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Dra. Lívia Braga

Endocrinologia

17/09/2025

Ainda dá tempo de ser uma versão irreconhecível de você mesma até o fim do ano ✨

E não é sobre mudanças mirabolantes… é sobre escolhas simples e consistentes que, somadas, transformam de verdade:
💪 movimentar o corpo
💧 beber água
🥗 organizar a alimentação
📚 estudar algo novo
😴 dormir bem
🧘🏼‍♀️ cuidar do estresse
🌞 pegar sol diariamente

Tudo isso parece pequeno, mas no conjunto gera um resultado gigante — físico, mental e emocional.

Não espere a segunda-feira perfeita. Comece hoje. 🌱

👉 Me conta: qual desses hábitos você vai priorizar daqui até dezembro?

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

15/09/2025

⏳ Faltam apenas 3 meses e 15 dias para o ano acabar.
Isso significa que ainda dá tempo de perder até 10kg até o Natal 🎄✨

Mas nada vai mudar se você continuar adiando.
👉 Não é com dieta maluca, promessa rápida ou efeito sanfona que você vai chegar lá.
👉 É com constância, plano certo e decisão de começar AGORA.

Chega de esperar a “segunda-feira perfeita”.
O tempo vai passar de qualquer jeito… a diferença é: vai passar reclamando ou comemorando seus resultados?

🔥 Imagina você no Natal, mais leve, com mais energia, se olhando no espelho e sentindo orgulho de si mesma. Isso é totalmente possível!

🚀 A escolha é sua. Comenta eu quero ou clica no link da Bio e vamos juntas!!

Dra Lívia Braga

12/09/2025

🍫 Não existe remédio que vença o desejo de chocolate.
E está tudo bem! O problema nunca foi o chocolate em si, e sim a frequência e os excessos.

👉 Existem medicamentos que ajudam a reduzir a fome e até a vontade de doce, como a Tirzepatida.
👉 Alguns suplementos e fitoterápicos também podem dar suporte — como 5HTP, triptofano, picolinato de cromo e whey protein.

Mas a verdade é que nenhum deles faz milagre sozinho.
O que realmente transforma o resultado é a estratégia:
✅ Planejar lanches
✅ Não pular refeições
✅ Fazer trocas inteligentes
✅ Controlar a ansiedade
✅ Melhorar a qualidade do sono

Equilíbrio é a chave. Você pode comer chocolate — mas com consciência, sem deixar que ele controle a sua rotina alimentar. 💙

✨ Me conta: você consegue comer só um pedacinho ou acaba exagerando?

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

08/09/2025

Não é o tempo que te envelhece mais rápido… são os seus hábitos diários. ⏳🔥
O segredo para atrasar o envelhecimento? Sono de qualidade, musculação, alimentação equilibrada e menos excessos.

💊 Suplementos como ômega 3, coenzima Q10 e resveratrol ajudam, mas o que faz diferença de verdade é o estilo de vida.

👉 Salve esse post para lembrar do que realmente importa e me conta: qual desses hábitos você precisa melhorar hoje?

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

03/09/2025

✨ E assim é a rotina de quem realmente quer emagrecer… sem atalhos, sem milagres, mas com constância!

Planejamento das refeições 🍲
Hidratação 💧
Sono de qualidade 😴
Movimento diário 🚶‍♀️
Controle do estresse 🧘‍♀️

Esses pilares fazem toda a diferença no resultado — e quando se tornam parte da sua rotina, o emagrecimento deixa de ser um fardo e passa a ser um estilo de vida.

👉 Me conta nos comentários: qual desses pontos você mais precisa melhorar hoje?

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

01/09/2025

Hoje celebramos o Dia do Endocrinologista 💙
Tenho a alegria de atuar na área da endocrinologia e metabolismo, acompanhando de perto homens e mulheres que buscam equilíbrio hormonal, emagrecimento saudável e mais qualidade de vida. 🌿✨

Cada consulta, cada evolução e cada vitória dos meus pacientes reforçam meu propósito: mostrar que é possível emagrecer de forma sustentável, cuidando da saúde de dentro para fora.

