Marcia Munk/Terapia Analítica/Coaching/Floral/Leitura Aura

31/05/2025

🚭 31 de Maio – Dia Mundial Sem Tabaco

Parar de fumar pode, sim, ajudar a reduzir a ansiedade.
O cigarro não é apenas um hábito — é um vício. E como todo vício, começa com uma autorização mental: uma permissão que o próprio cérebro dá para iniciar esse ciclo.

🧠 Algumas estruturas mentais podem favorecer essa repetição, criando uma tendência ao comportamento compulsivo.
Mas a boa notícia é que, com apoio e consciência, é possível sair desse ciclo e retomar o controle da sua saúde física e emocional.

Cuidar da mente também é uma forma de cuidar do corpo. ✨

30/05/2025

A Leitura de Aura é uma prática de terapia holística que contribui para a cura emocional ao revelar o estado energético da pessoa. Ela identifica padrões, bloqueios e desequilíbrios que impactam o bem-estar.

Por meio da leitura, é possível:
✨ Ampliar o autoconhecimento – entendendo emoções, pensamentos e comportamentos;
✨ Identificar bloqueios energéticos – como traumas e crenças limitantes;
✨ Harmonizar e limpar a energia – promovendo leveza e bem-estar;
✨ Equilibrar o emocional – trazendo mais paz, calma e presença;
✨ Reconectar com a própria essência – facilitando a construção de uma vida mais plena e consciente.

A leitura de aura é um convite ao olhar interno e à transformação.

28/05/2025

Você já se sentiu no limite, como se o mundo girasse rápido demais e você não conseguisse acompanhar?

Talvez esteja exausto, ansioso, sempre cuidando de tudo e de todos… menos de si mesmo.
Quantas vezes você já adiou o descanso, deixou seu bem-estar pra depois?

Aos poucos, isso vai te afastando de quem você realmente é.

Mas deixa eu te dizer: você não precisa viver assim.
Autocuidado não é sobre perfeição, e sim sobre pequenos gestos de carinho com você mesma — ouvir seu corpo, respeitar seus limites, se priorizar.

E o mais importante: você não precisa fazer isso sozinho.
A terapia pode ser esse espaço seguro pra se ouvir, se acolher e reencontrar sua essência.

Me conta:
✨ O que você precisa agora?
✨ O que seu coração está pedindo?

Estou aqui pra te apoiar nessa jornada de volta pra você. Vamos juntos? 🧡

26/05/2025

Você já ouviu falar em Terapia Floral, mas ainda tem dúvidas sobre como funciona ou se realmente ajuda?
Neste post, vamos esclarecer os principais mitos e verdades sobre essa prática tão acolhedora e transformadora.

Vem entender como os florais podem apoiar seu bem-estar emocional! 💛

23/05/2025

É um grande desafio!
Um dos maiores desafios da vida é entender quem realmente somos — nossos pensamentos, sentimentos, valores e objetivos.

O autoconhecimento é um processo contínuo de descoberta e crescimento. É por meio dele que conseguimos nos desenvolver e viver com mais plenitude e felicidade.

Quando nos conhecemos melhor, fazemos escolhas mais conscientes, cultivamos relações mais saudáveis e vivemos de forma mais alinhada com o que realmente importa para nós.

Essa jornada é única para cada pessoa. Não existe um único caminho certo — o essencial é estar aberto a se descobrir e aprender sobre si mesmo.

✨ Se você sente dificuldade em desenvolver seu autoconhecimento, saiba que não está sozinho.
Eu posso te ajudar!

18/05/2025

O dia 18 de maio marca o Dia Nacional da Luta Antimanicomial.
Esse movimento social tem como propósito denunciar violações de direitos e lutar por transformações nas instituições de saúde mental e na sociedade como um todo.
A Luta Antimanicomial defende que o cuidado em saúde mental deve ser baseado no respeito, na liberdade e na dignidade da pessoa, rompendo com práticas de exclusão e controle.
Mais do que um protesto, é um chamado à reflexão sobre como tratamos aqueles que são rotulados como “loucos”.

11/05/2025

Neste Dia das Mães, celebramos o amor que acolhe, ensina e transforma. Que a luz do carinho materno continue guiando nossos passos. Feliz Dia das Mães!
Com carinho, Márcia Munk

01/05/2025

29/04/2025

Nem sempre conseguimos escolher onde estar, mas podemos aprender a cuidar da nossa energia emocional e psíquica.

👉 Respire fundo, reconheça seus limites e lembre-se: você não precisa absorver tudo ao seu redor.
Crie um espaço interno de presença e proteção. Visualizações, pausas conscientes e autorreflexão ajudam a manter sua essência intacta — mesmo nos dias mais intensos.

🌿 Cultivar sua energia é um ato de amor-próprio e autoconhecimento.

Com carinho,
Psicóloga Analista Marcia Munk

27/04/2025

A ansiedade costuma aparecer quando a mente corre para o futuro e o corpo permanece no presente.

🌀 Respirar, pausar e se reconectar com o aqui e agora pode ser o primeiro passo para desacelerar por dentro.

Dicas simples para lidar com a ansiedade no dia a dia:

🌿 Respiração consciente
📒 Escrever o que está sentindo
🚶‍♀️ Movimento do corpo (caminhar, alongar)
🎧 Meditações guiadas
💧 Florais e apoio terapêutico

Lembre-se: sentir ansiedade não te define — é um convite para olhar com mais gentileza para si.

💬 Como você costuma lidar com a ansiedade?
Conta aqui nos comentários 💛

— Psicóloga Marcia Munk

25/04/2025

🌼 Florais x Medicamentos Convencionais
Você sabe qual é a diferença?

Enquanto os medicamentos convencionais atuam diretamente nos sintomas físicos e químicos do corpo, os florais trabalham nas emoções, buscando equilíbrio energético e bem-estar interior.

✨ Um complementa o outro — não é sobre substituir, mas sobre integrar caminhos de cura.

23/04/2025

Assumir a própria vida com consciência não é um peso — é um privilégio.

Quando você escolhe parar de culpar os outros, o passado ou as circunstâncias, você se torna protagonista da sua história.

🌱 A autoresponsabilidade te liberta, empodera e abre caminhos.

✨ Que tal começar hoje, um pequeno passo de cada vez?

👉 Salve esse post como um lembrete de que o seu poder já está aí dentro.