Dr. Leandro Gago

06/01/2026

A maioria das pessoas sonham em emagrecer, ganhar energia e “mudar o corpo”, mas continua tentando fazer tudo no improviso.

O segredo para o sucesso do emagrecimento está em entender o seu organismo. E existem exames que revelam exatamente o que o seu corpo precisa.

- Exames e avaliações como a calorimetria indireta mostram como seu metabolismo funciona de verdade.
- Analisar a microbiota mostra como está o seu ecossistema intestinal e o que precisa ser ajustado para que seu corpo responda melhor ao processo.

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06/01/2026

A doença coronariana não escolhe apenas pessoas idosas. Cada vez mais adultos jovens desenvolvem infarto e outras complicações cardíacas antes dos 65 anos, muitas vezes sem perceber os sinais de alerta.

Estudos recentes mostram que os principais fatores de risco para a doença coronariana prematura são, em grande parte, modificáveis. Tabagismo, colesterol alterado, pressão alta, diabetes, excesso de peso, sedentarismo e consumo excessivo de álcool estão entre os mais importantes. O histórico familiar também merece atenção, pois pode indicar maior predisposição genética.

Um ponto fundamental é que esses fatores costumam agir em conjunto. Quanto maior o número de riscos associados, maior a chance de eventos cardiovasculares precoces. Por isso, esperar sintomas aparecerem não é uma boa estratégia.

A prevenção começa com informação, rastreio adequado e acompanhamento médico individualizado. Mudanças no estilo de vida, quando orientadas corretamente, têm impacto direto na redução do risco de infarto, melhora da saúde metabólica e aumento da longevidade.
Cuidar do coração é um investimento em qualidade de vida, desempenho físico e bem-estar a longo prazo. Quanto mais cedo a prevenção começa, maiores são os benefícios.

Quer saber como está o seu risco cardiovascular hoje?
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02/01/2026

01/01/2026

Um novo ano se inicia, trazendo a oportunidade de recomeçar, aprender e seguir com mais leveza.

Que este novo ciclo seja guiado pela luz, fortalecido pela esperança e preenchido por paz. Que possamos confiar no tempo, acolher o novo e acreditar que coisas boas estão a caminho.

Feliz Ano Novo! Que seja um ano de renovação e crescimento!

Com votos de prosperidade e vitalidade,
Dr. Leandro Gago e equipe!

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31/12/2025

Que o novo ano chegue trazendo saúde, serenidade e novos começos.
Seguimos firmes no propósito de cuidar com ciência, empatia e responsabilidade, colocando as pessoas sempre no centro do cuidado.

Que este seja um ano de prevenção, equilíbrio e mais qualidade de vida em cada escolha.
Feliz Ano Novo!

Com votos de prosperidade e vitalidade,
Dr. Leandro Gago e equipe!

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31/12/2025

Que 2026 chegue leve, consciente e cheio de saúde.
Que seja um ano de escolhas mais gentis com o corpo, de autocompaixão e de força para construir os resultados que você deseja.

Que cada pequena mudança diária seja uma semente para um ano mais equilibrado por dentro e por fora.

Com votos de prosperidade e vitalidade,
Dr. Leandro Gago e equipe!

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26/12/2025

Você esqueceu da dieta na ceia de Natal e acabou exagerando?

Não pense que agora deve compensar, fazer jejum de 30 dias ou alguma dieta maluca. É só voltar para o seu protocolo alimentar normalmente e abusar da ÁGUA para desinchar. 🥤

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25/12/2025

Que o Natal renove não só a fé, mas também o cuidado com você, com seu corpo e com sua saúde.

Que seja um tempo de presença, equilíbrio e escolhas feitas com amor —
inclusive à mesa!

Feliz Natal 🎄
Com carinho,

Dr. Leandro Gago e equipe!

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23/12/2025

Você não vai engordar no Natal.
Mas pode sim piorar sua relação com a comida se entrar nessa data com medo, culpa e restrição.

