Terapeuta Jaqueline Mello, Rio de Janeiro (2025)

Graduanda em Ciência da Felicidade
•Terapeuta em Reprocessamento Generativo TRG
•Terapia Comportamental
•Terapia Holística
Te ajudo a destravar sua vida emocional
🌟 Ansiedade, traumas, autoestima e equilíbrio. Sou Jaqueline Mello, terapeuta especializada em Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), uma abordagem que trabalha a liberação de traumas e dores emocionais que bloqueiam seu potencial e impedem o fluxo natural da vida, promovendo autoconhecimento, autoestima, equilíbrio e bem-estar. Além da TRG, também utilizo ferramentas como coaching, hipnose, terapia holística e comportamental, de forma integrativa e personalizada para cada pessoa. Sou apaixonada por autoconhecimento, espiritualidade e tudo que envolve o despertar da mente e do coração. Atendimento 100% online, com escuta acolhedora, sigilo e flexibilidade para te acompanhar onde você estiver. Me chama no WhatsApp: (21) 99468-2956. Vai ser um prazer te acompanhar nessa jornada!

02/07/2025

A autossabotagem não vem porque você não é capaz…
Ela vem porque sua mente tenta te proteger da frustração, do erro, do desconforto.
Só que esse ciclo não te protege… ele te paralisa.

👉 Reflita:
"O que você escolheria hoje… se não tivesse medo de falhar?"

👉 Se você se identificou, salva esse post e compartilha! 💛

Quer quebrar esse ciclo? Me chama no WhatsApp 👉 (21) 99468-2956. Atendimento terapêutico a valor promocional por tempo limitado.

26/06/2025

Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor próprio e de prevenção!
Muitas pessoas só buscam ajuda quando já estão no limite, vivendo ansiedade, depressão, estresse, tristeza, bloqueios emocionais… Mas a verdade é que cuidar da mente deveria ser como cuidar do corpo — com constância e autocuidado.

A vida no automático, a correria do dia a dia, os desafios, cobranças e pressões vão se acumulando… e quem não olha pra isso, lá na frente, pode acabar desenvolvendo crises, síndromes, ansiedade e até depressão. 😔

Por isso, não espere seu emocional gritar pra cuidar de você!
Terapia não é só pra quem está mal, é também pra quem quer se fortalecer, se equilibrar, se entender e viver uma vida mais leve, feliz e com mais clareza. ✨

💛 E pra você se sentir ainda mais seguro(a), o nosso primeiro atendimento é sem compromisso.
É o nosso momento pra conversar, você me contar sua história, entender como funciona meu trabalho e juntos definirmos se faz sentido seguir essa jornada de transformação. 🙌

👉 Agende sua sessão no WhatsApp: (21) 99468-2956
Vamos cuidar da sua saúde emocional antes que ela precise gritar por socorro.🧠❤️

22/06/2025

Engolir o que sente pode parecer proteção… mas por dentro, vira ansiedade, insônia e uma vontade louca de fugir de si mesmo.

No começo… parece mais fácil engolir.
Fingir que não tá sentindo.
Disfarçar… mudar de assunto… ocupar a mente com qualquer coisa… só pra não ter que encarar o que dói.

Mas o corpo sente.
A mente sobrecarrega.
O peito aperta…
O sono vai embora…
E a cabeça vira um turbilhão de pensamentos que não param.

Você tenta viver normalmente…
Mas por dentro… tá sempre fugindo de si.

A verdade é que ignorar o que sente pode até adiar a dor…
Mas nunca cura.
Uma hora… tudo o que foi calado… vai gritar.

E talvez… o que você mais precisa agora…
Não seja fugir.
Mas se acolher.

13/06/2025

🧠✨ "E se o amor que você tanto busca só estiver esperando você parar de fugir de si mesma?"

Talvez você sinta o coração apertado, os pensamentos confusos e uma vontade de sumir ou recomeçar. Quando as emoções se misturam com lembranças, mágoas e saudade, o primeiro impulso pode ser o de correr — ou tentar esquecer. Mas e se, em vez de fugir, você mergulhasse no que sente… com coragem e presença?

Relacionamentos que marcam a nossa alma não vêm para completar, mas para revelar.
E às vezes, o que o outro desperta são apenas reflexos de partes suas que estão pedindo atenção, cuidado e evolução.

🌱 O amor verdadeiro não nasce do controle ou da certeza. Ele floresce onde há espaço para a verdade, o perdão e o amadurecimento emocional — inclusive dentro de você.

💡 Exercício terapêutico: Limpeza emocional e nova programação interna💛

1. Identifique: Feche os olhos e pergunte-se:
"O que eu venho sentindo e tentando esconder de mim?"
Anote tudo sem censura.

2. Confronte a crença: Escolha uma dessas frases internas negativas e pergunte:
– “Essa ideia é 100% verdadeira?”
– “De onde ela veio?”
– “O que essa dor quer me ensinar?”

3. Reprograme com verdade:
Com a mão no coração, repita em voz alta por 3 dias seguidos:
✨ "Eu escolho liberar o que me impede de viver um amor leve, sincero e recíproco. Eu me abro para me amar e ser amada da forma que mereço."

4. Ação prática:
Escreva uma carta para o seu "eu do futuro" daqui a 2 ou 5 meses, por exemplo.
Descreva como você quer se sentir na sua vida amorosa.
Não foque em uma pessoa específica — escreva sobre você mesma:
– Como está sua energia?
– Como está sua autoestima?
– Que tipo de relação você aceita viver agora?
– O que você aprendeu nesses dois meses?

💌 Leia essa carta toda semana, especialmente nos dias em que sentir saudade, dúvida ou insegurança.
Ela vai te lembrar do seu caminho de cura e te reconectar com a versão sua que está nascendo.

🌷✨ E se, mesmo com toda a força que você tem, ainda assim estiver difícil lidar com tudo sozinha… tá tudo bem.

Às vezes, o que a gente precisa não é ser mais forte — é ter um espaço seguro pra olhar com leveza pra dentro e começar de verdade uma nova fase.

Se sentir que é hora de buscar apoio emocional com carinho e profundidade, estou por aqui.

Atendo com a metodologia TRG – Terapia de Reprocessamento Generativo, Terapia Comportamental e abordagens Holísticas, respeitando o seu ritmo e a sua verdade.

💌 Me chama no WhatsApp: (21) 99468-2956
ou envie uma mensagem no e-mail: terapeutajaquelinemello@gmail.com para mais informações.

Você merece se sentir inteira de novo. E eu posso te acompanhar nesse processo. 🌿💛

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521994682956

Site

https://jaquelinemello.orbitpages.online/?v=67cd05089ce8f, https://terapeutajaqueline4.wixsite.com/jaquelinemelloterape

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