Ju Del Cima

27/10/2023

É importante lembrar que o equilíbrio dos Doshas é dinâmico e pode variar ao longo do tempo. Conhecer os sinais de desequilíbrio permite ajustar nosso estilo de vida, dieta e práticas para promover uma saúde ótima. 🌿✨

Se você reconheceu alguns desses sintomas, não se preocupe - a Ayurveda oferece orientações específicas para restabelecer o equilíbrio do Dosha Kapha. Compartilhe nos comentários se você gostaria de saber mais sobre como harmonizar esse Dosha, e marque uma amiga que também pode se beneficiar dessas informações! Juntas, estamos no caminho da saúde e equilíbrio. 💚🌞

25/10/2023

Muitas vezes, a curiosidade é o primeiro passo em direção à transformação. Recebo diariamente várias perguntas sobre a Ayurveda e como ela pode impactar a vida das mulheres 40+. Hoje, compartilho com vocês as respostas das três principais perguntas, é só arrastar para o lado.

A Ayurveda é uma jornada de autoconhecimento e cuidado que pode melhorar sua qualidade de vida em todas as fases. Tem alguma pergunta sobre a Ayurveda? Deixe nos comentários, e terei prazer em respondê-la! 🌟

23/10/2023

Você sonha em desintoxicar seu corpo, alcançar o corpo dos sonhos e revitalizar sua energia? Se sim, você está no lugar certo! 💃

Após 3 anos de dedicação ao estudo profundo da Ayurveda, estou pronta para compartilhar segredos poderosos com você. Vamos juntas no caminho da desintoxicação, equilíbrio e emagrecimento saudável. Comente "Eu estou pronta!" abaixo e vamos começar essa jornada incrível! 👇✨

18/10/2023

A idade não define possibilidades, mas sim, as escolhas que fazemos todos os dias. 🌟🌼 Nunca é tarde para embarcar na jornada para uma vida mais saudável e envelhecer com vitalidade e alegria!

Cada passo em direção ao autocuidado e ao bem-estar é um investimento em seu futuro. 💪💖 Comece pequeno, mas agora! Experimente uma nova atividade, explore alimentos saudáveis e nutra sua mente e coração com pensamentos positivos.

Nossa jornada para a saúde é uma celebração da vida em todas as fases. Você está pronta para abraçar o potencial infinito de cada dia? ✨💚

Deixe um comentário compartilhando como você pretende começar sua jornada para uma vida mais saudável e marque alguém que possa inspirar-se com você! Vamos fazer isso juntas! 🌷👭

16/10/2023

A menopausa é um marco na jornada de uma mulher, um período de transição que merece ser honrado com amor e cuidado. 🌼✨

É um momento de transformação, uma oportunidade para reafirmar sua conexão consigo mesma e abraçar a sabedoria que vem com a idade. A Ayurveda ensina a receber essa fase com gratidão e respeito pelo nosso corpo e mente.

Nossas experiências e desafios durante a menopausa moldam nossa jornada e nos tornam mulheres ainda mais fortes e sábias. Vamos celebrar essa fase da vida, lembrando-nos de que somos belas em todas as suas etapas.

Compartilhe sua perspectiva nos comentários e marque amigas que estão passando por essa fase de transformação. 💖🌹

13/10/2023

Quem disse que a paixão precisa diminuir com o tempo? Na verdade, a medicina Ayurveda oferece maneiras naturais de aumentar a libido e reacender a chama da paixão! 🔥❤

💑 Explore o poder das ervas: Ayurveda ensina sobre ervas como Ashwagandha e Shatavari, conhecidas por aumentar a energia sexual de forma natural.
✨ Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para relaxar, meditar e cuidar de si mesma. O estresse pode afetar negativamente a libido.
🥗 Alimente-se bem: A alimentação Ayurveda pode equilibrar os doshas e melhorar a circulação, o que é essencial para a saúde sexual.
💞 Converse com seu parceiro: A comunicação aberta sobre desejos e expectativas é fundamental.

