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Dra Renata Noronha

Médica - endocrinologia e metabologia

16/07/2025

Procure seu médico e veja se você tem indicação de fazer uso de medicações para perder peso.

16/04/2025

Finalmente!! 👏🏻👏🏻
Quantas pessoas você conhece que iniciou alguma canetinha sem passar pelo médico? Que usou porque o irmão, tia, vizinho, conhecido usou e emagreceu… toda medicação precisa d rum acompanhamento médico!
Obesidade é uma doença crônica e merece ser vista como tal.

01/09/2024

Nosso mundo seguirá cor de rosa. 💕

25/03/2024

Hoje é niver do meu eterno namorado.
Meu marido, meu ogro preferido, a gente te ama muito. 🩷

25/02/2024

24.02
4 anos do amor da minha vida. Resolvemos fazer um bolinho, na sala de casa, com a família e parecia que estavamos num festão.
Pulou, cantou, dançou e se divertiu muito!
Te amo

22/01/2024

A menopausa é um momento na vida da mulher que marca o fim da sua capacidade reprodutiva.

Ela ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos de idade, quando os ovários deixam de produzir óvulos e há uma diminuição na produção dos hormônios estrogênio e progesterona.

Durante a menopausa, é comum que as mulheres experimentem sintomas como ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, dificuldade para dormir, ressecamento vaginal e diminuição da libido. Esses sintomas podem variar de mulher para mulher e podem durar por um período de tempo variável.

Existem também possíveis complicações associadas à menopausa, como o aumento do risco de doenças cardiovasculares e osteoporose devido à diminuição dos níveis de estrogênio.

Felizmente, existem diversas opções de tratamento para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como terapia hormonal, mudanças no estilo de vida, suplementação de cálcio e vitamina D, entre outros.

É importante lembrar que a menopausa é um processo natural e faz parte do envelhecimento feminino.

Se você estiver passando por essa fase ou conhece alguém que está, é sempre recomendado buscar o acompanhamento de um médico especialista em endocrinologia ou ginecologia para receber orientações específicas e personalizadas.

12/01/2024

O verão é a época de férias, praia, piscina, passeios ao ar livre e, claro, temperaturas mais elevadas.

TURBINE A HIDRATAÇÃO
Você sabia que o corpo elimina, naturalmente, uma média de 2,6 litros de água por dia?
Como ele não produz água de forma significativa, ela precisa ser reposta para que o organismo funcione regularmente. No verão se transpira mais, por isso é preciso dar uma atenção especial à ingestão de líquidos e reforçar a hidratação.

PROTEJA A SUA PELE
O sol é o grande protagonista dessa época e muitas pessoas curtem bronzear o corpo ou passear ao ar livre se expondo aos raios solares. Mas fique ligado: o astro, tão adorado pelos amantes do verão, pode não ser tão agradável para a pele, causando queimaduras em curto prazo, ou até mesmo o temido câncer de pele, em longo prazo.

MANTENHA O CORPO EM MOVIMENTO
Nas férias é comum dar uma desfocada dos treinos, mas é essencial manter o corpo em movimento, até mesmo nessa época mais quente e com a rotina mais atípica. A atividade física frequente é importante para manter o ritmo que já vem seguindo, e também vai contribuir caso haja uma maior ingestão calórica devido às confraternizações.
Sem falar nos benefícios para a saúde mental, já que essa é uma ótima época para recarregar as energias após o ano que passou. Os exercícios contribuem para a liberação de hormônios que ajudam a aliviar o estresse e promovem uma sensação maior de bem-estar. A contração rítmica da musculatura aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor que influencia direta ou indiretamente as células cerebrais relacionadas com o humor.

DESFRUTE COM AMIGOS
Um clima agradável é perfeito para desfrutar bons momentos com boas companhias. Praia, piscina, jantares ao ar livre e piqueniques são a cara do verão, e aproveitar junto dos amigos e da família, é uma boa oportunidade para curtir o sol com diversão garantida.

PREFIRA UMA ALIMENTAÇÃO LEVE
Segundo um estudo que avaliou a variação ariação na ingestão de alimentos conforme o clima, a ingestão calórica no verão costuma ser menor do que no inverno. Uma das explicações seria que a temperatura ambiente pode ter influência nos hormônios relacionados ao apetite.

28/12/2023

Férias com a minha parceirinha!!!

28/12/2023

Férias com a minha parceirinha! Programinha de meninas!

25/12/2023

Feliz natal!
Que o amor faça morada em nossos corações.

03/12/2023

Nosso fds nesse paraíso incrível.

21/11/2023

A manutenção de uma rotina regular de atividade física é fundamental para o emagrecimento, por diversas razões.

A atividade física aumenta a queima de calorias, ajudando no déficit energético necessário para a perda de peso. Além disso, o exercício regular aumenta o metabolismo e, consequentemente, a quantidade de calorias que você queima mesmo em repouso.

Além desses benefícios diretos para o emagrecimento, a atividade física também traz outros benefícios para a saúde, como melhora da função cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da resistência e melhora do humor.

Manter um estilo de vida ativo e uma rotina de exercícios ajuda não apenas a alcançar o emagrecimento, mas também a manter um peso saudável a longo prazo.

É importante ressaltar que a perda de peso não acontece apenas com exercícios físicos, mas também com uma alimentação equilibrada.

Uma combinação de atividade física regular e uma dieta balanceada é a abordagem mais eficaz para atingir e manter um peso saudável.

Lembre-se de consultar um profissional de saúde ou um nutricionista para um acompanhamento personalizado e seguro.

👉🏼 Procure alguma atividade física que você goste, que se identifique. Não existe melhor atividade física, existe à que VOCÊ gosta de fazer!!

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Rio De Janeiro, RJ
22745005

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