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Psicólogo Jansen Sarmento

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Página destinada ao compartilhamento de informações, debates de temas relacionados à Psicologia e Psicanálise, bem como divulgar o meu trabalho como psicólogo e psicanalista.

20/05/2026

"Somente quem suporta a frustracão pode contentar-se com aquilo que recebeu (e recebe) das pessoas que contribuíram (e contribuem) para a sua vida.

0 indivíduo que não possui essa capacidade está sempre destacando aquilo que ficou faltando e deixa de reconhecer as sutilezas que atravessam os gestos de cuidado e preocupação oferecidos pelo outro" (Alexandre Patrício).

Ótima citação deste professor, pesquisador e psicanalista que tanto admiro, expondo de forma bem clara e didática a importância de lidarmos com os nãos e frustracões que a vida, em muitos momentos, irá nos impor, bem como com as limitações humanas nos nossos relacionamentos.

Ter uma vida plena não signif**a uma traietória somente de vitórias, risos e alegrias ou de relacionamentos perfeitos, que nos atendam em todas as situações; é também aceitar e lidar com os "perrenques", compreendendo que os mesmos fazem parte da nossa história.

É possíve senti-los, suportá-los e atravessá-los, sem f**armos presos ou paralisados neles. Simbora refletir sobre isso.

www.jansensarmento.com

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18/05/2026

"Não tenha medo da solidão: tenha medo de trocar sua paz por uma má companhia." (Autor Desconhecido)

Com o amadurecimento emocional saudável, ocorre uma inteqracão maior do nosso self, onde podemos desenvolver uma maior capacidade de suportar o "estar só com a nossa própria presenca".

E assim, a solidão deixa de ser olhada como um lugar de vazio e passa a ser um espaço nabitável, onde há continuidade psíquica, criatividade e silêncio fértil.

O estar só deixa de ter a equivalência de desamparo e o medo do estar sozinho se desloca, para o receio de se perder de si... Uma "má companhia" torna-se ameacadora porque pode exigir renúncias internas, calar desejos, violentar limites e fragmentar o eu para manter o vínculo.

A paz mencionada na citação refere-se a um estado de coerência psíquica, em que o sujeito não precisa se trair para ser amado, onde a maturidade não elimina o deseio de vínculo mas torna-o mais exigente.

O par deixa de ser uma necessidade defensiva contra a solidão e passa a ser uma escolha, onde a pessoa está mais atenta a relação e quando a presenca do outro ameaça a integridade do eu, a solidão já não assusta e se torna bem vinda!

Espero que você já tenha alcançado essa maturidade. Faça terapia!

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17/05/2026

"Reciprocidade não acontece por obrigação e sim por sintonia" (Autor Desconhecido).

E com a foto desses dois doguinhos amados, tão lindos e tão recíprocos no carinho e atenção que lhes são dedicados, deixo aqui o meu desejo de que você tenha e atraia relações sinceras, afetuosas e verdadeiras, bem como um excelente domingo!

16/05/2026

Desejo a vocês: namoro no portão, domingo sem chuva, segunda sem mau humor, sábado com seu amor. Chope com os amigos, viver sem inimigos, filme na TV. Ter uma pessoa especial e que ela goste de você.

(Citação atribuída a Carlos Drummond de Andrade)

Apesar de não ser preciso, necessariamente, de um amor para essa vida saborosa descrita no texto, deixo-o como uma referência para que todos nós busquemos essa leveza na vida...

Nunca será tão simples, pois afinal de contas, nem tudo será somente flores, risos, alegrias ou momentos felizes. Lágrimas virão e será preciso aceitá-las, para melhor convivermos com elas.

Vamos nessa pegada, apreciando os pequenos momentos, os detalhes e a simplicidade do bem viver... Não precisa ser grandioso, não precisa ser magistral, basta ser gostoso e saboroso. Brindemos as coisas simples e corriqueiras da vida!

A todos vocês, um excelente final de semana.

Psicólogo Jansen Sarmento
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13/05/2026

Você não pode apagar as suas dores, seus traumas e tudo que te incomodou no seu passado. Isso tudo faz parte de quem você é hoje.

Mas você pode (e deve) ressignif**ar; olhar com outros olhos, extraindo lições e força. Tudo que te aconteceu pode te fazer mais forte, mais maduro e numa versão melhor.

Talvez você apenas não tenha conhecido ainda essa sua nova versão, mas ela está por aí e você pode ter o prazer de conhecê-la. Vá de encontro e ela! 😉

Obs: foto tirada no Mirante Sky Costanera, janeiro de 2026, na cidade de Santiago do Chile.

