Powerfisio

29/08/2022

Dores ou incômodos recorrentes? 🤔
Nós podemos lhe ajudar! 🤩

Nós temos atendimento em:
✔ Fisioterapia;
✔ RPG;
✔ Pilates.

Melhore sua qualidade de vida e suas dores 🤸🏻‍♀️
👉 Não perca mais tempo! Invista no seu bem estar e saúde com a Powerfisio!

🗓️ Agende sua aula experimental pelo link na bio!

27/12/2021

06/10/2021

19/08/2021

Venha conhecer nosso espaço! 🥰

👉Aproveite o benefício do Pilates para a sua saúde!

🔹Ajuda na melhora da postura;
🔹Auxilia no aumento d mobilidade;
🔹 Colabora com o alívio de tensões por trabalhar a respiração e a concentração, pois permite reduzir os níveis de estresse do nosso corpo;
🔹 Aumenta a flexibilidade.

Que tal investir na sua saúde e bem-estar? 😄
Entre em contato!

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

17/08/2021

Você sabia que o pilates pode auxiliar no controle das emoções no período de quarentena? 🤔
Sim! ✅

👉 Com constantes notícias, velocidade de informações e recebimento de conteúdos, é comum sentir-se sobrecarregado e ansioso. Juntamente com o home-office, o sentimento de solidão pode se intensificar. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudar, como cuidar da saúde física, principalmente da saúde mental: o exercício físico.

👉 O pilates é um ótimo aliado, pois seu conjunto de exercícios focados no controle dos movimentos do corpo, concentra a distribuição de força do estômago, assoalho pélvico e músculo das costas.

✅ Logo, a prática dessa atividade ainda contribui para prevenir e combater o estresse e a ansiedade, pois diminui a produção desordenada de hormônios prejudiciais e ajuda na síntese de neurotransmissores benéficos, como a endorfina, que traz sensação de bem-estar.

✅ Essa junção de ações acaba por reduzir os sintomas físicos e emocionais causados pelo momento tenso pelo qual passamos. A concentração exigida durante a prática é outro motivo para afastar os problemas da mente e diminuir o estresse.

O que está esperando para aproveitar os benefícios do pilates para sua saúde? 😁
📲 Entre em contato para agendar.

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

11/08/2021

Você conhece os benefícios do pilates para a coluna? 🤔

👉 O Pilates ajuda a trabalhar para garantir uma coluna saudável, assim, refletindo em todo o corpo, já que se restaura as diversas funções de forma ampla e integrada!

Separamos 3 para você conhecer!

✅Proporciona flexibilidade e fortalecimento de musculaturas abdominais que realizam o suporte da coluna;
✅ Colabora com a consciência corporal, que significa conseguir ajustar o corpo a estímulos através de contrações musculares corretas, auxiliando no alívio das dores;
✅ Ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.

Vamos agendar uma avaliação para conhecer todos esses benefícios? 😄

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

04/08/2021

A prática do pilates durante a menstruação pode aliviar a cólica? 🤔

👉 Primeiramente, as atividades físicas serão sempre aconselhadas para diminuir as cólicas menstruais, e o Pilates harmoniza quanto ao alívio das dores da cólica menstrual.

✅ Porque através da execução dos exercícios do pilates, ele ajuda no funcionamento da bexiga, trompas, útero e intestinos, melhorando a fluidez entre os líquidos corporais e as condições do fluxo sanguíneo, ou seja, dos órgãos pélvicos e extra pélvicos. Sendo assim, o Pilates para cólica menstrual auxilia na conservação das curvas fisiológicas do corpo além de todos os benefícios capaz de trazer, como força, flexibilidade e equilíbrio.

Contudo, os exercícios necessitam ser de menor intensidade enquanto estiver a mulher no período menstrual. Assim também, é interessante procurar dominar ainda mais a respiração para obter a diminuição das tensões que potencializam as dores menstruais.

Logo, praticar exercícios de pouco impacto, como o Pilates, para cólica menstrual contribuirá para a melhora das eventuais mudanças do corpo e dores abdominais, assim como o risco de lesão. 🤩

Vamos agendar sua sessão? 😄

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

26/07/2021

Hoje é dia dos avós! 👵👴❤

Desejamos um feliz dia para todos que demonstram força, ensinamentos e muita vivência para as gerações! 😍🎉

Hoje vamos falar sobre os benefícios do pilates para a terceira idade!
Alguns benefícios:
✅ Colabora com o aumento do equilíbrio corporal;
✅ Aumenta a flexibilidade para realizar atividades;
✅ Colabora com o alívio das dores;
✅ Fortalece e melhora o sistema respiratório;
✅ Previne lesões que podem ocorrer;
✅ Ajuda a prevenir a osteoporose.

Invista na sua saúde e bem estar! 😄
Venha conhecer nosso espaço.

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

24/07/2021

Gestação x Pilates, vamos conversar sobre? 🤔

👉 No período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar alguns incômodos, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase!

Benefícios do pilates na gestação:
✅ A prática do pilates pode ajudar a futura mamãe a melhorar a postura, consequentemente fortalece o abdômen, contribui e pode dar força aos músculos mais profundos como o transverso e o psoas.

