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Bruno Eustáquio Saúde Física e Emocional

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Bruno Eustáquio Saúde Física e Emocional

Proporcionamos o bem-estar físico e emocional, através do equilíbrio entre corpo e mente, atuando

Minha grande missão é ajudar pessoas a desbloquearem suas vidas, proporcionando o equilíbrio entre corpo e mente. São mais de 15 anos de experiência cuidando da saúde física das pessoas. E há 4 anos venho me aprofundando e cuidando, também, da saúde emocional dos clientes.

29/08/2025

A idade não limita. O que limita são as crenças que colocaram sobre você.

A fisioterapia pode ser a chave para destravar o corpo, recuperar movimentos e devolver a confiança — com segurança, no seu ritmo.

💬 Você conhece alguém que parou de se exercitar por medo ou por ouvir que “já passou da idade”?

👉 Comenta aqui ou marca essa pessoa.

20/08/2025

Sentiu dor durante o exercício? Calma.

Isso não signif**a que você está piorando ou causando uma lesão.

A dor nem sempre está ligada a um dano físico. Muitas vezes, ela é resultado de um sistema nervoso mais sensível, que interpreta estímulos comuns como ameaças.

👉 Por isso, parar totalmente não é o melhor caminho.

O movimento — feito de forma gradual, adaptada e com orientação — faz parte da solução, não do problema.

Escapes de dor podem acontecer, e o mais importante é entender seus limites, ajustar o treino e seguir em frente com consciência.

✅ Salva esse post pra rever sempre que bater insegurança.

E se a sua dor for persistente, me chama.
Vamos investigar juntos o que está por trás disso e montar um plano de cuidado que faça sentido pra você.

13/08/2025

Você não precisa sofrer em silêncio. Pequenos movimentos conscientes podem aliviar a dor e ainda te ajudar a entender o que ela representa.

Hoje quero te guiar num exercício simples:
👉 Deite de costas (de barriga para cima), e mantenha os joelhos dobrados.
👉 Faça movimentos suaves de pelve (bacia) para frente e para trás.
👉 Observe como sua lombar e pernas reagem.

✨ Quanto mais gentil e atento, mais ef**az.
Quer mais exercícios como esse?
Comenta “quero” e te envio um passo a passo.

08/08/2025

A dor ciática vai além do incômodo físico.
Muitas vezes, ela surge quando sua mente quer seguir em frente, mas seu corpo trava.

É como se algo dentro de você dissesse:
“Eu quero mudar, mas não consigo dar o próximo passo.”

E se essa dor for mais do que apenas um nervo inflamado?
E se ela estiver te impedindo de viver algo importante?

💭 Pensa comigo:
Se essa dor sumisse hoje… o que você faria diferente amanhã?

👣 Se você sente que está pronto para dar um novo passo, comenta aqui com um emoji e compartilha esse post com alguém que também precisa ouvir isso.

Vamos juntos destravar seu corpo e sua vida.

06/08/2025

Acorda todo dia com dor nas costas, corpo travado e sem disposição?

Então chegou a hora de mudar a forma como você começa o dia.

Com essas atitudes simples — e nada milagrosas — você ativa seu corpo de forma natural, saudável e inteligente.

👉 Seu corpo precisa ser despertado com carinho.
Testa amanhã e depois me conta aqui.

Está acordando mal todos os dias? Pode ser sinal de que algo mais profundo precisa de atenção.
Me chama no direct e vamos conversar.

04/08/2025

Você já percebeu que, quanto mais preocupado você f**a com a dor… mais ela parece aumentar?

Isso não é imaginação.

Estudos mostram que a ansiedade ativa o sistema nervoso, liberando substâncias que aumentam a percepção da dor.

Ou seja: quanto mais medo, preocupação e tensão… mais dor.

É um ciclo cruel, mas que pode ser quebrado.

Nos meus atendimentos, avalio não só o físico, mas também o emocional, porque tratar só o corpo pode não ser suficiente.

👉 Quer entender como isso funciona na prática?
Me chama no direct ou clique no link da bio.

01/08/2025

Você já percebeu que a dor no corpo não está apenas no corpo?

Que às vezes ela vem acompanhada de estresse, ansiedade, raiva acumulada ou tristeza não resolvida?

E mais: a própria dor física constante influencia no seu humor, nos seus relacionamentos, na forma como você vive?

É por isso que, aqui na Espaço Salutar, eu trato o corpo e a mente.

Porque ninguém é só músculo ou só emoção.

👉 Se esse post fez sentido pra você, salva e compartilha com quem precisa ouvir isso.

30/07/2025

Você já sentiu que o corpo tá pedindo socorro, mas os exames não mostram nada?

Já tentou remédio, repouso, até exames… e mesmo assim a dor, o cansaço ou a ansiedade continuam?

Talvez o que você esteja sentindo não tenha só uma origem física.
Seu corpo pode estar gritando por algo que está preso nas emoções.

Aqui, eu trato você por inteiro, de forma integral. Corpo e mente.
Porque alívio real vem quando a gente olha a raiz do problema.

👉 Me chama aqui no direct. Vamos conversar e ver como posso te ajudar.

21/07/2025

Você já se perguntou o que a dor lombar quer te mostrar?

Aqui na Espaço Salutar, corpo e emoção andam juntos no processo de cura.

18/07/2025

Quantas vezes a gente espera o “momento ideal” para começar algo? Seja por medo, por falta de tempo ou por acreditar que agora não é a hora… Mas a verdade é que esse tal momento perfeito quase nunca chega — e a dor só vai se instalando cada vez mais, te impedindo de viver com leveza e qualidade de vida.

Não deixe a dor virar parte da sua rotina. Agir agora, mesmo com insegurança, é o que faz toda a diferença no seu processo de melhora. Seu corpo e sua vida merecem prioridade!

E aí, você também já se pegou esperando o “momento certo” para cuidar da sua saúde? Conta aqui nos comentários e marque alguém que precisa desse empurrãozinho para não adiar mais!

14/07/2025

É muito comum a gente querer f**ar “conferindo” o local da dor, apalpando pra ver se melhora…

Eu sei, sentir dor incomoda demais e dá aquela vontade de controlar o tempo todo. Mas esse hábito, além de não ajudar, pode até aumentar a sensibilidade do seu corpo e prolongar o desconforto.

Que tal experimentar deixar a região mais em paz? Só de parar de apalpar, você já colabora para que o seu sistema nervoso relaxe, a dor diminua e a recuperação aconteça mais rápido.

Já tentou dar esse “descanso” para o seu corpo? Conta aqui nos comentários se funcionou pra você ou se ficou com alguma dúvida!

11/07/2025

É impressionante como a ansiedade pode ser uma armadilha silenciosa para quem vive com dor. Muitos dos meus pacientes chegam cheios de medo e expectativa negativa, o que acaba alimentando um ciclo difícil de quebrar: quanto mais ansiedade, mais intensa parece a dor.

A ciência já comprova: quando f**amos ansiosos, nosso corpo libera hormônios e ativa áreas do sistema nervoso que amplif**am a sensação dolorosa. Ou seja, o sofrimento cresce muito mais na mente do que no corpo.

Por isso, olhar para a ansiedade é fundamental no tratamento da dor. Quando tratamos corpo e mente juntos, os resultados aparecem mais rápido e de forma mais duradoura. Esse é o meu compromisso em cada atendimento: entender o que está por trás da dor para ajudar você a se libertar desse ciclo.

Se você sente que a ansiedade está aumentando sua dor, me envie um direct ou clique no link da bio para saber como posso te ajudar.

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