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Jair Gimenes - Nutricionista Esportivo

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Rio de Janeiro, RJ
Jair Gimenes - Nutricionista Esportivo

online e presencial (Barra da Tijuca e Botafogo) contato: https://meuairgo.com.br/nutrijairgimenes

17/12/2024

Férias chegando e você está na dúvida de como se preparar?

Sair da rotina com equilíbrio é a melhor maneira de manter os ganhos e hábitos construídos até agora, sem deixar de aproveitar.

Siga essas dicas e para começar o ano com tudo, agende uma consulta e vamos planejar juntos com atingir da melhor forma seus sonhos e objetivos para 2025!

26/11/2024

Essa receita você não pode deixar de provar!

Nada melhor do que uma recita leve e saudável para um lanche da tarde ou pré/pós-treino.

Essa coxinha o nutri deixa incluir na dieta!

25/11/2024

Será que o pré-treino é a escolha ideal para você?

Agende uma consulta e vamos elaborar juntos um plano de alimentação e suplementação que eleve sua performance e complemente seu estilo de vida!

22/11/2024

Um suplementação personalizada e dieta balanceada são os grandes aliados de qualquer corredor!

Mas o melhor plano é sempre aquele personalizado para você! Agende uma consulta e veja a diferença que um acompanhamento nutricional pode trazer para sua performance!

19/11/2024

Alcançar o corpo dos sonhos, melhorar a performance ou atingir metas de saúde vai muito além de treinos intensos.

Se você quer mais força, um físico ideal ou uma vida equilibrada, é essencial entender que o verdadeiro segredo está na nutrição.

A personalização da sua alimentação e suplementação é a chave para resultados reais.

Nutrição é o que transforma esforço em evolução, Agende já um consulta!

08/11/2024

A nutrição vai muito além de contar calorias ou pesar cada refeição.

Não se trata apenas de restrições ou evitar o que você gosta. Na verdade, a nutrição é uma ferramenta poderosa para moldar sua vida dos sonhos.

Quando feita da maneira certa, ela transforma o seu dia a dia, oferecendo mais energia, disposição e saúde.

Quer transformar seu estilo de vida e alcançar tudo isso? Agende sua consulta e comece essa mudança!

29/07/2024

A saciedade é um ponto chave em qualquer dieta e com esses alimentos f**a tudo mais fácil!

25/04/2024

A comparação é um obstáculo que você vai encontrar na sua jornada de evolução nutricional e corporal.

A gente esquece quando os reels, as fotos na academia, quando um novo recorde é atingido que tudo mundo, sem exceção, teve que começar de algum lugar

Aquela pessoa que você admira hoje também já teve seu primeiro dia, suas dúvidas e dificuldades. E o que realmente faz a diferenças é a paciência e a construção de hábitos sustentáveis.

Não é dia para o outro, e sim um processo de aprendizado continuo e muita perseverança!

09/04/2024

A nutrição esportiva é uma ciência. Mas o que me motiva diariamente não são os detalhes técnicos ou os planos alimentares.

O que realmente me move e motiva aqueles fazem parte dessa jornada comigo, é ver a transformação que a alimentação correta pode trazer na vida de um atleta ou alguém que procura ser mais ativo e saudável.

Vale cada momento, ajudar alguém a ver que alimentação é combustível e muito mais, é uma ferramenta para alcançar metas, quebrar recordes e superar limites.

Vem fazer parte dessa jornada transformadora comigo. Agende uma consulta!

28/03/2024

Buscando energia para vencer cada dia e uma nutrição que dura? O Nutri Jair Gimenes seu aliado énessa jornada!

Com um plano alimentar personalizado e sustentável, eu te ajudo a criar hábitos saudáveis que não são apenas para um momento, mas para toda a vida.

Esqueça as dietas passageiras e venha construir uma rotina de alimentação que te mantém forte e saudável, hoje e sempre, é só clicar no link da bio para mais informações.

14/03/2024

Comer chocolate na Páscoa pode fazer parte da sua alimentação sem culpa! Aproveitar esse prazer é normal e não vai atrapalhar seu estilo de vida saudável.

Se acontecer de comer um pouco mais, tudo bem, é só continuar com seus hábitos alimentares equilibrados nos dias seguintes.

Lembre-se, equilíbrio é fundamental, e desfrutar de chocolate na Páscoa também faz parte de cuidar de si mesmo!

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