Rota do Emagrecimento

06/08/2024

4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras

2 ovos

4 colheres de sopa de farinha de amêndoas

1 scoop de Whey sabor cacau

2 colheres de sopa de semente de girassol

Noz-pecã a gosto

Mel e frutas vermelhas a gosto

08/09/2023

Descubra o segredo para manter sua glicemia sob controle enquanto saboreia pratos deliciosos! 🍽️. Tenho aqui pra você UMA SÉRIE de opções saudáveis e saborosas para uma vida mais doce e equilibrada. Cuide do seu corpo com amor, começando pela comida! Aproveite a promoção!!! de R$197 por apenas R$59,90!!!

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07/09/2023

O cuidado com o uso excessivo de café é fundamental para manter uma boa saúde e bem-estar. Embora o café possa oferecer um impulso de energia e concentração, o consumo exagerado pode levar a uma série de problemas. A cafeína em excesso pode causar insônia, ansiedade, palpitações cardíacas e até mesmo desencadear problemas digestivos. Além disso, a dependência de cafeína pode desenvolver-se, levando a sintomas de abstinência quando a ingestão é reduzida.

07/09/2023

GRANOLA CASEIRA

1 e 1/2 xícara de chá de flocos de milho sem açúcar

1 xícara de chá de flocos de arroz

1 xícara de chá de aveia flocos grossos

1/2 xícara de chá de semente de abóbora

1/2 xícara de chá de semente de girassol

1/4 xícara de chá de linhaça

2 colheres de sopa de gergelim

2 colheres de sopa de chia

1 xícara de nozes e castanha de caju quebradas

1/2 xícara de uvas-passas

1/4 xícara de chá de óleo de coco

1/2 xícara de chá de mel

04/09/2023

Você que faz o seu destino, escolha o lado certo💪

02/09/2023

Quem mais ama um bom suco? Compartilhe suas receitas favoritas nos comentários! 😊

02/09/2023

Uma receitinha de fim de semana pra vocês😍😋

GUACAMOLE FÁCIL

4 avocados maduros

1 tomate maduro

Suco de 1 limão

Coentro picado a gosto

2 colheres de sopa de azeite

Sal e pimenta-do-reino a gosto

30/08/2023

Explosão de sabores em cada deliciosa garfada: experimente o êxtase culinário agora!😋

3 ovos

3 colheres de sopa de leite

Sal e pimenta-do-reino a gosto

1 colher de sopa de manteiga

1 tomate sem sementes cortado em cubos

Cebolinha picada a gosto

30/08/2023

Persista hoje para conquistar o amanhã. Cada gota de suor é um passo em direção ao seu melhor eu. 💪🌟

29/08/2023

Apresento a vocês o LIFT DETOX!!!

Lift Detox Caps funciona como uma Inibidor de Gordura A combinação exclusiva dentro das cápsulas formam uma espécie de gel que proporciona uma poderosa ação inibidora de apetite, permitindo o emagrecimento rápido e saudável.
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"Emagreça com Saúde! 💪🥗"

29/08/2023

Ideias de proteínas para você acrescentar na sua dieta, não precisa sofrer pra perder peso😘😋

29/08/2023

Olha essa receita

350 gramas de batata-doce cozida

200 gramas de farinha de aveia

1 colher de sopa e mais um fio de azeite

1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo)

250 gramas de frango cozido

2 dentes de alho

1/2 cebola picada

Salsinha, cebolinha e sal a gosto

1/2 xícara de chá de molho de tomate

100 gramas de iogurte natural desnatado