Talita Quintanilha Psicóloga

Talita Quintanilha Psicóloga Psicoterapia infantil, adolescente, família e individual. Compreender para ajudar. É o compromisso que assumi como psicóloga. Agende uma entrevista sem custos.

Para isso, estou sempre em busca de conhecimento e aperfeiçoamento, buscando sempre o bem estar psíquico, emocional e comportamental das pessoas. Minha formação é com crianças e adolescentes. Fases de grandes processos de desenvolvimento e conflitos emocionais. Ajudar a entender e nomear seus próprios sentimentos, são os primeiros passos. O psicólogo é um facilitador nesse processo. A psicoterapia

já deixou de ser um "bicho de 7 cabeças" e passou a ser necessária. Assim como cuidar de outras partes do nosso corpo, precisamos cuidar também da nossa mente. Atendimento: Centro e Barra da Tijuca. Fornecimento de documentação para reembolso de Planos de Saúde. De acordo com as Resoluções Normativas da ANS nº. 211 de Jun/2010 e nº. 338 de Out/2013, a psicoterapia passou a ter cobertura ampliada a quarenta consultas por ano. Portanto, os clientes devem entrar em contato com seu plano de saúde/convênio, citar essas resoluções e saber os procedimentos específicos do seu convênio para solicitação de reembolso do valor pago nas consultas/sessões.

27/05/2026

Tem transições de carreira que não começam por coragem.
Começam pelo cansaço.

Pelo corpo que já não responde igual.
Pela ansiedade de domingo.
Pela sensação constante de estar vivendo no automático.

Muitas pessoas não querem necessariamente “mudar de profissão”.
Elas só não conseguem mais permanecer onde emocionalmente já partiram há muito tempo.

E tudo bem reconhecer isso.
Recomeçar não apaga a sua história.
Só mostra que você teve coragem de escutar a si mesma antes de se perder completamente.

Na prática clínica, é comum ver o quanto a comparação constante pode gerar frustração, ansiedade e sensação de inadequaç...
26/05/2026

Na prática clínica, é comum ver o quanto a comparação constante pode gerar frustração, ansiedade e sensação de inadequação. Cada pessoa carrega uma história, um tempo emocional e caminhos que não são visíveis de fora.

Quando você tenta se encaixar em padrões que não são seus, acaba se afastando da própria identidade. O que funciona para o outro pode não fazer sentido para você, e tudo bem.

Saúde mental também é sobre reconhecer limites, respeitar processos e construir um caminho coerente com quem você é.

Comparar menos, se escutar mais.

Esse é um passo importante para uma vida mais leve.

21/05/2026

Entre um compromisso e outro, a vida acontece nos detalhes.
Nas conversas rápidas na cozinha, no abraço demorado antes de sair, no café compartilhado, nas risadas sem planejamento.

Criar memórias não exige grandes viagens ou ocasiões especiais. Muitas vezes, são os momentos mais simples e rotineiros que permanecem vivos na nossa história afetiva.

A rotina também pode ser lugar de presença, conexão e amor.
Porque, no fim, são os pequenos instantes que constroem os vínculos mais profundos.

18/05/2026

Você é muito pra aceitar tão pouco do outro. Ame-se!

Você aceita migalhas por medo de ficar sozinho (a)?Às vezes, o medo da solidão faz a gente tolerar mais do que merece.Ac...
18/05/2026

Você aceita migalhas por medo de ficar sozinho (a)?

Às vezes, o medo da solidão faz a gente tolerar mais do que merece.

Aceitar pouco, se calar, se adaptar… só para não perder alguém.

Mas companhia que não acolhe, não respeita e não soma, também machuca.

Ficar sozinha pode assustar.

Mas se abandonar para caber em um relacionamento dói muito mais.

Você merece presença de verdade.

Cuidado real.

Reciprocidade.

E isso começa na forma como você se trata.

🤍

Entre cicatrizes, aprendizados e afeto, seguimos provando que a força feminina não está em fazer tudo sozinha… mas em pe...
12/05/2026

Entre cicatrizes, aprendizados e afeto, seguimos provando que a força feminina não está em fazer tudo sozinha… mas em permanecer unidas, acolhendo umas às outras em cada fase da vida.

3 gerações e 1 só amor

10/05/2026

10 de maio - Dia das Mães

O cuidado que você oferece ao mundo também merece ser vivido por você.

Ser mãe é estar presente, mesmo cansada.
É cuidar, acolher, sustentar todos os dias.

Hoje é um lembrete: você também merece esse cuidado.
Merece se olhar com carinho, se priorizar e se sentir bem na própria pele.

Que esse dia seja também sobre você. 🤍

Feliz Dia das Mães!

O que você, como mãe, não gostaria de ter ouvido… ou ainda ouve?Nem sempre quem fala entende o que você vive, e tudo bem...
07/05/2026

O que você, como mãe, não gostaria de ter ouvido… ou ainda ouve?

Nem sempre quem fala entende o que você vive, e tudo bem reconhecer que algumas falas machucam.

Ser mãe não anula o cansaço, a dúvida, o medo ou a sobrecarga.
E não, você não precisa se calar para parecer forte.

Agora me conta…
o que você já ouviu que te marcou?

E se eu não quiser ser mãe?Nem toda mulher deseja a maternidade, e isso não te faz menos completa, menos sensível ou men...
05/05/2026

E se eu não quiser ser mãe?

Nem toda mulher deseja a maternidade, e isso não te faz menos completa, menos sensível ou menos mulher.

Escolher não ser mãe também é uma decisão legítima.

É sobre reconhecer seus próprios desejos, limites e projetos de vida.

A pressão social ainda existe, os questionamentos também.
Mas a sua vida não precisa caber na expectativa dos outros.

Maternidade é escolha, não obrigação.

E você tem o direito de construir um caminho que faça sentido pra você. 🤍

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Maternidade atípica 💛Validar o peso e a leveza da sua jornada é um passo importante para o equilíbrio emocional.Ser mãe ...
29/04/2026

Maternidade atípica 💛

Validar o peso e a leveza da sua jornada é um passo importante para o equilíbrio emocional.

Ser mãe atípica é viver entre desafios intensos e um amor profundo. Nem sempre é leve e reconhecer isso também é cuidado com a sua saúde mental.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Buscar apoio é um ato de força, não de fraqueza.

Se acolha com mais gentileza. 🤍

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20051-070

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