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12/05/2026

Construímos nossas relacões a base de idealizacões.. idealizacão da família perfeita; idealizacão do amor perfeito; Idealização do amigo perfeitol; Idealizacão da vida perfeita...

E é por conta disso que o medo de estar em intimidade conosco acontece, pois, tal encontro escancara e derruba as idealizações que aprendemos ou criamos, mostrando nossas fragilidades e imperfeições diante do mundo.

Sim, assusta saber que não somos o belo e perfeito que nossos responsáveis e as redes sociais nos induzem e nos convocam a acreditar; sim, assusta saber que a vida e aqueles que amamos podem nos dizer não em algum momento e que podem nos fazer sofrer...

Mas, adentrar na nossa própria história e merqulhar nas profundezas da nossa alma pode nos conectar conosco e mostrar que apesar das imperfeições, temos uma beleza única que transcende a necessidade de viver sob uma nuvem de crencas desnecessárias e idealizadas.

A vida pode ser maravilhosa, mas, também pode ser muito turbulenta, repleta de intempéries, onde vamos nos decepcionar em muitos momentos da nossa existência e tá tudo bem!

E quando a gente aprende a se amar, se aceitar e viver bem com a gente, a vida f**a melhor, mais gostosa e mais sincera... Descubra-se!

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11/05/2026

Como é grande o meu amor por você! 🧡
Amiga e irmã amada que a Psicologia e a Psicanálise me deram e que nem a separação por um oceano conseguiu diminuir o amor e a cumplicidade! Dessa vez quem atravessou o Atlântico para estar comigo foi você!

Simbora aproveitar esses dias, minha irmã de alma, de coração e de profissão!

Bem vinda ao Rio, Paty, Amore! 🧡

10/05/2026

MÃE…

São três letras apenas,
As desse nome bendito:
Três letrinhas, nada mais…
E nelas cabe o infinito
É palavra tão pequena
Confessam mesmo os ateus
És do tamanho do céu
E apenas menor do que Deus!

Para louvar a nossa mãe,
Todo bem que se disser
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer.

Palavra tão pequenina,
Bem sabem os lábios meus
Que és do tamanho do CÉU
E apenas menor que Deus!

(Merio Quintana)

Para você, que assumiu de bom grado (seja espontaneamente ou por conta das circunstâncias da vida) esse papel e lugar de MÃE, indepente de progenitura, deixo aqui o meu feliz dia para ti! O seu amor é o mais forte, entre os amores existentes na humanidade! 🧡😍🥰

Psicólogo Jansen Sarmento
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08/05/2026

Que a novela é um novelão, essa é uma constatação inquestionável, porém, como qualquer outra obra "novelística" as derrapadas existem aos montes... E uma dessas derrapadas não tem como deixar passar batida, sem mencioná-la:

e , que desserviço é esse da Ligia e Joaquim f**arem juntos no final do capítulo do dia 07/05/2026!? Quer dizer que o cara nao assume a filha, não assume a neta; passa a novela toda acusando a matriarca da família, dizendo que nunca quis filho e que ela teve a Gerluce por que quis, para no final da novela se esquecer de tudo e haver uma possibilidade de felizes para sempre, dos dois? Que favorecimento para homem canalha é esse e que mulher carente, necessitada é essa que precisa esquecer todo o mal que um sem vergonha lhe fez, por uma noite de s**o!?

Principalmente numa época como a que vivemos, onde os feminicidios pipocam e homens de cultura red pill proliferam por aí, achando que podem fazer o que bem querem com as mulheres!? É isso mesmo!? Vale lembrar que, mesmo sem a mesma audiência de outrora, as novelas continuam a influenciar um número considerável de pessoas e um momento de perdão como esse, pode ser um péssimo exemplo e muito prejudicial para mulheres fragilizadas e que vivem toda uma relação perdoando quem não deveria ser perdoado (mas sim denunciado ou processado), por não terem condições psicológicas de se libertarem de uma vida aprisionada pela violência física ou psicológica!

Vale dizer que não se trata de não perdoá-lo, nem de tirar a possibilidade dele arrepender e encontrar sua propria redenção, contudo, mesmo que isso viesse a acontecer, ainda assim não apagaria os seus feitos, nem todo o mal que o personagem causou à Lívia, à filha e a sua neta; restando a Joaquim uma longa caminhada para essa conquista da redenção... Se houvesse a grandeza de um perdão, o revival nem deveria ter sido cogitado e por isso, deixo aqui o registro da minha indignação por essa bola super fora dos autores e da emissora, que permitiu uma vergonha dessas! É preciso ter cuidado e responsabilidade ao se contar uma história...

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