Dra. Bianca Lemos

Dra. Bianca Lemos Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Bianca Lemos, Medicina e saúde, Avenida Geremário Dantas, 1389, Rio de Janeiro.

Os números de crescimento de hérnias discais, estão alarmantes!A configuração social da vida contemporânea, o corre-corr...
17/01/2024

Os números de crescimento de hérnias discais, estão alarmantes!

A configuração social da vida contemporânea, o corre-corre, o stress, estilo de vida, o tempo dedicado a tecnologias nos mantendo em más posturas permanecendo grande parte do tempo sentados em frente ao computador vem gerando sobrecargas na coluna e conseqüentemente disfunções posturais, acometendo cada vez mais as pessoas.

A RPG promove além da redução da dor, o fortalecimento muscular, melhora na postura. Pois o tratamento é baseado em tração progressiva, atuando nas cadeias musculares e na parte articular .

80% dos casos de hérnia de disco não é cirúrgico .

E apesar do medo de quem recebe esse diagnóstico, o bom é que o nosso corpo tem o mecanismo de reabsorver essa hérnia.

Utilizar a RPG no tratamento, contribui e muito para a melhora da qualidade vida a longo prazo.

Gostaram do conteúdo?☺️

Quando nos mantemos alinhados, e o peso de nosso corpo centrado, ajuda a manter o equilíbrio, melhora o desempenho de at...
13/01/2024

Quando nos mantemos alinhados, e o peso de nosso corpo centrado, ajuda a manter o equilíbrio, melhora o desempenho de atividades cotidianas.

Conheça os PRINCIPAIS VILÕES 🚨que desalinham a coluna provocando dores, sobrecarga nas articulações e problemas de equilíbrio:

•Os sapatos de salto alto exercem uma pressão intensa na parte da frente e embaixo do pé. Quando usados de forma contínua, ocorre uma modificação da postura e equilíbrio sobrecarregando as articulações e encurtamentos musculares .

•Os chinelos, as rasteirinhas também podem afetar ! Eles diminuem a curvatura do pé. Logo leva a uma tensão no tecido plantar podendo levar a fascite plantar.

DICA: 🧬🚨

•Escolham sapatos que ofereçam um bom amortecimento.
Eles irão absorver o choque entre o solo e a sola do pé, proporcionando mais conforto e atenuando dores .

•Não use, em hipótese alguma, sapatos apertados: Quanto mais justos, maior a tensão nos pés, o que afeta o alinhamento do corpo.

Momentos inesquecíveis!!✨2024 Vamos com tudo🚀
04/01/2024

Momentos inesquecíveis!!✨

2024 Vamos com tudo🚀

A primeira coisa que deve ser feita quando existe uma dor te incomodando é mudar  seus hábitos e procurar um profissiona...
05/12/2023

A primeira coisa que deve ser feita quando existe uma dor te incomodando é mudar seus hábitos e procurar um profissional que pode te indicar o melhor tratamento para o seu problema. Entretanto, manter seu corpo alongado, realizar atividades físicas regularmente, manter uma boa alimentação e corrigir a postura são algumas medidas que você pode tomar para aliviar a dor na coluna.

Marque o @ de quem está reclamando de dor nas costas!


A sobrecarga muscular acontece quando há um uso inadequado ou de alta intensidade dos músculos de uma determinada região...
02/12/2023

A sobrecarga muscular acontece quando há um uso inadequado ou de alta intensidade dos músculos de uma determinada região do corpo, ocasionando em lesões das fibras musculares, rigidez e dor. 🚨

Qualquer dúvida, estou a disposição! ☺️


Você já sentiu dores nos músculos quando estava andando, praticando alguma atividade física ou até dormindo? Se sim, sai...
01/12/2023

Você já sentiu dores nos músculos quando estava andando, praticando alguma atividade física ou até dormindo? Se sim, saiba que essa dor incômoda, mas passageira, se chama câimbra.🚨

Ela é uma contração rápida e involuntária de um ou vários músculos de uma determinada região do corpo, que causa dor intensa. Pode ocorrer em qualquer músculo, com mais frequência na panturrilha, pés e coxas – regiões que estão quase sempre em movimento. Esta contração rápida dos músculos é um problema comum e ocorre por diferentes motivos.

Elas podem acontecer de vez em quando, durante, ou após a pratica de exercícios físicos. Na maioria das vezes, não passa de uma maneira do próprio corpo sinalizar desidratação, ou falta de algum nutriente no músculo afetado. Contudo, as câimbras têm curta duração.