Vamos trazer a paixão de volta à sua vida com essas dicas da Ayurveda! 😍✨ Compartilhe suas próprias dicas nos comentários e marque alguém que você quer que leia este post. Juntas, podemos criar uma vida mais plena e apaixonada! 💖

11/10/2023

A Cúrcuma, um tesouro da Ayurveda, oferece um impulso incrível à sua imunidade. Rica em curcuminóides, combate inflamações e fortalece suas defesas naturais. 💪🌿

Adicione uma pitada de cúrcuma às suas receitas, faça um chá de cúrcuma ou experimente suplementos de alta qualidade para aproveitar ao máximo seus benefícios. 🍛☕

Vamos começar a fortalecer nossa imunidade hoje mesmo! Deixe um coração 💚 nos comentários se você já ama a cúrcuma ou está animada para experimentá-la. E não esqueça de compartilhar essas dicas com suas amigas! Juntas, podemos criar uma comunidade mais saudável. ✨

09/10/2023

Você sabia que uma estatística reveladora afirma que, em média, as mulheres entre 40 e 65 anos precisam de, pelo menos 7 a 9 horas de sono por noite, para otimizar sua saúde física e mental? 😴💤

O sono é mais do que um descanso; é a base do nosso bem-estar. Não é apenas uma questão de quantidade, mas também de qualidade. Um sono inadequado pode afetar nossa imunidade, cognição, humor e muito mais. 🌙✨

Vamos cuidar do nosso sono como se fosse o nosso bem mais precioso! 😌💕 Deixe um emoji nos comentários para mostrar que você está comprometida com uma noite de sono de qualidade. Juntas, podemos fazer a diferença em nossa saúde. 💪🌟

05/10/2023

Mitos sobre o envelhecimento podem prejudicar a autoestima e nos fazer duvidar da beleza de cada estágio da vida. Mas a idade é apenas um número, e a verdadeira beleza perdura. 💫💖

❌ Mito: Envelhecer é sinônimo de declínio físico.
✅Verdade: Um estilo de vida saudável pode manter sua vitalidade em qualquer idade.
❌ Mito: A pele perde luminosidade com o tempo.
✅Verdade: Cuidados adequados podem mantê-la radiante, independentemente da idade.
❌ Mito: A autoestima diminui com a idade.
✅Verdade: Aceitar-se e celebrar cada fase da vida pode elevar a autoestima.

Juntas,é hora de desafiarmos esses mitos. 💪✨ Marque alguém nesse post que precisa ouvir isso hoje. Vamos espalhar positividade e autoestima! 💕

03/10/2023

🌿✨ Alimentação mais do que apenas comida, é uma forma de nutrir sua vida! 💚 Na Ayurveda, a ênfase está em encontrar o equilíbrio e a harmonia através do que colocamos em nossos corpos. Aqui estão algumas dicas simples para você começar:

1⃣ Conheça seu dosha: Descubra seu dosha (Vata, Pitta, ou Kapha) para adaptar sua dieta às suas necessidades individuais;
2⃣ Opte por alimentos da estação;
3⃣ Desacelere durante as refeições;
4⃣ Evite alimentos processados;
5⃣ Inclua ervas e especiarias que podem melhorar a digestão e o bem-estar;
6⃣ Mantenha-se hidratada;
7⃣ Respeite seus ritmos: estabeleça horários regulares para as refeições e evite comer tarde da noite.

Pequenas mudanças na sua dieta podem fazer uma grande diferença em sua energia e saúde digestiva. 🙌✨

🌸 E você, o que faz para ter mais energia e uma boa digestão? Deixe um comentário compartilhando as suas dicas.

