https://www.facebook.com/115902498240927/

Elen Macedo/ Psicóloga

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Elen Macedo/ Psicóloga

🔹️Mude paradigmas, Experimente Ressignificar.
🔹️ Atendimento On-line e Presencial

20/05/2024

✅️Cuidar da nossa saúde mental é um compromisso constante que devemos ter conosco mesmos. Uma das metas mais
importantes é aprender a reconhecer quando precisamos de ajuda e procurá-la sem medo ou vergonha.

🎯 Como psicóloga, estou aqui para ajudar e incentivar cada pacientes a cuidar de si mesmos, fornecendo as ferramentas
necessárias para lidar com desafios emocionais
e psicológicos.

📍Vamos juntos trabalhar em direção a uma vida mais saudável e equilibrada!

19/05/2024

✅️Lidar com traumas pode ser um processo difícil e
doloroso, mas é possível superá-los com a ajuda certa. É
importante lembrar que cada pessoa lida com traumas de
maneira diferente e que não há uma abordagem única
que funcione para todos.

📍No entanto, é possível aprender a lidar com os efeitos do
trauma, como ansiedade, flashbacks e evitação, e encontrar maneiras de se recuperar.

💡 Uma das maneiras de fazer isso é buscar ajuda profissional, como a terapia, que pode fornecer um espaço seguro para explorar e processar as emoções e pensamentos associados ao trauma. Além disso, podemos praticar técnicas de relaxamento, como a meditação e o exercício físico, para ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.

🎯 Não há vergonha em buscar ajuda para lidar com traumas, e pode ser o primeiro passo para uma recuperação saudável e duradoura.

06/05/2024

✅️ Dica do dia:

📍Tudo começa a dar certo quando você decide acreditar mais em si mesma. A confiança em si mesmo é um ingrediente
fundamental para alcançar seus objetivos e viver uma vida plena e feliz.

💡Quando você acredita em si mesmo, torna-se mais resiliente e capaz de enfrentar os desafios com mais facilidade.

🦋 Então, lembre-se de que você é capaz, você é forte e você tem dentro de si tudo o que precisa para alcançar o que deseja.

🎯 Acredite em si mesmo e vá em frente!

31/10/2023

✅️O autocuidado é essencial para a nossa saúde mental e física.
Essas ações podem parecer simples, mas podem fazer uma grande diferença em como nos sentimos e em como lidamos com o estresse do dia-a-dia.

💡Lembre-se de que cuidar de si mesmo não é egoísmo, é uma necessidade para uma vida saudável e feliz.

31/10/2023

✅️ A agenda está aberta e pronta para receber você!

🎯Marque agora sua sessão de terapia e dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.

💡Lembre-se de que investir em si mesmo é um gesto de amor e autocuidado.

🗣Estou aqui para te ajudar a superar seus desafios e alcançar o bem-estar emocional.

📍Entre em contato e vamos agendar sua consulta hoje mesmo!

25/10/2023

✅️O autocuidado não é estático. Ele evolui conosco. Portanto, ouça-se, ajuste-se e celebre cada passo dado em direção a uma vida mais equilibrada e feliz.

➡️ Quando investimos em nós mesmos, toda a nossa vida floresce. Pequenos momentos de cuidado diário podem transformar nosso bem-estar.

💬 Qual passo você considera mais crucial na criação de sua rotina de autocuidado? Compartilhe nos comentários!

25/10/2023

✅️ O autocuidado não é estático. Ele evolui conosco. Portanto, ouça-se, ajuste-se e celebre cada passo dado em direção a uma vida mais equilibrada e feliz.

➡️ Quando investimos em nós mesmos, toda a nossa vida floresce. Pequenos momentos de cuidado diário podem transformar nosso bem-estar.

💬 Qual passo você considera mais crucial na criação de sua rotina de autocuidado? Compartilhe nos comentários!

21/10/2023

✅️Você sabia que a pressão social para ser sempre forte e não demonstrar vulnerabilidade pode ser prejudicial para a saúde mental?

➡️É comum sentir essa pressão em diferentes áreas da vida, como no trabalho, na família e nos relacionamentos. Mas a verdade é que a vulnerabilidade é parte natural da experiência humana e lidar com ela pode ser um sinal de força.

💪 Uma das estratégias para lidar com essa pressão é buscar apoio emocional, seja com amigos, familiares ou uma psicóloga. É importante entender que não precisamos enfrentar tudo sozinhos e que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza.

🫂Outra dica é praticar a auto-compaixão, aprendendo a se tratar com gentileza e compreensão em momentos de vulnerabilidade.

🤝 E se precisar de ajuda, não hesite em buscar ajuda. Posso te auxiliar no processo de lidar com a pressão social e cultivar a sua saúde mental.

19/10/2023

✅️ Sabia que a autoestima pode ser desenvolvida e fortalecida? E uma das formas de fazer isso é através da terapia!

👉🏼 A terapia pode te ajudar a identificar suas crenças e pensamentos negativos sobre si mesma, e a mudá-los para pensamentos mais positivos e construtivos.

🧘🏻‍♀️ Além disso, a terapia também pode envolver práticas de respiração que pode te ajudar a se conectar consigo mesma e a aceitar seus sentimentos e emoções.

🌟 Ao desenvolver a autoestima, você pode se sentir mais confiante, segura e capaz de enfrentar desafios e situações do dia a dia.

👉🏼 Quer saber mais sobre como a terapia pode te ajudar a desenvolver sua autoestima? Entre em contato comigo pelo direct!

📲 Para mais informações entre em contato comigo, o link está bio!

16/10/2023

✅️Não importa qual seja a sua situação, ter alguém com quem falar pode ser muito útil. Seja para
lidar com o estresse do dia a dia, superar um trauma ou apenas para explorar seus pensamentos e emoções, a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para o seu bem-estar mental.

✴️ Então, se você está procurando um espaço seguro e confidencial para falar sobre o que está acontecendo em sua vida, agende sua sessão de terapia hoje mesmo.

💡Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é importante e você não precisa enfrentar as coisas sozinho.

08/10/2023

✅️ Precisando de uma pausa? Às vezes, tudo o que precisamos é de um momento para descansar, respirar fundo e cuidar de nossa saúde mental.

💡 Seja dando uma volta no parque,
meditando ou fazendo uma sessão de terapia, é importante entender quando precisamos nos afastar um pouco para recarregar as energias.

📍Então, para essa semana, lembre-se: priorize a sua saúde mental e faça o que for preciso paracuidar de si mesmo.

Endereço

Atendimento On-line E Presencial
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521983375145

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Elen Macedo/ Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.