Podem ser ainda um alerta para o uso excessivo do músculo, tensão muscular, uso de calçados adequados, ou mesmo dieta desregulada.

Quando vier a sensação,a melhor solução é alongar o músculo afetado, pois o alongamento estimula a circulação da região, promovendo a irrigação das veias de maneira que os nutrientes sejam distribuídos e consequentemente, promover o alívio da dor.


Não negligencie sua dor! ✨ Acesse o link da bio e confira as novidades! ☺️                                              ...
29/11/2023

Não negligencie sua dor! ✨

Acesse o link da bio e confira as novidades! ☺️


O RPG, para dor nas costas é um tipo de tratamento que ajuda a melhorar o movimento e a função das articulações e múscul...
24/11/2023

O RPG, para dor nas costas é um tipo de tratamento que ajuda a melhorar o movimento e a função das articulações e músculos. Se você tiver dor nas costas, essa medida pode ajudar a reduzi-la e trazer de volta sua mobilidade normal.

Também pode ajudá-lo a reduzir as chances de machucar suas costas novamente.

Acesse o link da bio e confira as novidades! ☺️


A fisioterapia para dor nas costas é um tipo de tratamento que ajuda a melhorar o movimento e a função das articulações ...
22/11/2023

A fisioterapia para dor nas costas é um tipo de tratamento que ajuda a melhorar o movimento e a função das articulações e músculos. Se você tiver dor nas costas, essa medida pode ajudar a reduzi-la e trazer de volta sua mobilidade normal. Também pode ajudá-lo a reduzir as chances de machucar suas costas novamente, principalmente
mediante a técnica,RPG Souchard.

Não neglicencie sua dor! Espero por você ✨

📲(21) 98281-5418

📍 Av. Geremário Dantas, 1389 - Sala 219 - Freguesia de Jacarepaguá, Rio de Janeiro - RJ, 22760-400


Final de semana maravilhosoooo !!! Até cachoeira com água quente teve !!! 🙏🏻🙏🏻
20/11/2023

Final de semana maravilhosoooo !!! Até cachoeira com água quente teve !!! 🙏🏻🙏🏻

Viagem com as amigas!!
19/11/2023

Viagem com as amigas!!

Uma pesquisa publicada no Jornal de Medicina Chinesa em 2009 descobriu que 4 sessões de eletroacupuntura melhorou signif...
15/11/2023

Uma pesquisa publicada no Jornal de Medicina Chinesa em 2009 descobriu que 4 sessões de eletroacupuntura melhorou significativamente a qualidade de sono e a função social. 67% dos participantes do estudo relataram estar livres da insônia um mês depois.

Se você tem interesse em para melhorar o seu sono e sua qualidade de vida,
agende já uma sessão de acupuntura:

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Surgiu alguma dúvida?Estou a disposição:📞 (21) 98281-5418📍 Av. Geremário Dantas, 1389 - Sala 219 - Freguesia de Jacarepa...
08/11/2023

Surgiu alguma dúvida?

Estou a disposição:

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A Reeducação Postural Global busca cuidar do corpo de acordo com a queixa do paciente. A globalidade é em cima do proble...
04/11/2023

A Reeducação Postural Global busca cuidar do corpo de acordo com a queixa do paciente.

A globalidade é em cima do problema.

São realizadas posturas onde busca um equilíbrio, alongamento e um fortalecimento de uma forma em que o corpo esteja em uma posição mais alongada.

E sempre associado com a respiração!

A ideia de que a fisioterapia serve apenas para a recuperação de lesões é muito limitada! 🚨Comprovando isso, temos a fis...
02/11/2023

A ideia de que a fisioterapia serve apenas para a recuperação de lesões é muito limitada! 🚨

Comprovando isso, temos a fisioterapia preventiva, que atua como uma forma de evitar que os problemas ocorram, oferecendo mais saúde e bem-estar a várias pessoas.

Reúne diversas técnicas que melhoram o funcionamento dos músculos e das articulações, as funções do sistema cardiorrespiratório, entre outras vantagens.

Mesmo sendo preventiva, é feito uma avaliação e a partir daí é feito um plano de exercícios para atingir o objetivo desejado .

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28/10/2023

Continuação do conteúdo anterior ✨

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FISIOTERAPIA IDOSOS!✨Esse conteúdo foi útil? Espero seu feedback! ✨                                                     ...
27/10/2023

FISIOTERAPIA IDOSOS!✨

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