27/09/2023

Cada sintoma é um convite para uma conexão mais profunda com nosso corpo e mente. Quando o dosha Pitta perde sua harmonia, uma série de sinais se acende, desde irritabilidade até digestão ácida. 🔥🌱 Em meu acompanhamento ayurvédico, exploraremos juntos o caminho para acalmar o fogo interno e trazer a serenidade de volta. 🌟🙏 Descubra como o equilíbrio do dosha Pitta pode transformar sua jornada rumo ao bem-estar. Entre em contato para dar o primeiro passo!

20/09/2023

Em busca de uma saúde vibrante e um corpo em equilíbrio? Minha abordagem terapêutica combina a sabedoria ancestral do Ayurveda com a ciência da nutrição, visando a desinflamação e a conquista do peso ideal de forma harmônica. 🌱🌟 Através de uma avaliação personalizada, crio um plano que se alinhe às suas necessidades únicas, nutrindo corpo e alma. 🥗🙏 Deixe-me ser sua guia nessa jornada rumo ao bem-estar duradouro. Agende sua consulta e comece a escrever um novo capítulo de saúde e vitalidade! 💚

18/09/2023

Entre a tradição e a inovação, surge um elo poderoso para a nossa saúde. A medicina ayurvédica, com suas raízes de séculos de sabedoria, complementa a medicina moderna, oferecendo abordagens holísticas que se alinham. 💡🌿 Ao integrarmos esses dois sistemas, abrimos portas para um cuidado completo, considerando tanto a ciência quanto a arte de curar. Juntas, elas, nos guiam em direção a um bem-estar pleno e equilibrado.

E você, já conhece a Medicina Ayurveda?

15/09/2023

Na jornada rumo à saúde holística, a medicina ayurveda nos guia com suas verdades profundas. 🔍✨ Desde a importância do equilíbrio dos doshas, até o poder da alimentação consciente, ensina a dança perfeita entre mente e corpo.

🧘A ayurveda enfatiza a individualidade, considerando as características únicas de cada pessoa para o tratamento.
🧘O equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta, Kapha) é fundamental para a saúde ayurvédica.
🧘A ayurveda promove a conexão entre mente e corpo, reconhecendo sua influência mútua na saúde.

🌱 Descubra como esses princípios podem transformar sua qualidade de vida e ofececer harmonia duradoura.

13/09/2023

Seu corpo fala, e estou aqui para traduzir os sinais que ele envia. Quando os ventos do dosha Vata estão desequilibrados, uma sinfonia de sintomas pode se manifestar, desde ansiedade a pele ressecada. 🌀🌱 No meu acompanhamento ayurvédico, vamos juntos trilhar o caminho de volta ao equilíbrio, trazendo harmonia aos elementos dentro de você. 🌟🙏 Escute seu corpo e permita-se florescer em bem-estar. Entre em contato para iniciar sua jornada de autocuidado!

11/09/2023

Na sabedoria ayurvédica, o movimento é uma peça-chave do quebra-cabeça da saúde integral. 🧘♂💪 Ao praticar atividade física alinhada ao seu dosha, você nutre não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito. 🔑🌱 Encontre o equilíbrio perfeito através do movimento consciente e permita que sua jornada de bem-estar floresça. 🌼

08/09/2023

A Medicina Ayurveda, tem conquistado cada vez mais pessoas em busca de bem-estar holístico e uma vida saudável. Entretanto, surgiram também alguns mitos que podem gerar confusão sobre seus princípios fundamentais. Então, vou esclarecer aqui 3 mitos para que você compreenda melhor essa sabedoria ancestral:⠀ ⠀

Mitos:
✨Ayurveda é apenas um modismo.
A Medicina Ayurveda é muito mais do que algo passageiro; existe há milênios na Índia e tem sua eficácia comprovada ao longo desses anos.
✨Ayurveda é incompatível com a medicina ocidental.
A abordagem ayurvédica pode ser complementar à medicina convencional, proporcionando um tratamento integrativo.
✨A ayurveda é apenas sobre ervas e suplementos.
A ayurveda também inclui orientações sobre estilo de vida, dieta, práticas de ioga, meditação e muito mais.