Entre a ceia e o almoço de Natal são apenas duas refeições.
Isso não tem força pra destruir um processo inteiro de emagrecimento.

O que eu NÃO oriento:
❌ pular a ceia
❌ comer “só um pouquinho” por medo
❌ tentar compensar depois

O que eu oriento:
✔️ comer o que você gosta
✔️ servir-se com atenção
✔️ parar quando estiver satisfeita
✔️ voltar à rotina na próxima refeição

Sem culpa.
Sem punição.
Sem exageros desnecessários.

Comer mais em uma ocasião especial faz parte de uma relação saudável com a comida — e isso também é saúde.

E depois do Natal, eu vou te mostrar como lidar com as sobras sem exagero e sem culpa.

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✨ Emagrecer não é sobre perfeição.
É sobre constância.

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22/12/2025

Sem dúvida, o melhor remédio para lipedema é o tratamento multidisciplinar. Mas como eu sei que sua pergunta é outra (rs) vou esclarecer aqui:

Não existe ainda um medicamento específico para o lipedema. Mas temos tido excelentes respostas clínicas com a tirzepatida, que é o princípio ativo do Mounjaro.

Ela é uma medicação que age diretamente reduzindo a inflamação típica da gordura do lipedema. Isso ajuda não somente a reduzir o volume das áreas afetadas, mas a dor e o inchaço, que tanto incomodam.

Converse com o médico que te acompanha, veja se essa é uma opção válida para o seu tratamento.

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18/12/2025

A obesidade visceral é o acúmulo de gordura dentro do abdome, ao redor de órgãos. Um dos fatores de risco mais importantes, é,, ao mesmo tempo, negligenciado na saúde cardiovascular.

Ao contrário da gordura subcutânea, a gordura localizada na região abdominal é altamente ativa no metabolismo, aumentando inflamação, resistência à insulina, triglicerídeos e pressão arterial. Mesmo pessoas com IMC (índice de massa corporal) normal podem apresentar risco elevado quando têm circunferência da cintura aumentada.

As diretrizes recentes reforçam que o IMC, isoladamente, não é suficiente para avaliar o risco cardiovascular e metabólico. Por isso, a bioimpedanciometria, exame simples e rápido, que pode ser feito, em segundos, no próprio consultório, é fundamental no acompanhamento de qualquer indivíduo. Esta balança ultra sofisticada é capaz de medir a quantidade de gordura no corpo todo e a quantidade de gordura visceral em particular.

Medidas simples, como circunferência da cintura e índice cintura/altura, são ferramentas práticas e poderosas na identificação precoce de risco cardiovascular. Valores amplamente utilizados são:
cintura ≥102 cm para homens
≥88 cm para mulheres
índice cintura/altura ≥0,5.
Em alguns grupos étnicos, como populações asiáticas, os pontos de corte são menores.

Reduzir a gordura visceral não depende apenas de perder peso. Alimentação adequada, exercício regular, sono e controle do estresse são fundamentais. Em casos de maior risco, tratamentos farmacológicos e cirúrgicos podem ser indicados dentro de uma abordagem personalizada.

Avaliar e acompanhar a saúde metabólica de forma precoce reduz de maneira significativa a chance de infarto, AVC, hipertensão arterial diabetes e outras doenças.

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12/12/2025

Você sente dificuldade em gostar de legumes, verduras ou alimentos mais naturais? Pode ser que o seu paladar ainda esteja preso a estímulos muito doces, gordurosos ou industrializados, o famoso “paladar infantil”. 🍭

Esse padrão alimentar é comum, mas pode ser modificado com pequenas mudanças diárias. Reeducar o paladar é possível: começa com constância, curiosidade e novas combinações de sabores.

Com o tempo, o corpo aprende a sentir prazer no que realmente nutre. E o resultado é mais energia, saúde e equilíbrio, por dentro e por fora.

👉 Bora dar esse passo no autocuidado?
Vamos construir esse caminho juntos?

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