15/05/2026
Talvez pedir ajuda nunca foi uma opção para você.
Ou, no máximo, em casos extremos ( eque você evitou até não poder mais).
E isso pode acontecer porque ao longo da vida, você usou o “dar conta de tudo” como um mecanismo de defesa.
Aprendeu desde sempre que ser forte era sinônimo de não incomodar, não ser um peso e resolver cada imprevisto em silêncio, sem que ninguém percebesse que você estava no limite.
E agora, mesmo exausta, talvez você não saiba como desligar esse modo de funcionamento.
A sua mente interpreta qualquer pausa ou pedido de ajuda como uma fraqueza.
E o medo de soltar o controle e parecer vulnerável pode estar alimentando a sua ansiedade 24h por dia.
E a terapia pode te ajudar com isso!
Lá é o lugar onde você pode entender que não precisa carregar o peso todo sozinha.
E é onde você pode também aprender pode baixar a guarda de vez em quando.🌼
Se você está exausta de dar conta de tudo e quer saber mais sobre a terapia, o link para agendamento está na minha bio. 🔗
