COGA FIT

07/04/2019

*Atenção 👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽*NOVO DESAFIO*📈🥋📈🏃🏾‍♂📏🍎🥋⛓👊🏽💪🏽😉⛓

Estão abertas as inscrições para nova turma KOMBAT-FITNESS,
Nossa equipe formada por
3 profissionais de alta qualidade, está a disposição para mudar seu estilo de corpo.
Venha e faça parte parte dessa turma.
*VAGA LIMITADAS*
Turma noite 10 vagas
Turma manhã 10 vagas

*TIME Profissional*
*Kombat*
Thierry - 🥋👊🏽
Instrutor Krav Maga
Pela Universidade Wingate Israel.
Credenciado na Polícia Federal em Defesa Pessoal.

*Fitness*🏃🏾‍♂⛓📈
Gustavo
Professor Bacharel em Educação Física
Pós graduado Psicomotricidade.

*Nutricionista *🍎📏📈
Camila Sala
Nutricionista
Pós graduada em Nutrição Esportiva

Desafio de 20 treinos
Para Resultados Incríveis.

*Benefícios *
-Eliminação de até 5 kilos
-Tonif**ação muscular
-Condicionamento Físico
-Princípios de combate e defesa.
-Camisa do treino
-Certif**ado de participação
-Auto estima elevada.
-Grupo fechado WhatsApp
Acompanhamento 24 horas dos profissionais.

_*O sendentarismo mata mais que tabagismo_*

*Mude de vida.*
*Viva mais e com qualidade.*

*Localização*
Campo dos Afonsos
Clube Coga

*Investimento*
160 reais sem nutricionista.
240 reais com nutricionista.

*Horários*
Manhã:
07h:45min as 09:00
Noite:
19h:30min as 20:45
Seg e sexta
Terça e quinta
20h as 21 h

*Dias de treinos*
Segunda
Terça
Quinta
Sexta feira.

*Quarta feira descanso*

*Data prevista para início*
*22 de Abril*

Aceite esse desafio e receba os resultados.

*Nada muda se vc não mudar*

Contatos: WhatsApp
👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽
(21) 9 7552-9831
Thierry 🥋👊🏽

(21) 9 6920-4444
Gustavo ⛓💪🏽🏃🏾‍♂

(16) 99116-1051
Camila Sala🍎📏📈

02/01/2019

Começando 2019 com o pé direito, “ ONDE OS FORTES NAO TEM VEZ” 💪🏼 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼Tatiane David Aurea Passos

03/10/2018

Aula de PUMP com a professora Simone 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. Tatiane David,

15/08/2018

Hoje o treino foi produtivo 💪🏻💪🏻💪🏻 a turma tá f**ando boa...

06/08/2018

Venham fazer uma aula experimental 💪🏻💪🏻.

02/08/2018

Agora os treinos irão f**ar melhoras 💪🏻💪🏻💪🏻 faça na caveira 💀 aluna Tati, venha conferir. Aulas 2,4 e 6 feira às 15:00 e as 19:00. Venham fazer uma aula experimental 💪🏻.

19/07/2018

Vamos lá galera festa junina do Coga é nessa sexta-feira e sábado venha conferir, terá banda de forró e sertanejo e varias brincadeiras😉. Esperamos vocês.

06/06/2018

Nesse frio dá preguiça, né?
Mas não se esqueça que o verão é logo ali.
Não vai querer perder tempo podendo começar a se preparar agora.
Esqueça o frio, temos muitas opções ótimas para você!
Vem com a gente ter uma vida mais saudável.
Qualquer dúvida só entrar em contato: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

04/06/2018

NÃO ABANDONE A PISCINA NO INVERNO!!!
Durante o inverno o ar f**a mais seco e o próprio frio faz uma vasoconstrição que dificulta a respiração. Os problemas de asma e bronquite se agravam e as crises são mais freqüentes. Durante o período do inverno é muito importante a prática de exercícios físicos para ativar a circulação e melhorar a troca gasosa.
A natação é um dos melhores métodos de queima de calorias, manutenção e controle do peso. A queima de calorias depende da frequência e intensidade do treino. Por isso, mesmo no inverno, época em que as pessoas tendem a comer mais e reduzir a prática de atividades físicas, o esporte é ideal.
Com a chegada do frio, geralmente começam a surgir os problemas respiratórios, como gripe e resfriados, além de aumentar os sintomas de quem sofre com asma ou rinite. Por ser praticada em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas de asma.
e nós temos em nossa academia essa atividade, melhor ainda é que você pode pagá-la a parte.
Quer saber mais? Clica nesse link que vai direto para watpp da academia ;) http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