A endocrinologia é uma área transformadora, e é uma honra fazer parte dessa jornada, sempre buscando me aprimorar, conquistar meu RQE, com o único objetivo de oferecer o melhor cuidado a todos.

👉 E se você já passou pelo meu atendimento ou acompanha meu trabalho de perto, deixe um recado aqui nos comentários. Vou adorar saber como, de alguma forma, pude contribuir na sua jornada de saúde.

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

25/08/2025

Muita gente trava porque acha que precisa entender tudo antes de começar… mas não é assim que funciona. ✨
⠀
👉 Primeiro você entra na academia, depois aprende cada exercício.
👉 Primeiro você escolhe os alimentos que te dão energia, depois entende quais suplementos realmente fazem sentido.
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A transformação acontece na prática, não na teoria. O conhecimento vem com o tempo, mas o resultado só aparece quando você decide agir. 🚀
⠀
Não espere o “momento perfeito”. Ele nunca chega. O que transforma a sua vida é o passo que você dá hoje. 🌿💪
⠀
E se você precisa de um caminho estruturado, acompanhamento médico e estratégia personalizada para alcançar seus resultados, o Programa Metabólico é para você. 🔥

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

20/08/2025

✨ O que o raio X não mostra, mas o excesso de peso revela…
Por trás dos números na balança, existem problemas silenciosos que muitas vezes passam despercebidos: inflamação, resistência insulínica, gordura no fígado, alterações hormonais e riscos cardiovasculares.

A obesidade não é só estética. Ela é uma doença crônica, progressiva e precisa ser tratada de forma correta e individualizada.

No Programa Metabólico você encontra um acompanhamento médico exclusivo para tratar a causa do ganho de peso e recuperar sua saúde de dentro para fora.

➡️ Me mande uma mensagem ou clique no link da Bio e eu te explico como funciona.

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

13/08/2025

Todos vamos envelhecer. Mas a forma como você chega lá depende do que está fazendo HOJE.

Seu corpo é como uma conta bancária.
Tudo que você come, sente, faz (ou deixa de fazer), vai sendo acumulado.
É a sua “poupança de saúde”.

Cuidar da alimentação, se movimentar, dormir bem, manejar o estresse e buscar equilíbrio…
Parece simples, mas isso muda completamente a forma como você vai viver os próximos anos.

Envelhecer bem não é sobre estética.
É sobre ter energia, músculos, mobilidade, clareza mental, liberdade e menos dor.

Uma hora, a conta chega.
E o que você terá acumulado?

🟢 Se você quer começar a cuidar de verdade da sua saúde e do seu futuro, me chama aqui.
Vamos juntas fazer esse investimento render 💪🏼✨

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91888-0

10/08/2025

Dia dos Pais é todo dia… mas hoje a gente lembra ainda mais do quanto eles são especiais. 💙

Feliz Dia dos Pais para o meu pai, meu marido e meu irmão — cada um com seu jeito único de amar, cuidar e ensinar.
Que Deus abençoe sempre vocês e todos os papais que seguem por aqui, com muita saúde, amor, abraços apertados, risadas, memórias boas e momentos especiais ao lado de suas famílias. Vocês são os verdadeiros heróis da vida real. 🦸‍♂️✨

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

07/08/2025

🔥 Calorões no meio do dia.
🛌 Insônia que vai e volta sem motivo.
💤 Libido sumiu e você nem lembra a última vez que teve vontade.

Esses são apenas 3 sinais clássicos de que seu corpo pode estar sofrendo com a queda hormonal – e você nem percebeu.

A boa notícia?
✨ Você não precisa viver assim.
Com orientação adequada, é possível equilibrar seus hormônios, dormir melhor, resgatar sua libido e parar de sofrer com os calorões que aparecem do nada.

💬 Me conta nos comentários: você se identificou com algum desses sintomas?

📍Atendimento presencial e on-line.
📲 Envie uma mensagem e comece a cuidar da sua saúde hormonal hoje.

Dra Lívia Braga
Médica
CRM 52-91889-0

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Barra Prime
Rio De Janeiro, RJ
22.631-455

Horário de Funcionamento

13:00 - 19:00

Telefone

+5521977968484

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