo alívio da dor e prevenção de futuras lesões.

Cuide da sua saúde!

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16/07/2025

Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios que aumentam a tensão muscular — principalmente no pescoço, ombros e lombar. Resultado? Dores, rigidez e até desvios posturais.

🧠 Corpo e mente andam juntos!
Cuidar do emocional é essencial para manter sua coluna saudável.

14/07/2025

O Pilates acelera o metabolismo, tonifica os músculos e melhora a postura — tudo isso com baixo impacto e consciência corporal. 💪✨
Combinado com boa alimentação, ele potencializa a queima de gordura e reduz medidas de forma segura e duradoura.

🧘‍♀️ Menos estresse, mais equilíbrio e um corpo mais leve!
Pilates é saúde em movimento.

12/07/2025

Você sabia que o “core” é o centro de força do seu corpo? No Pilates, cada movimento ativa essa região profunda do abdômen, melhorando postura, equilíbrio e até aliviando dores nas costas! 🧘‍♀️🔥

Quer um abdômen forte de dentro pra fora?
Vem pro Pilates e descubra o poder do seu centro! 💪✨

10/07/2025

Você já se alongou e ouviu um estalo? 😮

Isso acontece por causa da liberação de gases das articulações — é o chamado “efeito cavitação”. Quando alongamos, o líquido sinovial (que lubrifica as articulações) muda de pressão, formando bolhas que colapsam e fazem o “crack”.

⚠️ Mas atenção: se o estalo vier acompanhado de dor ou inchaço, procure um profissional. Nem todo estalo é sinal de alívio — pode indicar sobrecarga ou problema articular.

👣 Escute seu corpo. Alongar é saúde, mas com consciência!

Endereço

Rua Haddock Lobo, 356 - Salas 403 E 505 - Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
20260-142

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
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Quinta-feira	07:00 - 20:00
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Site

http://fisioterapiarenatamagalhaes.negocio.site/

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