28/05/2018

Você é daqueles que tem preguiça de malhar no frio?
Não sabe o que está perdendo... Se liga nos benefícios:

1. Você gasta até 30% mais calorias
É isso mesmo: se, no verão, você gasta 600kcal correndo por 50 minutos, no inverno você gasta cerca de 780kcal durante o mesmo tempo de atividade.
2. Você dorme melhor
"Vencer o edredom e praticar 30 minutos de exercícios por dia no inverno melhora a qualidade do sono e o nível de alerta durante o dia"
3. Você corre melhor
Quer melhorar seu tempo nos 10km, 21km, 42km? O inverno é a época perfeita para isso. "Para corredoras que buscam performance, correr no inverno pode ser o aliado ideal para melhorar marcas e bater recordes"
4. Você pode acordar (e treinar) mais tarde
Se no verão você se obriga a levantar na madrugada de sábado só para correr o "longão", no inverno você pode se dar o luxo de ignorar o despertador e acordar naturalmente.
5. Você evita doenças (inclusive, o resfriado!)
Não fique com medo de correr e caminhar ao ar livre quando as temperaturas estiverem baixas. Agasalhe-se e vá pra rua! Segundo o Dr. Sérgio Maurício, a prática de exercícios no inverno previne doenças como depressão e ansiedade, além de melhorar consideravelmente o humor.
Tudo isso e muito mais =D está esperando o que para vir aquecer esse corpo aqui =D
Entre em contato via link: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

21/05/2018

Você tem que motivar o seu dia, seu corpo, se conduzir para melhoria da sua saúde.
Vem pra cá!
Academia dentro da vila, com várias aulas e lutas aeróbicas, musculação assessorada e muito mais..
http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

18/05/2018

Hoje também é dia!
Quem tem foco e força não vê fds =D
Quer saber mais sobre essa promoção?
Esse é nosso watpp: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA
Dentro da Vila dos Afonsos.

15/05/2018

https://www.facebook.com/academiacogafit/photos/a.119709755380643.1073741828.119707728714179/155361488482136/?type=3&theater
Você sabia que pode fazer atividades avulsas na nossa academia? E sabia que nossa aula experimental é gratuita?
Sim! Está sem tempo? Gosta muito de somente uma atividade como por exemplo ZUMBA FITNESS, você pode vir e assistir somente essa aula e pagar menos é claro!
Quer saber mais? Clique nesse link que vai direto para o zap da nossa academia: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA ou ligue: 9 6920-4444.
Estamos te esperando.

Você sabia que pode fazer atividades avulsas na nossa academia? E sabia que nossa aula experimental é gratuita?
Sim! Está sem tempo? Gosta muito de somente uma atividade como por exemplo ZUMBA FITNESS, você pode vir e assistir somente essa aula e pagar menos é claro!
Quer saber mais? Clique nesse link que vai direto para o zap da nossa academia: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA ou ligue: 9 6920-4444.
Estamos te esperando.

10/05/2018

Nós temos tudo para você cuidar de você e do seu corpo.
Clique nesse link que vai direto para nosso watpp: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

07/05/2018

Você merece estar na melhor da Vila, sem pagar um absurdo por isso.
Quer saber mais? Clique nesse link que vai direto para nosso watpp: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA

03/05/2018

Nós temos!
A natação é uma das modalidades mais completas...
Não tem impacto: é um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão muscular.
Proporciona equilíbrio muscular, auxilia no tratamento de doenças pulmonares e ajudar a perder peso.
Para saber mais informações, clique nesse link que vai direto para nosso watpp: http://bit.ly/ZapAcademiaCOGA