28/06/2019
Recentemente li e decidi colocar em prática as ideias propostas pelo livro “O Milagre da Manhã”, escrito por Hal Elrod e publicado no Brasil pela editora Best Seller. O autor ensina a como usar as primeiras horas da manhã, para desenvolver as habilidade que você precisa ter, para viver ou co-criar a vida que sempre quis. Um método simples, eficaz e acessível a todos que desejam ter resultados diferentes dos atuais nos seus relacionamentos, saúde, finanças e muito mais.
Após a primeira leitura, o Milagre da Manhã, me pareceu ousado, porém simples e por isso mesmo, realmente acessível a todos. Hal Elrod sofreu diversas dificuldades em sua vida (sem spoilers, vale a pena ler a sua história pessoal) e sempre defendeu a bandeira da autoresponsabilidade e automotivação para superar as dificuldades vividas. Outro ponto muito debatido por ele ao longo do livro é o poder da gratidão, como uma ferramenta de superação de obstáculos.
O milagre da manhã são algumas etapas que você deve cumprir, bem no início do seu dia. O escritor aponta diversos motivos científicos e médicos sobre o porquê das primeiras horas da manhã, serem definitivas para o bem estar físico e mental, mas ele confessa que acabou escolhendo a manhã mesmo por falta de opção na agenda. Só depois descobriu como esta hora é realmente milagrosa.
O mais bacana do método é que ele pode ser customizado de acordo com o que faz sentido para você.
Etapas do Milagre da Manhã
1) Pratique o silêncio
2) Faça afirmações positivas (no link na bio disponibilizo um curso para você usar melhor esta ferramenta)
3) Visualizações criativas
4) A prática de exercícios (o escritor pratica yoga, o que ele considera o mais completo para corpo e mente)
5) Comece um diário
E você? Já conhecia ou pratica o Milagre da Manhã? O que acha da ideia ou quais seriam as suas dificuldade?
Se quiser ler um texto mais completo sobre o assunto, só acessar: https://ehzen.com.br/2019/06/21/resenha-o-milagre-da-manha/
Gratidão