✅A gestante que pratica Pilates, pode melhorar a qualidade do sono, o que consequentemente colabora com o aumento da energia diária;

✅Colabora em aprender a respirar melhor, de maneira profunda e mais controlada. O que é de extrema importância, é indicado para a hora das contrações e do próprio parto.

✅ Fazer exercícios, como Pilates, com os alongamentos e movimentos de relaxamento farão com que a mulher fique relaxada e aliviada sem chegar a se exercitar exaustivamente e por tanto se sentir mais feliz e disposta!

Gostou? 🤩
Vamos agendar sua sessão?

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

21/07/2021

Nós queremos saber de vocês! 👀

Quem é você no pilates? 🤔
1) O que se esforça;
2) O comunicativo;
3) O mais alongado.

👇 Conte para nós nos comentários!

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

17/07/2021

Você sabe dos benefícios do pilates na síndrome do pós Covid? 🤔

👉 O COVID-19 se trata de uma doença que não atinge apenas o sistema respiratório, e cada vez mais aparecem pessoas com sequelas em diferentes partes do organismo, e isso requer um olhar cada vez mais atento aos nossos pacientes.

Os exercícios do Pilates podem colaborar com a melhorar a mobilidade da caixa torácica, diminuindo a tensão dos músculos cervicais e dos músculos respiratórios acessórios, aumentando assim a capacidade de oxigenação de todo o corpo. 🤩

Os principais objetivos do protocolo de educação respiratória através do Pilates é:
✅ Minimizar as dispnéias e diminuir quadros de ansiedades provocados pelo medo da falta de ar.
✅ Aumentar a capacidade cardiorrespiratória, imunorregulação, onde o sistema imune torna-se mais forte para o combate de processos que podem gerar infecção.

🔹 Lembrete: o Pilates em alunos pós-Covid-19 é imprescindível que este tenha recebido alta médica e fisioterápica.

Gostou? 😄
Envie para um amigo saber sobre.

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

14/07/2021

Está sentindo incômodos ou dores na coluna? 🤔

O RPG pode ajudar a melhorar sua postura. 🤩

✅ O tratamento com RPG busca tratar a postura corporal, dos pés à cabeça! Visando o equilíbrio dos músculos responsáveis pelo posicionamento do corpo.

👉 A técnica busca descobrir e trabalhar os sintomas das dores para agir diretamente sobre eles. Um dos principais sintomas é a dor na coluna, porém, o tratamento pode atuar sobre outros problemas.

‼ Sendo assim, é indicado para dores na coluna, hérnia de disco, desvios posturais, dores musculares, doenças ocupacionais.

Benefícios do RPG:
🔹 Corrigir os vícios posturais;
🔹 Descompressão e alinhamento da coluna;
🔹Aumento da amplitude dos movimentos;
🔹 Promove o equilíbrio corporal e emocional;
🔹 Melhora na estabilidade;
🔹 Alívio de dores e tensões musculares.

Que tal agendar uma avaliação? 😄
Podemos lhe ajudar. 🤩

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

10/07/2021

O Pilates pode ser seu maior aliado para aliviar as dores na coluna! 😍

👉 O mesmo foi criado para melhorar todos os aspectos da consciência corporal, colaborando para a obter precisão no controle dos músculos, na coordenação e na fluidez dos movimentos.

👉 Quando nos atentamos aos fatores de risco para a dor na coluna, podemos observar que a que a prática regular de Pilates atua de forma positiva e eficaz em todos eles, pois é um método que trabalha o fortalecimento muscular, a correção postural, a respiração, o alongamento, a concentração e a consciência corporal.

👉 Isso é fundamental no tratamento e prevenção de patologias da coluna. O Pilates ajuda, fazendo com que a pessoa corrija a sua postura, fortaleça e alongue a musculatura de seu corpo de maneira global, resultando em melhor qualidade de vida.

Benefícios do Pilates:
✅ Colabora com a respiração;
✅ Diminui a tensão dos músculos e ligamentos;
✅ Melhorando o alinhamento das articulações, corrigindo a postura e acabando com as dores;
✅ Aumenta a disposição e a autoconfiança para a realização das tarefas diárias.

O que está esperando para começar? 🤩
📲 Entre em contato para agendar!

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

03/07/2021

Dores ou incômodos recorrentes? 🤔
Nós podemos lhe ajudar! 🤩

Nós temos atendimento em:
✔ Fisioterapia;
✔ RPG;
✔ Pilates.

Melhore sua qualidade de vida e suas dores.😍
👉 Invista no seu bem estar e saúde com a Powerfisio!

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

01/07/2021

Olá, tudo bem? 👨‍⚕️👋

Somos a Powerfisio, estamos há quase 2 anos no mercado. Somos sua clínica de fisioterapia, RPG e pilates. Temos profissionais preparados e qualificados para melhor lhe atender. 😁

✔ Temos como missão melhorar a qualidade de vida, reabilitar e contribuir com a saúde e bem estar dos nossos pacientes com soluções assertivas.

📲 Entre em contato para agendar uma avaliação.

Powerfisio
(21) 9 8459-5295

12/05/2021

A Clínica POWERFISIO está de cara nova!
Além de buscar melhorar ainda mais a qualidade do atendimento, também buscamos proporcionar um ambiente agradável para os nossos alunos e pacientes.