As crenças equivocadas podem surgir devido à falta de compreensão ou informações incorretas. Conhecer os princípios autênticos da medicina ayurvédica é fundamental para aproveitar seus benefícios de maneira consciente. 💚🙏⠀

06/09/2023

Você já se perguntou sobre as distinções entre a medicina ayurveda e a medicina ocidental?

Enquanto a medicina convencional é altamente eficaz em tratar sintomas específicos, a Ayurveda destaca-se como uma abordagem holística que enxerga cada indivíduo como um todo integrado, compreendendo a conexão entre mente, corpo e espírito. ✨💕 ⠀

A Ayurveda enfatiza a importância de equilibrar os doshas - Vata, Pitta e Kapha - para alcançar a harmonia interna e promover a longevidade. Por meio de ingredientes naturais, práticas de meditação e mudanças no estilo de vida, essa sabedoria milenar ensina a vivermos em sincronia com os ritmos da natureza e cultivarmos uma saúde duradoura. 🌱🌞 ⠀

E você, já experimentou os benefícios transformadores da medicina ayurveda?

04/09/2023

🍵✨ Adeus ao desconforto digestivo! Essa dica é para você que sente desconforto após se alimentar e tem sensação de estufamento e flatulência.

Essa combinação de sementes é poderosa para aliviar tais desconfortos:
🍵 Uma colher de chá de semente de cominho;
🍵 Uma colher de chá de semente de erva-doce;
🍵 Uma colher de chá de semente de coentro;

✨ Aqueça 200ml de água e acrescente uma colher de chá das três sementes tostadas. Assim que ferver, desligue o fogo e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Beba o chá ainda morno, 30 minutos após as refeições.

Cuide de si mesma de forma natural e sinta a diferença em sua saúde digestiva. 😌💚

01/09/2023

29/08/2023

A maneira como começamos nossa manhã pode definir o tom para o restante do dia. Na Medicina Ayurveda, a rotina matinal desempenha um papel crucial no equilíbrio do corpo e da mente. Desde a escovação da língua até práticas de meditação e exercícios específicos para o seu dosha, a rotina matinal ayurvédica é um convite para nutrir sua energia vital e estabelecer uma base sólida para o bem-estar ao longo do dia.
Descubra os passos simples e eficazes para criar sua própria rotina matinal ayurvédica e experimente uma transformação em sua vida diária. Acesse o link na bio e agende já a sua consulta para juntas encontrarmos a melhor rotina para você ! 💚🌞

27/08/2023

A yoga é muito mais do que apenas uma prática física. Ela traz equilíbrio, força, flexibilidade e paz interior. A prática regular pode trazer uma série de benefícios para o corpo e a mente. Alguns dos principais benefícios da yoga incluem:

🧘♀ Flexibilidade aprimorada;
💪 Fortalecimento muscular;
😌 Redução do estresse e ansiedade;
🌙 Melhora na qualidade do sono;
🌟 Aumento de energia e vitalidade;
🌈 Harmonia corpo-mente;
🌻 Melhora da postura e alívio de dores;
🌬 Respiração consciente para clareza mental.

Embarque nessa jornada de autocuidado! ✨🌿🧘♀

24/08/2023

Procurando uma abordagem holística para alcançar o emagrecimento, equilíbrio e o bem-estar completo? A Medicina Ayurveda pode ser a resposta que você procura! Com suas práticas ancestrais e personalizadas, oferece uma abordagem integrativa para restaurar sua saúde física, mental e emocional. Descubra como os tratamentos ayurvédicos, a alimentação consciente e o estilo de vida adaptado podem ajudar você a viver em plenitude.

Agende sua consulta hoje mesmo e comece sua jornada de transformação! 🌿✨