Dharma Yoga

10/02/2026

05/02/2026

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27/01/2026

Cada corpo guarda sua própria história e manifesta suas diferenças e peculiaridades através de tensões, posturas e sintomas físicos.

O corpo é um mensageiro das emoções e experiências vividas, e aprender a escutá-lo é essencial para a cura e o autoconhecimento.

Cada corpo carrega marcas únicas da história pessoal. Rigidez, retrações e dores revelam experiências passadas.
O corpo deve ser visto como um mapa de emoções: ansiedade pode se manifestar no estômago, estresse nas costas. A rigidez e retração nos músculos e membros, e no diafragma e rosto, está escrita toda a sua história.

Yoga, para ser yoga de fato, deve ser praticado fisicamente sob essa perspectiva. O corpo não deve ser moldado numa postura específica sob a demanda externa de uma postura perfeita. A postura perfeita é a que te ajuda a escutar seu corpo, respeitando sua forma e padrões.

O corpo nunca esquece; escutá-lo é libertar-se da programação do passado.

O seu yoga te ajuda a se libertar amorosamente de seus padrões ou te impõe mais padrões?

27/01/2026

Para Krishnamacharya, o Maha Mudra (grande selo) é uma prática central que combina postura, respiração e bandhas, sendo considerada uma técnica de purificação dos canais energéticos (nadis) e de integração entre corpo, mente e prana. Ele a via não apenas como exercício físico, mas como um selo que conduz à concentração e ao despertar espiritual.

Para ele, o mudra não era apenas ritualístico, mas uma ferramenta de transformação interior.

Maha Mudrã é um meio de unir prática e devoção; e uma ponte entre o yoga clássico (disciplinado e técnico) e o yoga vivido como caminho espiritual.

•O “grande selo” simboliza o fechamento das distrações externas e a abertura para o interior.

13/01/2026

A tecnologia moderna trouxe conforto, conveniência e oportunidades sem precedentes.
Porém, ela criou um descompasso entre corpo e mente, afastando-nos das necessidades biológicas naturais. Ou seja, sede menos percebida, fome distorcida, movimento reduzido, estresse crônico, excesso de estímulos e redes sociais que afetam relações humanas.

O yoga clássico oferece ferramentas para reconectar corpo e mente, regulando experiências internas e promovendo equilíbrio espiritual.
A verdadeira mudança começa no indivíduo, e práticas como o yoga são essenciais para usar a tecnologia de forma sábia e consciente. Mas para que esta transformação realmente se dê, é preciso levar o yoga também para fora do tapete!

15/08/2025

Yogaterapia Formação

Yogaterapia sob a Visão de Krishnamacharya

11/07/2025