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Espaço do Equilíbrio - Pilates Estética Fisioterapia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço do Equilíbrio - Pilates Estética Fisioterapia

Fisiosaúde | Bem-estar

23/01/2026

❓ Qual a diferença entre Pilates, RPG e Fisioterapia?

👉 Pilates fortalece, alonga e melhora a postura, ideal para prevenção, condicionamento e manutenção do corpo saudável.

👉 RPG trabalha o alinhamento global do corpo, tratando encurtamentos, desvios posturais e dores crônicas de forma profunda e individualizada.

👉 Fisioterapia trata a causa da dor e da lesão, atuando na reabilitação, prevenção e recuperação funcional.

💡 Não é sobre qual é melhor. É sobre o que o seu corpo precisa agora.

🔁 Compartilhe com quem vive com dor e não sabe por onde começar.
📌 Salve para consultar depois.

21/01/2026

1️⃣ Você não se importasse com lesões
Pilates sem acompanhamento fisioterapêutico pode até parecer exercício, mas sem avaliação clínica o risco é real.

2️⃣ Você achasse normal conviver com dor
Fisioterapeuta não adapta só o exercício, ele trata a causa da dor, respeitando limitações e evolução do corpo.

3️⃣ Você não valorizasse segurança e resultado
Com fisioterapeuta, cada movimento tem propósito, correção e proteção para sua coluna e articulações.

✔️ Pilates com fisioterapeuta é cuidado, não modinha.
✔️ É prevenção, tratamento e qualidade de vida.

👉 Chame no WhatsApp agora e agende sua avaliação.

19/01/2026

🔥 Emagrecer sem dor é possível. E começa pelo Pilates.

Se você quer perder peso, mas sente dores nas costas, joelhos ou vive travada…
o problema não é falta de força. É falta de movimento inteligente.

💡 O Pilates ajuda no emagrecimento porque:
✔️ Ativa o metabolismo
✔️ Fortalece sem sobrecarregar articulações
✔️ Melhora postura e consciência corporal
✔️ Reduz dores que te impedem de se exercitar

✨ Menos dor. Mais movimento. Resultados reais.

👉 Agende sua aula experimental
👉 Salve esse post e comece por você

12/01/2026

Sim, Pilates ajuda na dor no pescoço 👍

O Pilates trabalha postura, fortalecimento muscular, alongamento e controle do movimento, fatores essenciais para aliviar dores cervicais.

🔹 Como o Pilates ajuda:

Fortalece os músculos profundos do pescoço e da coluna

Melhora a postura no dia a dia (principal causa da dor)

Reduz tensões musculares e rigidez

Aumenta a consciência corporal

Previne novas crises de dor

👉 Quando feito com acompanhamento profissional, o Pilates é seguro e altamente eficaz para quem sente dor no pescoço, seja por estresse, má postura ou uso excessivo do celular e computador.

📲 Se a dor é frequente, procure avaliação e descubra se o Pilates é indicado para você.

📲 Agende sua avaliação e cuide da sua coluna hoje mesmo.

📍 Rua Haddock Lobo, 356 – Salas 504 e 505
Tijuca, Rio de Janeiro – RJ
📲 21995278176

09/01/2026

Quando a coluna “trava”, alguns hábitos podem piorar a dor e a inflamação:

❌ Forçar alongamentos sem orientação
❌ Tentar “estalar” a coluna
❌ Permanecer deitado o dia todo
❌ Usar medicamentos sem avaliação profissional

👉 Esses erros podem agravar a dor lombar ou cervical e atrasar a recuperação.

✔️ O mais seguro é buscar avaliação especializada, identificar a causa da dor e iniciar o tratamento correto.

📲 Sentiu a coluna travar? Procure ajuda profissional e evite complicações.

📲 Agende sua avaliação e cuide da sua coluna hoje mesmo.

📍 Rua Haddock Lobo, 356 – Salas 504 e 505
Tijuca, Rio de Janeiro – RJ
📲 21995278176

07/01/2026

3 erros do dia a dia que pioram sua dor na coluna

Muitas dores na coluna são agravadas por hábitos simples do cotidiano. Veja os principais erros:

1️⃣ Má postura ao sentar e usar o celular
Ficar curvado por longos períodos sobrecarrega a coluna cervical e lombar.

2️⃣ Falta de movimento ao longo do dia
Passar horas sentado ou em pé sem pausas reduz a circulação e aumenta a rigidez muscular.

3️⃣ Ignorar sinais de dor
Adiar avaliação e tratamento pode transformar uma dor simples em um problema crônico.

👉 A boa notícia: com orientação profissional, ajustes posturais e tratamento adequado, é possível reduzir a dor e melhorar sua qualidade de vida.

📲 Agende sua avaliação e cuide da sua coluna hoje mesmo.

📍 Rua Haddock Lobo, 356 – Salas 504 e 505
Tijuca, Rio de Janeiro – RJ
📲 21995278176

31/12/2025

Um novo ano começa com novas possibilidades de cuidar do seu corpo, da sua saúde e do seu bem-estar. Conte com a FisioSaúde em cada passo.
👉 Agende seu atendimento e comece 2026 em movimento.

29/12/2025

Acordar duro não é sinal da idade, é sinal de tensão acumulada. A liberação miofascial devolve elasticidade, reduz dores e melhora seus movimentos no dia a dia.
👉 Sinta a diferença no primeiro atendimento.

27/12/2025

Você não precisa “estar em forma” para começar o Pilates. Ele respeita seus limites, fortalece com segurança e melhora dores, equilíbrio e consciência corporal.
👉 Comece no seu ritmo. Experimente Pilates.

25/12/2025

Que este Natal traga leveza, saúde e movimento para o seu corpo e sua vida. Seguimos juntos cuidando de você com atenção, técnica e carinho.
✨ Boas festas!

22/12/2025

Postura, estresse e rotina no celular sobrecarregam o pescoço. O RPG atua na causa da rigidez, reorganizando o corpo como um todo, não apenas o ponto da dor.
👉 Cuide da raiz do problema. Fale com a FisioSaúde.

$Fortalecer glúteos para aliviar dor lombarQuando os glúteos estão fracos, a lombar trabalha sozinha para estabilizar o c...$

20/12/2025

Fortalecer glúteos para aliviar dor lombar

Quando os glúteos estão fracos, a lombar trabalha sozinha para estabilizar o corpo — isso aumenta a tensão e pode gerar dor. Exercícios que ativam e fortalecem o glúteo devolvem equilíbrio à postura, melhoram a distribuição de carga e reduzem a sobrecarga na coluna.

Cuide da sua base para proteger sua lombar!
Salve e compartilhe.

📞 (21)995278176
📍 Rua Haddock Lobo, 356,
Salas . 504 e 505, Tijuca, RJ

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