07/04/2025
Por que Joseph Pilates usava sunga para se exercitar?
Joseph Pilates defendia a prática de exercícios ao ar livre sempre que possível. Para ele, a exposição do corpo ao sol era fundamental para a saúde e o bem-estar. Por isso, recomendava que os exercícios fossem feitos com o mínimo de roupa — como shorts ou maiô — justamente para permitir que os raios ultravioleta penetrassem na pele e contribuíssem para a vitalidade do organismo.
Segundo Joseph, essa prática favorecia também a eliminação de toxinas por meio da transpiração, mantendo os poros sempre livres e funcionando adequadamente. Ele acreditava que o corpo precisava respirar por todos os poros, e que roupas excessivas ou apertadas bloqueavam esse processo natural, prejudicando a saúde da pele e a desintoxicação do organismo.
Essa visão integrava sua filosofia de vida, que valorizava o equilíbrio entre corpo, mente e natureza. Para Joseph, estar em contato com o sol, o ar puro e o movimento consciente era a chave para alcançar um corpo saudável, forte e harmonioso.
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