Studio MB Pilates

19/02/2025

04/09/2024

Próxima segunda-feira 09/09 vamos ter a nossa aula inaugural de yoga. Venha participar e conhecer essa prática milenar.

02/09/2024

Vamos conhecer um pouco yoga? O ioga é uma antiga prática milenar de mente e corpo que pode construir força e flexibilidade.
A prática de ioga tem sido associada a um número crescente de benefícios à saúde, como:

Alívio do estresse;
Melhor sono;
Melhor cognição‌;
Redução da dor nas costas;
Aumento do equilíbrio;
Aumento da força muscular;
Aumento da flexibilidade;
Melhora da respiração;
Melhora da saúde cardiovascular;
Redução da ansiedade, depressão e dor crônica;
Aliviar a dor lombar e no pescoço e, possivelmente, dores de cabeça do tipo tensional e osteoartrite do joelho;
Melhora do bem-estar geral e da qualidade de vida.

Quer conhecer esses benefícios de perto?

21/08/2024

Exercícios físicos, como os do método pilates proporcionam sensação de bem estar, melhoram o estado de humor, promovem autocontrole, contribui para a qualidade de vida em geral.
A prática de pilates com frequência pode melhorar os níveis de estresse e ansiedade. Ao treinar a respiração, concentração e foco durante a execução dos exercícios estamos também treinando a nossa mente a viver o aqui e o agora.
Falando especificamente sobre o pilates, sabemos que ele aperfeiçoa a respiração e, se um individuo ansioso é capaz de aprender a respirar melhor , podemos até certo ponto, modificar a sua condição energética diafragmática, onde a ansiedade esta contida (ROSSET,2009.

Vamos praticar pilates e tomar menos remédios!

19/08/2024

Promove renovação celular, retirando as camadas mais superficiais, estimula a síntese de colágeno e elastina. Alem de favorecer o rejuvenescimento e clareamento progressivo das manchas.

Essa técnica utiliza vibrações intensas de alta frequência, para remover as células mortas da camada superficial da pele. As ondas ultrassônicas promovem uma vibração da espátula que em contato com a pele fazem uma espécie de raspagem.

Quer experimentar os benefícios desse peeling?
É só chamar no direct ou no WhatsApp para agendar.

11/07/2024

Reflexologia crânio facial proporciona diversos benefícios para a saúde física e emocional. Entre eles, estão o relaxamento muscular e mental, melhora da irrigação sanguínea, auxílio na organização dos pensamentos, aumento da oxigenação cerebral, redução de inchaços e olheiras, além do alívio da ansiedade, estresse e demais tensões.
Esta massagem é uma técnica que trabalha todas as regiões da cabeça, pescoço, face e ombros, totalmente manual. O objetivo principal da massagem é proporcionar relaxamento profundo e aliviar pontos de tensão na cabeça, diminuindo também o estresse, fadiga e ansiedade, possibilitando equilíbrio físico e psíquico para o paciente.

10/07/2024

Sempre pensando em oferecer a melhor experiência estamos iniciando uma nova fase. Agora temos massoterapia e terapia holística no studio. Trouxemos opções de cuidado pessoal e autocuidado para vocês.
Tire um momento para cuidar do seu Eu, para dedicar a você um tempo para relaxar.

14/03/2023

Três mulheres vivenciando a experiência de gerar uma vida, momento lindo e mágico na vida de uma mulher 💖